鋅產品。 好處和危害

在第二位的鐵在人體內鋅預留後的內容。 在人體中，我們大約有三克的這種獨特的材料。 主要是鋅在腎臟，肝和脾，肌肉和骨本地化。 此外，這種微量元素在頭髮和皮膚，眼睛，男性前列腺顯著數量發現，在我們的四肢的手指。 鋅是連同三百酶！ 科學家已經證明，大多數我們這個星球的居民正在經歷這種礦物的短缺。

難怪人們說產品有鋅可以興國人體的意見，鋅能夠在細胞水平發揮對人體的國家的影響。

鋅的食品有助於保持我們的身體狀態不錯，但如果缺乏它，這情況很少見，它可以直接按以下標準確定：

• 發展遲緩;
• 長傷口癒合;
• 食慾不振 ;
• 脫髮;
• 人口的一半男性 - 性腺功能低下;
• 降低視覺感官如氣味和味道;
• 傾向感染;
• 形成在指甲板的白色斑點;
• 在黑暗中的視力下降。

同時，微量元素鋅過量，也不會導致好：

• 膽固醇增高;
• 還原銅，鐵的吸收;
• 不安腸痙攣;
• 腹瀉;
• 繼而出現噁心嘔吐;
• 肝功能受損，腎臟;
• 昏迷的狀態;
• 死亡。

這就是為什麼有必要知道 在什麼樣的產品含有鋅， 以及以何種數量。

富含鋅的食物。

這些措施包括大部分動物源性食品。 鋅在植物食品中也含有，但其生物利用度是如此之低，這是幾乎從來沒有使用我們的身體。

鋅是極其豐富的海產品，如蝦，牡蠣和貽貝。 舉個例子來說，牡蠣。 它是能夠滿足一個成年人每天需要的鋅百分之七十！

蘑菇，豆子和扁豆，蕎麥，堅果和小麥也存在鋅的發芽穀物，但仔細琢磨它非常糟糕。

鋅產品毫克（百克）：

• 牡蠣（鮮） - 從45到75;
• 小麥胚芽，糠麩 - 從13到16;
• 淡菜 - 21;
• 螺母（巴西） -7;
• 肉（紅色） - 4.5至8.5;
• 奶酪（切達） - 4;
• 榛子（榛子） - 3.5;
• 豌豆 - 4;
• 雞蛋（蛋黃） - 3.5;
• 黑肉（雞） - 2.85;
• 堅果（核桃） - 2.25;
• 麵包麩皮 - 1.65;
• 全蛋 - 1.1;
• 乳0.75;
• 豌豆（土耳其） - 1.4;
• 沙丁魚 - 3.5;
• 蝦-1.15;
• 扁豆 - 3.1。

鋅產品如果缺少含微量元素的補充使用含片（保健食品）的。 它們有助於預防傳染病的，刺激免疫系統，提高性成熟和男性器官的生育工作，有助於蛋白質的合成和uchuvstvuyut在組織的形成（結締組織，例如）。

值得注意的是，埃及人甚至五千年前就知道鋅的秘密，由此準備的事實 軟膏傷口癒合 和治療皮膚疾病。

儘管所有的正面特質，從新加坡（南洋大學）的科學家敬請各位買家在產品中，鋅含量的預先研究結構的選擇慎重。 近年來的科學研究表明， 氧化鋅 可以增加患癌症的風險。 這些研究的結果可以在生物材料雜誌中找到。

納米粒子被轉化成 氧化鋅 可以破壞DNA，滲透到人細胞。 由於p53蛋白，這些受損細胞轉化為癌細胞。

結論當然是矛盾的，但在產品和其正常含量的鋅到目前為止只帶了一個男人的青睞。