開心果：利弊

開心果，利益和爭議的危害這是很多居民和專業人士，在其組成中含有大量的屬於B組。特別是維生素B6脫穎而出這裡維生素。 根據堅果的內容可以很容易地甚至與肝（牛肉）競爭。 由一季度每吃在人體內的維生素D日填充率10堅果。 屬於B組的其他維生素，堅果較少發現。

開心果也酚類化合物，為它們提供抗氧化能力。 簡單地說，這些堅果留住年輕的有機體，不允許自由基破壞細胞壁。 除了這是由生長和細胞更新提供。 我們可以說，開心果 - 興國的堅果，因為它們的成分仍包括維生素E，這也被稱為antioksidalnymi能力。

同樣重要的組成部分，這也是由於開心果的好處 - 葉黃素和玉米黃質 - 類胡蘿蔔素是能夠幫助保護視力。 他們還提供在人類加強骨組織：骨骼和牙齒的骨頭。 開心果是含類胡蘿蔔素的唯一螺母。

它應在螺母和纖維的組合物中說明的。 與其他堅果相比，其規模更大的順序開心果。 燕麥粥的份量含有盡可能多的纖維用30克的開心果的。 如你所知，所有的人真的需要這個元素，這是不斷。

從上面所有的結論是，開心果對人體的危害並不適用，但只有振興它，並保持維護，以確保機體的正常運作的一些重要元素的要求的水平。

開心果 - 利弊 - 還有什麼是他們的戀人pohrustet瘋了嗎？ 事實上，在大多數情況下，關於危險和無法說話。 開心果完美保持生機和活力。 通常情況下，這些堅果被用於藥用。 他們的特點是，他們不使用任何處理外國干預和zanachit這款產品是環保。

開心果的對身體的好處

• 它們被推薦為患者的營養支持手段;
• 豐富的礦物質含量和熱量允許使用開心果人誰是從事腦力勞動，和運動員;
• 如果有肝病，所示開心果增強機體的操作功能。 此外，他們還從膽管暢通無阻;
• 開心果可以去除膽絞痛;
• 開心果可以用作在貧血和黃疸的治療的輔助手段;
• 恆定接收開心果減少易患心臟疾病，降低了心悸，使容器更耐;
• 開心果在肺結核和相關的上呼吸道的疾病;
• 開心果afrodoziakam，即他們經常攝入增強性功能，改善精子質量，提高男性生殖細胞的生存能力和機動性。

開心果：利弊

然而，我們將詳細談論當開心果 - 好，並在同一時間對身體的危害。 事實是，對於所有這些其堅果積極品質經常具有與其加工技術相關聯的一個缺點：其預先浸泡在鹽水中，然後進行乾燥，如眾所周知的那樣，過量的鹽為主體的是無益的。 因此，開心果可以帶來傷害，但只有當他們是咸的。 而且，當時，這是沒有必要買開心果“啤酒”。 他們只會引起口渴，增加腎臟負擔，這和心臟由於過量體液。 食物是最好只使用無鹽花生。