熱量值，好處，傷害，烹飪食譜和檸檬組成

檸檬是一棵樹的果實。 與柑橘的其他代表相比，檸檬具有中等大小和密集的皮膚，具有許多不規則，在成熟過程中獲得明顯的黃色色調。 值得注意的是，幾個世紀以來，檸檬已被用於人類生活的許多分支。

檸檬的組成 庫存有用物質

檸檬含有大量的抗壞血酸和維生素C（高達145毫克）。 也不要忘記維生素P和B，鉀，各種果膠化合物，有機來源的酸，植物殺傷劑和精油的含量。 鈣，鎂，磷，錳，鋅，鐵，銅，鉬和氟的檸檬就夠了。

檸檬的化學成分包括大量的碳水化合物和纖維，大量的有機酸，微量元素和微量元素。

值得注意的是，檸檬的組成中最有價值的部分是連接皮和肉的白色層。 它含有相同的抗壞血酸和物質 - 類黃酮，有利地影響人體對維生素C的吸收。對於卡路里含量，100克柑橘含有約29千卡。

當然，檸檬的組成本身並不佔據有用物質濃度的主導地位，但是由於皮膚厚實，它保留了人體在冬季和春季期間需要的維生素和礦物質。

使用檸檬為人體

檸檬是維生素的倉庫，具有抗病毒，解熱，免疫調節，調色特性，並有助於降低血液中的膽固醇並增加食慾，同時加速代謝過程。 以上所有都不是全部，我們來仔細看看檸檬的組成，其好處以及其使用範圍：

1. 檸檬在抗流感病毒，感冒和喉嚨痛方面是非常出色的，所有這一切都是因為其中含有高濃度的維生素C和植物素。 如果您或您的親人受到心絞痛的打擊，強烈建議您用水沖洗漱口水並加入檸檬汁。
2. 有助於治療支氣管炎。 許多世紀以來，檸檬被用於這樣的目的，並且出現了許多治療食譜。
3. 具有解熱和出汗作用。 為了減少體溫，您需要在水中稀釋一茶匙檸檬汁並喝水。 溫度很快就會下降。
4. 完全加強身體，調和它並恢復身體。 要做到這一點，從3個檸檬中榨出果汁，拿1杯蘆薈，約500克切碎的核桃和300克天然蜂蜜。 建議在飯前每小時服用1茶匙。
5. 出色的奮鬥與睡眠問題。 如果您因失眠而感到不安，那麼您需要在玻璃杯中加入約50毫升檸檬汁和少量蜂蜜。 睡覺前不要喝混合物。
6. 徹底清洗肝臟，從中清除毒素。 為了做到這一點，有必要將三種檸檬的果汁與三瓣大蒜混合併放置。 飲後一小時半喝。
7. 柑橘類水果的氣味可以增加註意力的集中，提高信息的吸收效率和吸收。 要做到這一點，足夠的檸檬皮貼在自己身上，直接在桌面上更好。
8. 據證實，檸檬防止前列腺癌和乳腺是莫名其妙的。 因此，檸檬應該永遠在男人和女人的飲食中。

檸檬的危害

檸檬是一種不可思議的成分，對人體有許多禁忌症，即：

1. 檸檬中的高含量有機酸會刺激人類胃腸道易受傷害的皮膚。 因此，檸檬可以禁忌患有潰瘍，胰腺炎，結腸炎和其他胃腸道疾病。
2. 儘管檸檬被用於牙齒美白，但水果能夠對口腔造成重大損害，導致牙齒釉質的破壞及其過度的敏感性。 使用檸檬後，建議用水沖洗口腔。
3. 在炎症過程中存在喉嚨不宜喝檸檬汁，因為會導致更多的刺激粘膜。
4. 柑橘類水果是強過敏原，所以在你開始使用精油之前，你應該做一個樣品，在手腕上放一點油，並在幾個小時後測試反應。
5. 過量的檸檬消耗會導致過敏，所以最好不要過度使用，並堅持措施。
6. 在美容方面，您應該注意檸檬汁，因為過量的用量會導致發紅，刺激和剝落。

檸檬汁：組成和好處

檸檬汁的成分以其抗壞血酸含量高而聞名。 由此，它具有完美的抗菌性能。 它具有特徵和獨特的礦物成分，並且還含有B，C，P和E組的維生素。

檸檬汁的熱量含量相當低，僅為33千卡。 像檸檬一樣，它的果汁有助於從體內去除毒素和其他有害物質，這又有助於顯著降低體重。

• 建議增加活動，因為它可以提高效率，增加身體質量並提高能量。
• 維生素C有助於加強血管壁。
• 能夠使一個人的心理和情緒狀態正常化，提高記憶力和集中註意力。
• 帶回人體內的所有代謝過程。

檸檬與蜂蜜 - 保證健康和長壽

檸檬的組成與天然蜂蜜的性質結合形成對人體非常有用的酏劑。 準備很容易 成分：檸檬，蜂蜜。 我們吃約500克柑橘類水果，研磨它們，包括果皮，並與250克優質蜂蜜混合。 這種藥物將具有令人難以置信的愉快的香氣和酸甜的味道。 建議在進食一茶後系統地進行課程。 可用作飲料或乳製品的調味料。

身體有什麼影響？

• 增加身體的保護屏障。
• 推薦用於腳氣
• 它被用作ARVI和流感病毒的預防劑。
• 使神經系統的工作恢復正常。
• 促進心臟和血管的加強。
• 明顯地清新氣息。

檸檬，杏乾和蜂蜜：烹飪的方式和好處

到目前為止，有大量的糖果，唉，對人類健康造成不可挽回的傷害。 我們舉一個優秀的美食，不僅能帶來美食，而且會改善健康。

成分：檸檬，杏乾，蜂蜜。 讓我們考慮一步一步地準備美味佳餚：

1. 通過用開水倒入乾杏子，將其放在餐巾上快速乾燥。
2. 我們用開水通過檸檬，然後用小葉切開檸檬，取出所有的骨頭。
3. 所有可用的組件都在食品加工機的幫助下被壓碎。 檸檬與皮膚一起被粉碎，值得一提的是，
4. 將蜂蜜加入到所得混合物中，充分混合併分配在玻璃罐上，然後將其儲存在冰箱中。

如何正確選擇檸檬？

在選擇檸檬期間，應注意以下兩個標準：柑橘皮膚的完整性和皮膚的色澤特性。 值得注意的是，成熟的水果有更輝煌的陰影，未成熟 - 更無光澤。

存儲規則

檸檬的基本標準是：

• 房間通風良好
• 最佳濕度為80-90％。
• 溫度為+ 13-15度。