什麼可以和什麼不能哺乳的母親 - 哺乳期的飲食

隨著孩子出生的女性主要關注的是寶寶所有必要的增長和適當發展。與此母連接應嚴格遵守特定的飲食，避免含營養成分的食物。這就提出了一個重要的問題：“有什麼可以和什麼不能哺乳的母親？”。

哺乳期間主電源的要求

新生兒擺脫母親的乳汁最維生素和礦物質，女人應多吃高熱量和健康的產品。電源哺乳期婦女要均衡，並包含一系列的宏觀和微量元素分娩後身體恢復。

因此，任何飲食會損害母親和孩子。但當然，這並不意味著女性必須吸收所有的產品亂射。營養對於誰是母乳喂養，尤其是在上半年的母親，必須妥善安排。食品應採取每三小時一小部分。零食更好地餵養相關。另外，也不需要限制自己使用的液體。為了增加牛奶的婦女應該每天喝了至少七個杯水的量。

這是不能有哺乳的母親？

首先，使食物清單，你對他們不過敏吃隨便，因為它們也可能會導致嬰兒的不良反應。在哺乳期間應排除巧克力製品，蛋黃，所有柑橘類水果，海產品，某些種類的漿果，如草莓和草莓。

然而，這是不可能有一個哺乳的母親？當然，這是豆類，葡萄，洋蔥，捲心菜，黑麥麵包，如這些產品不僅挑起孩子的消化系統問題，並引起絞痛。甜品也能引起發酵的消化道。哺乳期的母親應避免紅茶，可可粉和濃咖啡，因為所有的這些激動人心的飲料對寶寶的狀況產生負面影響 - 他將睡眠不佳，成為憂鬱和不安。

禁止食用含有害染料，化學品和人造香料產品。沒必要吃鹹味，苦味和酸味的菜餚。不要濫用肥肉和臘肉，或孩子的身體被過度飽和脂肪酸，而且寶寶會開始消化不良。這裡就是你不能有一個哺乳的母親為了使保健自己的孩子。

最重要的事情-忘掉的期間酒精飲料母乳喂養！任何種類的酒精會導致不可挽回的後果：減肥和寶寶的免疫力，減緩他的智力和身體發育。它不應該是一個哺乳的母親和吸煙。

健康食品

在基本成分乳母的飲食是蛋白質。據參與制定和組織的成長，強化骨骼和孩子的免疫系統。一個女人應該進入你的飲食中動物蛋白足量。它的供應商是瘦魚，肉（兔，家禽，牛肉）和蛋。

注意事項應引進水果和蔬菜。如果你吃了什麼新產品，然後跟踪孩子的反應。這將揭示了什麼孩子的過敏。母乳喂養不應該改變平時的生活和你的情緒產生負面影響。最重要的 - 不要忘記享受你的家人一個奇蹟的出現，給了他一個微笑和關注！