簡單易用的飲食拉里薩·多利納 - “酸牛奶”

目前最流行的是飲食拉里薩·多利納“酸牛奶”。 它通過引入最多一天6升酸奶包括平時的飲食結構調整。 你坐下來就這樣的飲食之前，你需要啟動，以便它不是在使用如此大量的酸奶中的應力狀態包括準備你的身體。 在開始任何飲食酸牛奶之前就要花費兩天單的飲食，其中一升或半升酸牛奶被分為5個部分和消耗在一天之內。 這種飲食有助於減少每日熱量的總數，本身準備大多數飲食。

飲食拉里薩·多利納“酸牛奶”

最簡單的方法來保持這種 模式下的功率 那些誰迅速出於某種原因體重增加。 但是，如果形成一個足夠長的時間內你的身體脂肪prtyazhenii，在早期身體可以以這樣的飲食習慣反應更慢，這會影響預期結果的時間。 然而，保持這樣的飲食習慣的結果是驚人的，生動的例子 - Dolina拉里薩。 酸牛奶飲食包括某些套產品，並吃了別的東西，只要你遵循它，它是嚴格禁止的。

飲食的組成

在飲食酸牛奶在其組成包括了很多不同的蛋白質食物，如魚和肉。 入場 酸奶最好 不要與主餐相結合，為單調的食物被吸收更好。 飲食拉里薩·多利納“酸牛奶”是專為在一小段時間內，大約一個星期，所有乳製品在體內積累的粘液，伴有腸道停滯。 這就是為什麼它遵守的最佳時期說六 - 八天。

酸牛奶飲食拉里薩·多利納

配方是專為七天。 首先，這種飲食應吃半升酸奶。 除了他的第一天，允許不超過450克烤土豆的無鹽和油。 第二天添加酸牛奶盡可能多的無脂酸奶。 第三天，你可以吃不同的水果，除了那些甜蜜和熱量的香蕉或葡萄。 第四天允許400克水煮雞胸肉的消耗。 第五日再次返回到飲食水果。 到了第六天則要自己限制在1.5升非碳酸礦泉水，很可能和更多。 在最後一天，你也可以與酸奶一起吃水果。 這種飲食是最溫柔與酸牛奶飲食的其他國家相比。 作為主要產品，最好是採取百分之一或 低脂酸奶。 飲食拉里薩·多利納“酸牛奶”可能並不總是有效的，因為已經出現了情況下，婦女被嚴格遵守這種飲食，下降了幾個月只有7公斤。 因此，坐下來就酸牛奶或不節食，它給你。