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身體素質 - 這是...基本身體素質。身體素質：力量，敏捷

物理性質 - 這是什麼？在回答這個問題將提交文章中討論。此外，我們會告訴你什麼存在的各種物理性質，以及它們在人類生活中的作用是什麼。

一般信息

下的物理的人的品質理解社會構造集精神和生物學性質的。換句話說，物理性質 - 它是人們是否願意從事任何運動活動（更加積極）。應當指出的是，其他的人格特質，他們的區別僅在於在與電機行動的解決方案可幫助運動任務發生。

體能

物理性質 - 這是什麼？現在您知道答案的一個問題。但是，人的考慮這樣的素質不能再提一下他的能力。因此，在以了解身體的先天或後天的功能和相對穩定的可能結構及其機關的天然能力，其相互作用導致電機行動的有效性能。

是什麼原因造成？

身體素質和前面介紹的人的能力允許以下類型：

在這些屬性的教育的心臟，首先，它是身體能力的發展。還應當指出的是，他們正在開發的越多，更穩定的某些問題（電機）的求解表現。
體能的發展依賴於確定的機構或個人器官的結構的個體特徵和功能的人類與生俱來的本能。可靠性他們的互動，更穩定表達各自的院系。
教育的物理性質的人實現通過解決各種運動任務。關於體能，他們通過一定的運動任務的性能發展。

人的身體素質的特點

如你所知，絕對任何人都可以輕鬆地學習如何騎自行車或溜冰鞋。然而，這並不意味著每個人都能夠行駛的兩輪朋友100公里或運行在光滑的冰萬米。這些行動將完全只實現那些誰擁有發達的力量，耐力，速度，敏捷性和靈活性。這些話被識別和運動的人的身體素質。

應當強調的是，沒有這種特性運動員的充分發展，不能連做夢任何成功和成就。其主要物理特性的定期培訓和練習各種演習中發展。在這種情況下，它們的強度和方向的程度取決於一個或其它身體訓練。因此，所有的素質的全面發展提到了總，和它只是在一個特定的運動必須的 - 具體的培訓。

人的力量

由於力的物理質量由一組特定的技能確定的，提供的單獨的外部物體或物體的影響的度量。

通常情況下，發電能力的人則表現只能通過電源的作用（測量公斤），這反過來，驅動肌肉緊張。它表現為不同的依賴於這樣的外部和內部因素度如權重的值，所述主體的位置，以及在該空間中它的各個元件，與人的肌肉組織的功能狀態和他的精神狀態。

順便說一句，身體在空間的各個單元的位置讓影響力的大小。這是由於人的不同姿態肌肉組織的張力不同。換句話說，更多的肌肉被拉長，更大的力量。

別的不說，身體的力量素質，或者更確切地說，它的表現取決於呼吸和運動相的比例。它的大部分價值是由緊張確定，最低 - 在呼吸。

力的類型

電源可以是絕對或相對的。首先它是在沒有考慮到體重最大值肌肉應力來確定。至於第二個，這樣的力被計算為絕對值的自己的體重的比率。

對於能力的發展方法

的發電能力表現的程度取決於肌肉組織的量，這都參與了工作，以及他們削減的特點。根據該方法2區分其發展：

使用各種運動最大的努力。這些任務涉及與接近極限和限權的某些電機操作的性能。這種方法可以最大限度地調動神經肌肉系統，並提供電源容量最大的增長。
利用各種不飽和的重量練習。此方法的特徵在於通過與最大重複數執行某些動作馬達。這發生在小的權重。這種方法允許你進行大量的工作，並確保快速肌肉生長。還應當指出的是，不飽和配料無法阻礙交通控制技術。通過這種操作的結果很長一段時間來實現的。

抑制物

身體耐力質量是通過一組特定的功能，以及保持在不同的區域（中等，高和接近極限最大負載的）長的工作容量確定。在這種情況下，每個區域是唯一的一組特定的身體和器官的反應結構。

的機械功疲勞持續時間分為3個階段：

初始疲勞。
損傷。
失代償。

第一階段被定性為的疲勞症狀的初始外觀。第二 - 如何逐步加深疲勞，即維持現有強度工作的部分改變的方法的電動機的結構（例如，減少或中運行時增加的速度的步驟的長度），以及額外的意志的努力。第三階段 - 高度疲勞的，這導致顯著減少在工作強度，直至其完全分離。

耐力類型

實踐和體育耐力的理論分為：

特殊的;
整體。

特耐力的特徵在於長期工作，這反過來又依賴於疲勞和解決問題（馬達）的程度。至於一般，再下是指與身體和器官的所有生命支持結構的長連接工作。

特耐力的分類

幾乎所有的基本物理性質的是它的種和亞種。因此，特耐力是由以下特點分類：

電機動作，由此猶豫不決馬達任務（例如，跳頻耐力）;
運動活動，這解決了運動任務（例如，遊戲耐力）的條件下;
與是成功的解決方案運動任務所必需的其他物理特性的互動。

耐力教育

人體耐力通過求解需要生物和心理過程中的前一個階段或補償性疲勞的端部的動員馬達任務提出。這樣的條件應與電機的動作和負載結構的變化工作提供了多種選擇。

在續航能力的發展最主要的是監管的鍛煉，這可以讓你準確定義負載的範圍和規模的過程。在暫停休息的運動員通常在肌肉放鬆，呼吸，關節活動受限的發展執行任務。

在次最大耐力，當你在運動的協調運動負荷只有發展。休息，持續時間和這樣的練習次數的時間間隔應與那種以前的工作。

人類的速度

速度的身體素質在一組高速的能力，包括表達：

一個單一的運動，這是不與外部電阻背負的速度;
速電動機反應;
頻率或運動的速率。

最表徵速度身體能力的，其組成元件包括在其他物理特性，包括流動性的質量。通過解決各種運動任務迅速，其中的成功是由分配給其執行的最短時間確定。

選擇行使教育質量等需要一定有條不紊位置的遵守（高所有權家電電機的動作，身體，這保證了高性能運動員的最佳狀態）。

考慮到這樣的物理質量，更不用說馬達響應的速度。它的特點是最小的持續時間提供一定的信號開始的運動。反過來這種複雜的反應上的移動物體的反應分割並選擇。後者是在信號的任何運動的響應。優質的教育條件是高度情緒，提高人的能力，以及開展以獲得最佳的結果任務的願望。

敏捷的人

靈巧被表示為一組物理質量協調能力和馬達以預定的振幅運動，以執行某些步驟。該屬性通過其教學行為馬達帶來的運動員，以及發現需要不斷變化的行動原則的解決方案運動任務。

隨著流動性的前提的發展新奇的行為，排練任務，它們的使用方法。反過來，這種元素通過協調行動的複雜性，以及外部條件，其運動複雜的創作支持。

什麼是協調能力？

這些能力涉及到管理的空間和運動包括以下能力：

空間定位;
動，靜平衡;
保真度的功率某些運動，時間和空間參數。

空間方向 - 在外部條件或形勢的變化表示的保存。另外，該項目包括重建按照現有變化的物理操作的能力。在這種情況下，運動員不應該簡單地應對外部環境。他不得不把它考慮到動態的變化，並進行預測即將發生的事件，只有在此基礎上構建其計劃的行動，其目的是在實現所期望的結果。

重放時間，功率和空間參數的運動通常體現恰好執行某些馬達過程。它們的發展進行的靈敏機制的改善。

靜態平衡由於長期保持一定的姿勢運動員表現。至於動力，它是，相反，其特徵在於通過與不斷變化的位置的行進方向的保存。

靈活性

靈活性 - 一個人的有一定幅度執行物理操作的能力。這個質量在關節一定程度的流動性，以及肌肉組織的狀態。

相當的發展彈性差的動作和身體的空間極限運動及其部分協調的複雜性。

靈活性和它的發展類型

主動和被動的靈活性之間進行區分。第一個表達的發生是由於其自身的肌肉組織的壓力變動的幅度，服務於特定的關節。由大小決定，但任何外力的直接影響下作出的作為第二靈活性。它的大小始終是更加活躍。畢竟，疲勞活性靈活性的影響下顯著降低，被動的，相反，增加。

靈活發展的反复方法，即，當所有伸展運動系列執行發生。在這種情況下，有源和無源類型是並行開發的。

總結

身體素質 - 這是一個人的品質，它通過密集和常規負荷發展。而這樣的載荷能夠發揮雙重效果，即：

提高氧缺乏抗性;
增加心血管和呼吸系統的能力。

在任何人的身體素質的教育過程中必然影響其他人。順便說一句，這種影響的程度和性質取決於兩個因素：體質和所使用的特徵負荷的水平。

還應當指出的是，在培訓初期階段呈現能力的發展往往導致他人的提高。然而，後來停止。因此，與使用已經影響了所有的素質發展的練習，現在將僅影響其中的幾個。正是由於這個原因，不兼容的任務是要同時實現最高性能的耐力和力量（例如，跑馬拉松和起吊重物）。雖然它應該牢記的是，實物質量表現的更高的程度只能用其他地方的發展來實現。