足部按摩足部健康

女性誰不知道沉重和的感覺在腳上的疼痛長期走在高跟鞋後？ 但放棄了美麗的鞋的舒適著想準備好了，不是每一個女人。 如何才能解決該問題？ 擺脫不愉快的心情有助於足底按摩和放鬆浴。
配方程序，你可以買現成的或使自己。 的 足浴 加入薰衣草或檸檬香脂的芳香油。 他們緩解腫脹和疲勞，有除臭和提神的功效。 進行足部按摩可以是任何保濕腳，加入到它的油用你喜歡的香水。 請注意，按摩並不適合每一個人。 如果你患有高血壓，糖尿病或患有懷孕，最好是喜歡更溫和的選項 - 泡泡浴或按摩浴缸。

如果大量的時間，程序可以結合起來。 對於更大的效果，你最終與腿簡單的練習會話。 輕輕轉動兩側的腳，擠壓和解壓的手指。 最後，拉腳和我自己，伸展肌肉。

在你進行足部按摩，沖洗你的腳用涼水，讓自己舒服和啟動程序。 首先，輕揉堆疊在整個表面上，撒佈霜或 按摩油。 然後分別按摩每個手指，拇指和食指之間保持它。 通過向上拉動手指執行圓形運動。

密集的圓周運動的關節走過腳，著眼於中空的，其在蹠骨（從跟部延伸到腳趾）之間形成。 抓住腳用你的手放在兩側。 手掌之間傳播，第一向上移動，然後向下。 重複數次。

大拇指積極鍛煉墊的手指下，使得巨大的壓力。 走在腳從腳後跟到大腳趾內側。 施加壓力的部位用拇指和從事輕微振動運動。

如果您認為東方醫生，足部按摩不僅輕鬆，而且效果振興。 作用於對腳底的活性點，能增強自然免疫力，擺脫失眠的，正常化的心血管系統和 消化器官。 然而，正如名言警句“東 - 一個棘手的問題，”規定和類似按摩需要一定的技能和知識。
手足按摩 - 特別是愉快的過程，但這樣做你自己是不是很方便。 不過，今天市場上有許多不同的設備，機械和電氣的，你很容易會選擇我自己的東西自己的口味和口袋。

木質 滾軸按摩器 是非常容易使用的腳底。 他是價格低廉，佔用空間小。 如果你這樣做會顯得太硬，你可以使用帶有尖刺的橡膠球。

足部按摩甚至可以在時間之間進行。 獲得一個特殊的墊子，它散佈在浴室。 而刷牙，並提供給您有效的按摩理療使用它。 這種按摩激活新陳代謝，給人一種活潑負責為整個一天。

電器，例如，從艾力斯特，更多的功能。 在他們的幫助就可以執行，不僅足部按摩，還能去除的感覺沉重的小腿和腳踝，放鬆疲憊的肌肉..

應當指出的是，對於腳按摩器 - 需要在經濟上的事情。 它可以讓你不僅很樂意穿自己喜歡的鞋與高跟鞋，而且保存關節和血管的健康。