西葫蘆烹飪簡單，美味小菜

如果你想申請，說，肉新的東西，味道鮮美，尋找西葫蘆配菜。 在這篇文章中，你會發現這個菜，是您理想滿意的第二個吃午飯一些簡單的食譜。 一切，蔬菜熱量比普通麵食或米飯給我們低得多，因此通過有利於自己作出選擇，你仍然有一定的能量，減少飲食中的價值。

如何煮南瓜和胡蘿蔔的美味小菜

取數份：

• 2年輕（優選地）西葫蘆平均大小;
• 2胡蘿蔔;
• 梁香菜，檸檬汁，鹽和調料的一半。

蔬菜徹底沖洗，從頂部取出南瓜，清洗胡蘿蔔。 現在，切片他們很瘦，長的薄片，為了這個目的，最好是適合正常設備，這是我們清洗土豆。 在深煎鍋用橄欖油把胡蘿蔔煮5-6分鐘。 在其中加入西葫蘆條後，撒上檸檬汁，鹽，香草和胡椒撒，把隨附在5-7分鐘的準備。 在此之後，溫和地去除蔬菜，新鮮草藥撒。 美麗的裝飾西葫蘆，胡蘿蔔準備。 它可作為肉類和一隻鳥，或魚。 不尋常的切割會很好看一盤，和辛辣味帶微酸的味道襯托主菜。 除了蔬菜簡單實用並且含有最少的熱量，最重要的是，不要使用做飯過多的脂肪。

茄子和西葫蘆的一個偉大的小菜

對於他來說，你將需要：

• 1年輕西葫蘆;
• 2茄子中等大小;
• 1酸蘋果;
• 大洋蔥鱗莖;
• 食用油和調味品。

蔬菜洗淨，去皮，切成立方體。 鍋裡（無油）將西葫蘆和茄子，煮，直到一個已蒸發的水分。 在此之後，倒入所需的任何植物油的量，加入切碎的洋蔥，切成塊的青蘋果。 我們的西葫蘆和茄子的小菜會在20分鐘內準備就緒。 鹽，添加香料的味道，如果需要，用新鮮草藥撒。 出色的除了炸雞或牛排是準備好了。

肉和土豆南瓜配菜

要準備的菜：

• 土豆貨架;
• 1年輕西葫蘆;
• 雞蛋，黃油。

塊莖乾淨，煮至嫩 - 這將帶您不超過30分鐘。 之後，你需要做土豆泥，像往常一樣。 Tolkushkoy醪菜，直至均勻，加水或牛奶和黃油。 您還可以利用現成的穀物和土豆泥，使他們在產品包裝上所示。 西葫蘆還需要熬，他就準備在15分鐘內。 紙漿在攪拌機攪打後，加一個生雞蛋，並持續約30秒的過程。 現在，混合蔬菜和鹽調味兩個群眾。 我們得到一個非常溫柔的一面菜具有較強的蔬菜的味道 - 他是非常好，肉和任何調料。 以備案的食譜，他們將幫助多樣化平時午餐或晚餐。