芝麻：健康的好處。

芝麻菜 - 白菜科植物。 然而，它是根據名稱，如梧桐，gusenichnik，eruka和火箭聞名。 這種流行和美味的植物的不容置疑的優勢是豐富的成分而引起的。

芝麻菜提供營養物質和維生素的真正令人難以置信的大量。 特別地，該微量元素如銅，鐵，硒，錳，鋅等。 此外，它有一個宏：鎂，磷，鉀，鈣和鈉。 芝麻菜，其好處是不容置疑的，含有維生素如B1-B4，B5和B6，B9和，抗壞血酸，維生素A，葉綠醌和生育酚。 植物含有豐富的碘，其中僅需要向內陸地區的居民的嫩枝和類黃酮能強化血管。 芝麻菜是為那些誰從血栓性靜脈炎，靜脈功能不全和高血壓遭受的攻擊是非常有用的。

高濃度的植物維生素的大量和微量元素提供能量。 使用芝麻菜，可迅速導致人體的基調，提高工作效率，防止癌症腫瘤的發展和標準化水鹽平衡。 所有這些積極的品質，尤其高興的是能量值的工廠是非常小的，是100克只有25大卡這就是為什麼火箭，有利於不需要額外的廣告，是各種飲食的球迷中很受歡迎。

經常使用芝麻菜的促進新陳代謝， 增強神經系統 和促進消化，此外，它是糖尿病患者必不可少的。 Rukkola在抑鬱和壓力是有用的，還原血紅蛋白下，也將其輸出多餘的膽固醇。 有用草藥的蔬菜 - 維生素和礦物質的婦女懷孕和哺乳期間的倉庫。

芝麻菜，它的使用是非常寶貴的，並因此具有利尿和消毒作用，促進身體的條件在痛風和泌尿生殖系統的炎性過程，和腎臟。 β-胡蘿蔔素 改善指甲和皮膚的狀況，使頭髮健康。 芝麻油可以防止脫髮，並加強毛囊。

這是一個有用的植物特別適合那些誰想要丟幾個額外公斤。 世界各地的營養學家不時建議安排禁食天，這只會芝麻菜菜單。 所含的藥材維生素，提供人體所需要的能量的量和熱量最小數目將有效地擺脫多餘的體重。

另一個特點是，火箭，它使用使得它不可缺少的食物，每個人，具有很強的抗潰瘍性能。 它有效地防止了在胃創傷的壁形成潰瘍，降低了現有潰瘍的大小，即使從醫學飲食的小偏差。

人們早就知道，芝麻菜的有益特性不局限於對身體產生積極的影響。 這家工廠是一個功能強大的壯陽藥，所以它一直被廣泛應用於違反男性勃起功能。 著名的意大利廚師甚至發明了一種特殊的秘方，然後將其用於燃料的熱情。 作為含有芝麻，蜂蜜和黑胡椒在10比例的秘密菜部分：1：1。

還應當指出的是，火箭，其有益的性能的顯著，在個別不容忍存在禁忌，因為這可引起各種過敏性疾病，範圍從蕁麻疹和血管性水腫與結束。 另外，不要在泌尿系結石疾病存在濫用綠色芝麻菜。