胡蘿蔔漢堡：卡路里，烹飪技巧，食譜

都知道紅蘿蔔的有益特性，但不幸的是，大多數人只在飲食或教會辦公室記住它。 順便說一句，從這個明亮的橙黃色蔬菜可煮全第二道菜 - 肉丸。 他們一步一步的說明準備和卡路里指示食譜只是呈現在我們的文章。

這種有用胡蘿蔔漢堡！

科學家已經證明，最大限度的讓利於有機體可以在使用得到它的饅頭，而不是生胡蘿蔔。 人們早就知道，這個橙色的蔬菜是視力非常有用的。 但β-胡蘿蔔素-維生素A的前體有用的-被人體吸收，只有當使用胡蘿蔔和黃油。 因此，胡蘿蔔蛋糕能夠給身體帶來使用比生的蔬菜多。

更有用的胡蘿蔔肉片？

1. 卡路里他們低，這意味著該盤是節食期間理想使用。
2. 胡蘿蔔蛋糕具有整個消化系統具有積極作用和由身體完全吸收。
3. 該盤具有對胃粘膜和炎性防腐效果，減少任何疼痛。
4. 胡蘿蔔漢堡幫助清潔體內毒素整個身體產生負面影響。

胡蘿蔔肉片的好處證明，它不僅要學習如何煮依然存在。 為此，我們提出了他們簡單的食譜。

胡蘿蔔炒月餅：每100克和配方的卡路里含量

讓孩子吃一個煮胡蘿蔔幾乎是不可能的。 但是，從甜蘿蔔肉片沒有給出任何孩子。

通過這個菜的步驟製備步驟如下：

1. 生胡蘿蔔（1公斤）從皮膚上清除和擦上的細磨碎器。
2. 雞蛋（2個）用糖（2湯匙。勺）和少許鹽單獨攪打。
3. 在一個深碗結合胡蘿蔔和甜卵塊一起。
4. 麵粉中加入（150克）和揉好的麵團。
5. 用兩湯匙，胡蘿蔔形式在炸麵包粉或麵粉捲起並從兩側用7分鐘的油（3湯匙勺）炒。

建議用酸奶油即成。 熱量胡蘿蔔肉片，蔬菜油裡炸，是152千卡。 順便說一句，如果菜是為成年人準備，糖蘿蔔麵團不能添加，並與炒蘑菇和洋蔥代替它。 這個菜的卡路里含量會更低。

胡蘿蔔餡餅用粗麵粉

印章胡蘿蔔具有相同的褐變雞。 在他們的口味得到相同的時間是不差的，你甚至可以在帖子中使用它們。 用粗麵粉熱量胡蘿蔔肉片是122千卡。

製劑的配方如下：

1. 三介質胡蘿蔔（300克）被放置在充滿冷水並煮沸中火25分鐘盤中。 然後肉湯應該被清空，倒入冷水胡蘿蔔。
2. 冷卻後的胡蘿蔔清洗，擦在細刨絲器。 此後，它被添加到粗麵粉（1.5訴阿匙子），鹽和香料通過任何味道（咖哩，花椒）。
3. 碗肉末預留30分鐘，粗麵粉腫。
4. 形成肉餅的手，並把它們卷在乾燥的粗麵粉。
5. 油炸產品在每一側植物油（1湯匙勺）。

從上述成分的量應該有10個中等肉餅。

素食漢堡胡蘿蔔：卡路里和步飯菜

這種胡蘿蔔肉片準備近兩年原料：胡蘿蔔和燕麥片，但它變成非常美味又嫩。 首先要倒燕麥與1:1的比例沸水：2，並等待，直到它膨脹井和涼爽。 它應該得到一個很厚的質量。 這時候你需要清理胡蘿蔔，切碎的罰款刨絲器或者在食品加工幾乎泥。 然後結合的成分，加入鹽，胡椒和肉末混合。

肉餅形成手麵包屑和炒 油。 熱量 胡蘿蔔肉片瘦肉增加獲得約280每100克燕麥片千卡。 它們可作為配菜，或者作為一個單獨的菜。

無肉肉丸在烤箱胡蘿蔔

美味的胡蘿蔔蛋糕可在烤箱進行。 首先，你需要準備餡：

1. 胡蘿蔔（3顆或500 g）至擦上平均磨碎器。 如果要合併的解放汁。
2. 小蘋果皮和中等刨絲器擦好。
3. 印章洋蔥切塊，加入到胡蘿蔔和蘋果。
4. 大蒜擠過記者，並加入到餡。
5. 另外的成分加入到所製備的粗麵粉（3湯匙勺），鹽和胡椒（捏），植物油（2湯匙。勺），香菜。
6. 揉餡。 要粗麵粉腫，他的桌子上放置20分鐘。

此時，爐被加熱到180度，一個烤盤箔和與油复蓋潤滑。 的肉末肉餅形成，麵包屑和在製備的烤板佈局。 總共20分鐘（10分鐘每邊一個）烘烤胡蘿蔔肉餅。 每100克的熱量為230千卡，而對於身體利用的兩倍。 在這些產品中應該有9肉餅。

胡蘿蔔蛋糕飲食

大家誰堅持節食，你知道它是多麼的困難，每天使菜單，想出了各種飲食。 這些措施包括肉餅，胡蘿蔔。 алорийность блюда, приготовленного по следующему рецепту, составляет всего 120 ккал, но и это значение можно уменьшить, если добавить в фарш меньше сахара или вовсе исключить этот ингредиент из рецепта. 通過根據下列配方製備aloriynost菜，它只有120卡路里的熱量，但是可以減少這個值，如果你在碎少加糖，甚至消除從配方這種成分。

胡蘿蔔排骨需要200克煮熟的胡蘿蔔，碎的罰款擦菜板，雞蛋1個，白糖（25克）和一點點檸檬汁（2-3滴）。 從這些成分混合軟餡。 用湯匙4處形成小餡餅緊接在植物油油炸至脆。

低熱量蘿蔔肉片與蘋果

我們提供了另一種配方卡路里的漢堡，蘋果和胡蘿蔔的基礎上。 他們獲得如此成功，他們可以擔任甜點，甚至是孩子和成人一樣。

морковные котлеты, калорийность которых составляет всего 103 ккал: 考慮步驟如何使胡蘿蔔蛋糕，其熱量只有103千卡：

1. 胡蘿蔔和蘋果（500克），去皮和切成小塊。
2. 用黃油泛首先鋪設胡蘿蔔，然後傾牛奶（120毫升）中。 在燉約5分鐘的成分的封面。
3. 油鍋被添加到蔬菜蘋果，粗麵粉（2湯匙。勺），糖（1小時。勺）。 然而，所有的配料攪拌2分鐘準備。
4. 鍋裡的內容以及研磨成泥，然後轉移到一個碗和冷靜。
5. 胡蘿蔔，蘋果餡加入雞蛋，拌勻，使漢堡。
6. 卷產品麵包屑，以及雙方在油（2湯匙勺）炒。