沙拉植物油。 沙拉，身著用植物油：食譜

烹飪，使用各種植物油，這在口感，香味和組成上不同的。 他們都具有一定的有益特性。 最大的應用程序接收向日葵，橄欖，其使用的各種菜餚，沙拉特別是在植物油製成。 他們今天準備的美味食譜包括了多種選擇，其中一組的成分有所不同，但也有一個共同的特點。 沙拉，身著用植物油 - 它是美味，方便，實用。 他們可以而且應該用成人和兒童。 下面我們考慮與植物油沙拉，與既可以在工作日和休息日被使用同樣的食譜。

蔬菜沙拉用植物油

新鮮多彩的沙拉將戀人的蔬菜，以及那些誰快，在一定的時間可以吃不起肉的產品享受。

您需要：

• 2黃瓜（鮮）;
• 2西紅柿（鮮）;
• 6個。 年輕的蘿蔔;
• 2棵年輕大蒜（可選）;
• 蒔蘿，韭菜，萵苣花園（一束）;
• 香醋 ;
• 鹽;
• 橄欖油。

蔬菜和藥材，洗淨，抹乾。 黃瓜和西紅柿切成半圓，蘿蔔 - 圈。 萵苣是更好撕裂手（以避免在與金屬刮板接觸的維生素損失）。 大蔥， 蒔蘿，大蒜秸稈切碎。 混合的沙拉碗所有成分，季節與鹽和季節用醋和油的味道。 製備後立即即成。

沙拉茄子

一系列的“簡單的沙拉用植物油”，這是烤茄子的亮點的另一道菜。

必要因素：

• 3培養基的新鮮番茄;
• 1茄子中等大小;
• 1鮮黃瓜;
• 一束香菜;
• 一小束蔥的;
• 1紫羅蘭燈泡蔥;
• 10橄欖（去核）;
• 1辣椒粉;
• 鹽;
• 花椒;
• 汁從1檸檬擠壓;
• 任何植物油。

在烤架上（在煎鍋可用）切片茄子炒大圈，放涼。 西紅柿切成薄片，辣椒 - 切絲黃瓜 - 半圓。 大蔥和香菜剁用刀不太精細。 放置準備蔬菜和蔬菜的沙拉碗，加入橄欖（整體），鹽，胡椒粉，攪拌。 準備餡，用檸檬汁混合油。 即成涼拌表可以是10-20分鐘後（它幾乎沒有釀造）。

沙拉羊奶酪 和蝦

這沙拉將海鮮的球迷不僅可以理解的。 此外，他將裝點任何食物，特別是多樣化的新的沙拉。 隨著植物油它們比蛋黃醬輕得多，更健康。

所需的產品：

• 200克小蝦仁的;
• 2培養基西紅柿;
• 將80g乳酪;
• 3個雞蛋（煮）;
• 1洋蔥（優選紅色）;
• 生菜;
• 蔬菜油（玉米油，橄欖油或向日葵油）;
• 普羅旺斯香草，胡椒和鹽。

煮蝦在鹽水（加入黑胡椒）3分鐘，放冷。 印章的煮雞蛋，奶酪和西紅柿，切成小方塊，洋蔥 - 半環，生菜 - 成細條。 所有準備部件在深沙拉碗連接，用黃油味添加香料，季節。

沙拉植物油“墨西哥”

另一個蝦沙拉，其中特殊辛辣味，由於其部件的不同尋常的結合。

主料：

• 玉米的銀行;
• 3香蕉;
• 2番茄;
• 1甜青椒;
• 150克米飯;
• 50克烤鹽醃花生;
• 150克不清潔蝦;
• 香菜（幾個分支）;
• 2湯匙。 湖 從玉米液體;
• 100毫升任何植物油;
• 香菜（1小束）;
• 紅辣椒;
• 鹽;
• 檸檬1個。

煮蝦鹽水中3分鐘，清涼，無殼。 辣椒烤，從種子和果皮，切成片免費。 西紅柿去皮（預燙傷），切片。 去皮香蕉切成片。 香菜和歐芹的一半光束切碎。 用玉米使用漏勺漏液體。 將所有準備的配料和米飯在沙拉碗，拱醬拌勻。 用花生碎，並灑上香菜葉灑。 從玉米，一個檸檬榨汁，油製備液體充滿鞭。

沙拉雞，麵包和奶酪

味道和用植物油讓人想起大家喜愛的“愷撒”的沙拉的成分，但營養少，適合於所有誰是關注自己的體重。 應當注意的是，用植物油的沙拉，其中包括使用肉的食譜可以生吃作為一個單獨的菜。

主料：

• 150克熟雞肉或火雞肉圓角;
• 2-3購買了麵包;
• 將30g粗品（所有固體）的;
• 1介質番茄;
• 2蒜瓣;
• 4葉中國白菜 生菜 ;
• 新鮮黃瓜（100克）;
• 1-2小時。L. 植物油。

魚片，番茄和黃瓜片中型立方體。 麵包兩側及擦大蒜被分解成小塊。 白菜葉撕裂的手，奶酪篦。 準備連接組件，加精鹽，倒入植物油。

沙拉石油和肝

很簡單的準備，但很美味的菜餚。 如果跳過通過絞肉機準備沙拉，你會得到極好的肝肉醬。

你將需要：

• 500克肝臟（更好牛肉）;
• 2個大胡蘿蔔;
• 2燈泡蔥;
• 黑胡椒，鹽;
• 葵花子油。

熬肝，晾涼，切成中等大小的立方體。 切碎的洋蔥，胡蘿蔔篦，使用粗刨絲器，用植物油炒在一起，再燜15分鐘，放涼。 連接肝臟和洋蔥，胡蘿蔔，季節與鹽和胡椒，加植物油適量。

沙拉鯡魚和蘋果

沙拉愛好者將享受沙拉。 特殊的觸摸他給加醃鯡魚和蘋果。

烹飪產品：

• 1 甜菜根（熟） ;
• 1胡蘿蔔（煮）;
• 1洋蔥鱗莖;
• 2煮土豆;
• 1泡菜;
• 100克鹽鯡魚（魚片）的;
• 1醃製蘋果;
• 鹽;
• 植物油。

所有的蔬菜和一個蘋果切成中等大小的立方體，鯡魚 - 切片。 將所有準備好的配料，如果需要的話加入鹽。 對於填充用植物油。

沙拉火腿和豆類

美味和營養沙拉即可食用作為單獨的培養皿中。

配料表：

• 50克火腿;
• 30克胡蘿蔔;
• 150克在其自己的果汁罐頭豆;
• 香草味;
• 1洋蔥鱗莖;
• 10克adzhika;
• 鹽;
• 30毫升植物油。

胡蘿蔔篦成細條使用磨碎器用於烹飪韓國沙拉，加入鹽並讓它沖泡。 洋蔥切成半環，火腿 - 秸稈。 混合豆類，胡蘿蔔，洋蔥，火腿和切碎的香菜。 季節沙拉石油和adzhika。 新鮮的胡蘿蔔可更換韓國。

沙拉豆類和蟹棒

這道菜很容易分散植物油聖誕沙拉。 它有一個不尋常的味道，並一定要請那些誰愛蟹沙拉。

所需的產品：

• 200克魚糜或蟹肉的;
• 紅豆銀行;
• 大蒜（丁香夫婦）;
• 1紅洋蔥（介質）;
• 1辣椒粉;
• 蒔蘿和歐芹;
• 2湯匙。 湖 果汁檸檬擠壓;
• 1小時。L. 醋;
• 2湯匙。 湖 橄欖油;
• 鹽。

洋蔥切成半圈，辣椒和蟹棒 - 小方塊。 草藥和大蒜切碎。 連接和混合豆類和所有準備的食物。 對於灌裝，使用檸檬汁，油和醋。

有用的提示

用做沙拉植物油只有第一個緊迫的，它是一個有用的和高品質的產品。 向日葵油沙拉醬最好使用未精製，精製不能夠給菜特殊的香味和口感。

蔬菜沙拉，填充油，優選被切割成具有大約相同的大小的片。 否則，切碎成分會中斷的切碎的味道。 此外，相同的切削給人一種整潔，開胃的外觀，因此，即使一個簡單的沙拉，植物油看起來像一個國王。