由於對心理健康的影響游泳？

這已經不是什麼秘密，有氧運動對心理健康有益。 然而，游泳，顯然是最成功的變種之一。

腦細胞

不僅如此，游泳有助於產生內啡肽，但它也刺激海馬神經發生。 這花式術語意指腦細胞，其中患有慢性應激的部分生長。 有些治療師歸於游泳病人為治療的一部分。 在許多情況下，運動可以是藥物的替代品。

血液

詞彙通常會增加血流量，但在一個澳大利亞研究發現，有在溫水中浸泡，增加血流量之間的關係。 這意味著，大腦變得更有助於它更好地運作的營養素。 誰將會從該拒絕嗎？

瑜伽模擬

游泳是瑜伽一樣有用。 這兩個類都與肌肉有節奏的呼吸，從心理，情感和生理上的壓力免發展的拉伸有關。 另外，游泳可以，因為你要不斷重複相同的動作歸因於冥想練習。 所以，如果你做不到，不管是什麼原因，參加瑜伽班，只是享受游泳來代替。 你不捐沒有的優點，同時。

什麼應該是你的下一個步驟是什麼？ 策劃休閒避暑之前，嘗試註冊在游泳池幾節課。