重新裝修。 痤瘡有效的飲食

哦，那些疙瘩！ 他們能夠出現在最不合時宜的時刻！ 人生是不是一個少年通過在面部和身體，和成年人這些紅疹中毒，這種現象給出了很多的麻煩。

痤瘡可以通過營養不良引起的，所以有不依賴於年齡和人類營養的品質。 在各種各樣的產品消費不受控制的情況下，可以出現不僅痤瘡，而且疾病如胃炎和生態失調。 這些疾病通常伴有皮膚，黑頭和各種皮疹的外觀的惡化。 綜合治療應進行來解決這個問題。 重要的是要注意，不僅對疾病的外在表現，但不要忘記，飲食治療痤瘡是很重要的是不低於當地抗菌治療效果較差。

飲食治療痤瘡。 一般建議

不要吃睡前不到四個小時。 吃的食物，建議在三到四個小時的間隔。 零食都是不可取的。 重要的是觀察 飲食， 有一個輕鬆的氛圍，良好的咀嚼食物。 胃的正常功能會干擾閱讀，看電視或電影。

限制什麼樣的產品涉及的飲食治療痤瘡？

不推薦使用（或需要減少電量消耗至最低）如下：

- 高脂肪食品，熟了大量的植物油，豬肉，牛肉，魚脂中。

- 香辣調味料，醬菜，泡菜不同，辣椒。

- 奶油蛋糕和甜食（蛋糕，糕點，巧克力，餅乾）。

- 快餐（漢堡包，乾酪漢堡包，薯條）和罐裝。

-高度碳酸飲料， 咖啡，黑色的 茶（強）， 能量飲料 和酒精。

上述產品的濫用增加雄激素活性，可能會發生，因此，會增加皮脂分泌。 另一個問題可能是胃的刺激，始終跟著他痤瘡。

什麼是痤瘡的飲食？

節食，旨在打擊痤瘡，應該充滿食物含有豐富的維生素和有益微生物。 這樣的飲食習慣有助於清除體內廢物，毒素和有害細菌。 此外，它增加免疫力。

新鮮水果和蔬菜 - 治療痤瘡最好的產品。 香蕉彌補缺乏維生素C，B6和PP，在桃子為我們提供了必要的β-胡蘿蔔素和維生素C和A，以及蘋果富含鉀，鈣，鎂和果膠。 蔬菜可以食用新鮮，煮沸。 它們還含有大量的維生素和礦物質，對健康有益。

身體也需要：

- 奶製品（奶酪，酸奶，牛奶）與低脂肪

- 奶酪

- 雞蛋（但是，不建議虐待他們）

- 海鮮（優先選擇低脂肪的魚，紫菜）

- 乾果（杏，葡萄乾，李子）

-大量的液體（草藥茶， 新鮮果汁， 綠茶）。

消化問題有助於克服豆類，堅果，麥麩，大米和燕麥中含有豐富的纖維。

研究旨在確認痤瘡飲食，真的證明了以下三個月特殊的飲食可以擺脫粉刺的一半。 推薦飲食附著在第一組的青少年，而從第二組實驗參與者被允許 不關注 他們吃什麼。 其結果是，他們觀察到皮膚的惡化，或沒有任何變化。

這項研究的結果是，一個有效的飲食治療痤瘡涉及從飲食vysokouglevodistoy食品排除在外的結論。