提示：如何減肥在腳

關於 苗條的腿， 每個女孩的夢想。 要獲得好的結果，你需要從大自然中獲得這樣的雙腿，或者你自己長期努力地達到預期的效果。 每個人都知道，苗條的腿是任何女孩和女人的王牌。 男人總是注意短裙和迷你裙，這是他們的性質，但是為了打扮，你需要有美麗的腿。 相信我，今天每二十五歲的二十五歲的女孩已經很複雜了她雙腿的豐滿，並試圖回答“如何減肥的腿”問題。

到目前為止，很多女性都在想 - 如何減肥？ 這個問題在女性中是非常討論的。 許多人跑到健身俱樂部，然後懶惰，然後再去，所以繼續一段時間。 許多人坐在不同的飲食上，餓死了，最後他們沒有任何東西，要減肥，減肥就不夠了。 你還需要連接一套特殊的體力活動，只有這樣，結果才會出現，你會停止思考如何減肥。

至於飲食，減肥腿，建議完全放棄脂肪和油炸食品，麵粉產品，當然也只能開始吃健康的食物。 喝酒也不是很理想，用純淨的過濾水替代。 吃飯時不要建議喝酒，而是在吃飯之前和之後喝酒。

如果你的腿容易浮腫，那麼你的食物中的敵人就是鹽。 原來，你的身體能夠保留流體，在這裡它有助於鹽。 因此，大大減少飲食中的鹽消耗，嘗試吃更多的新鮮食物。

不要忘記按摩。 這是有用和愉快的， 腳犢 可以快速減肥。 去按摩室或在家裡做運動 - 這只取決於你。 對腿部脂肪和多餘脂肪的最有效的按摩運動是圓形和夾捏練習。 每天這樣做，結果會很快出現。

今天有各種類型的特殊霜在某些地方燃燒脂肪。 通過結合按摩來嘗試這個工具。 相信我，更糟的是情況不會改變。

心臟訓練也很重要。 這是跑步機上的正常 慢跑 或跑步，以及騎自行車，不僅可以幫助您在腿部瘦長，而且還可以提高你的精神，加快一點。

接下來，你應該進行特殊的練習，減少腿的體積：

1）蹲下 很多不斷。 這不僅有助於在正確的地方燃燒脂肪，而且還會加強你的 臀部。2）跳繩。 它也有助於下半身減肥。 3）躺在你肚子上的地板上，依次抬起腿。 4）還有另 一種仰臥起坐： 把一條腿放在椅子上，蹲下。 每天做這些練習，你會在幾個星期內得到一個很好的結果。

但女性還有另一個問題 - 這些都是腿部的小腿。 有時，大腿似乎是有秩序的，但是大犢牛破壞了這個數字。 在這種情況下該怎麼辦？ 這個任務相當困難，需要你的努力和耐心。 記住，主要的事情 - 沒有體力勞動的小牛，從這只會增加。 一個很好的方法是拉伸小牛，他們塑造和燃燒脂肪。 進行有氧運動是非常有用的：帶腳踏的特殊練習。 為了擺脫這個問題，建議諮詢一位專家，為您選擇個體鍛煉，以減肥正確的小腿腿。

嘗試，做，讓你的身材美麗，然後你肯定不會留下沒有註意的男性和白人羨慕的女性。 只有在毅力和慾望是秘密實現你的夢想，在如何減肥的壓力的腿。