肉餅飲食。 簡單的食譜

肉餅飲食 - 對於那些誰決定，以補足其與美味和健康的飲食菜單的最佳選擇。 在本文中，您將學習如何烹製可口的飯菜，為自己和所愛的人很容易。

從雞脯肉飲食肉餅

也許 雞胸肉的菜 是運動員和那些誰是要失去一些額外公斤之間最流行的。 該雞中含有大量的蛋白質，但脂肪，而另一方面，幾乎沒有任何的事實。 不幸的是，有用的熟肉迅速悶了，你必須不斷想出新的食譜。 從雞肉餅乳房飲食 - 這是一個很好的解決方案，以幫助分散你的飲食習慣。 食譜這道菜很簡單：

• 四雞胸肉和一個中等大小的洋蔥切成小方塊。
• 70克麥麩倒入酸乳酪和等待，直到他們完全吸收液體。
• Connect產品，還要加上一個雞蛋，鹽和胡椒。 徹底混合所有成分。
• 烤箱預熱，躺在烘烤羊皮紙烘烤。
• 形成肉餅手，如果有一個願望，它們卷在麩皮。
• 準備在烤箱菜沒有油。

如果你希望你的晚餐是真正有用的，低熱量，補充膳食肉餅沙拉或 清蒸蔬菜。

膳食魚餅

這道菜是完美的不僅是那些誰決定減肥，還有那些誰決定添加到您的菜單，美味和健康的菜餚。 膳食魚餅我們難為無油，麵包和雞蛋，從而降低其熱量和脂肪。

• 在攪拌機的碗裡放為700克魚片的 瘦魚。 例如，鱈魚，黑線鱈或鱈。 添加到它100克脂肪酸魚片的（合適的鮭魚或大馬哈魚）。 研磨產品，賽季得到的碎鹽和胡椒。
• 去皮洋蔥和胡蘿蔔砍用刀或剁碎。
• 連接成分，並將其添加到燕麥片的五湯匙和等待，直到他們膨脹。
• 形成肉末球的濕手，並把他們放在油鍋，鋪紙預烘烤。

庫克在肉餅約20分鐘預熱的烤箱，然後應用到表米飯和蒸熟的蔬菜。

無肉肉丸 白菜

雖然這個菜不含有牛奶，沒有雞蛋，沒有肉的產品，它的味道會請最嚴格的美食。 了解如何煮白菜的飲食肉餅。 配方如下：

• 捲心菜的一個小腦袋砍盡可能薄，然後倒入開水削減。 蒸白菜應該站在掩護下至少一小時。
• 從中間的兩個燈泡乾淨去皮，切成小方塊和他們炒油中炸至金黃色。
• 連接在一個大碗裡擰幹的甘藍菜，洋蔥，粗麵粉，鹽和胡椒的三湯匙調味。 徹底混合所有成分。
• 十五分鐘後，當填料沉降，形成球出來。 鋼坯滾麵粉，然後在植物油煎至金黃色。

肉餅飲食可以用番茄醬自製，米飯或蕎麥送達。

土耳其肉餅

善待親人美味的菜餚和火雞肉的低熱量餐。 我們將在烤箱準備膳食肉餅如下：

• 600克圓角家禽滾動通過絞肉機，洋蔥，大蒜的一個中間三片。
• 300克不新鮮白麵包浸泡在牛奶中。
• 連接產品與生雞蛋，鹽和胡椒。
• 調勻導致肉，如果有一個願望，加入切碎的香菜或蒔蘿。

放在烘烤，下崗烘焙紙的餅，烤，直到煮約20分鐘。 配菜這道菜你可以做任何事情，但它是最適合輕沙拉或蔬菜。

從蕎麥肉餅

此菜可齋期，如果你排除雞蛋食譜吃，。 它還有助於多樣化的菜單，誰在對節食的時間決定。 蕎麥飲食肉餅，我們將準備如下：

• 燒開水蕎麥粥的玻璃，然後讓略有降溫。
• 印章 大蔥， 它有兩個生雞蛋一起加入到蕎麥。
• 賽季絞肉與鹽，胡椒粉拌勻。
• 形成整齊的球，在粉輥和植物油炒送。

一旦在印章將是脆應該予以扭轉，然後獲取並略有降溫。 如果需要，可以在雙鍋爐準備這道菜或烤箱。

甜菜餡餅肉

儘管成分的不尋常的組合，這道菜有一個愉快的味道和香氣。 如何煮甜菜和肉類的飲食肉片，閱讀以下：

• 一體的中型甜菜和一個馬鈴薯，煮沸直到投標，不除去剝離。
• 蔬菜冷卻，剝離和使用浮動砍。
• 牛肉500克圓角的滾動通過絞肉機。
• 連接成分，將它們添加一個雞蛋，切碎的大蒜味，胡椒和鹽。
• 拌餡，從它肉餅盲目炒它們放在煎鍋至熟。

趁熱用土豆泥，炒洋蔥和泡菜。