令人震驚的美味熱點：雞胸肉和蔬菜

烤家禽和蔬菜 - 總是有利可圖的選擇飯菜，無論是吃飯還是吃飯第二次全餐。 低熱量的肉類完全消化和蔬菜改善胃的蠕動，只是讓食物更美味，吃得好，更健康。

烤“即興”

我們不小心名為所以這 雞胸肉 和蔬菜。 採取所有組成的菜的成分後，他們說，“用眼”。 而事實證明好吃的不得了！ 準備盤如下。 肉（約450-500克）沖洗，除去膜和植物油足夠量切成平均尺寸的片和魚苗中泛至淺棕色。 然後按住Shift鍵都在一個鍋裡，加入切碎的洋蔥半圈2-3。 清潔剝離了幾個茄子，4-5柿子椒，他們碎屍萬段 - 和鑄鐵。 加少許水，蓋上蓋子，讓燒開，然後讓同燉蔬菜中火煮至軟雞胸肉。 不要忘了攪拌。

向爐排一些胡蘿蔔的結束和添加的菜。 如果有必要，倒入少許更多的水。 放在最後3月桂葉，極少數 五香粉， 一點點薑黃和香菜。 賽季鹽味和季節用熱番茄（2-3湯匙或更多）。 細碎後剁成5蒜瓣，把鐵尾氣英寸 使這道菜的蓋子下一個沖泡15分鐘左右再服。 如果你只是鋪陳上板，盡量在每一個部分，並得到了與蔬菜雞胸肉，不僅蔬菜。 撒上綠化菜。 這是可能的，本身吃了，可以炒或煮熟的土豆，米飯或蕎麥，麵食。

除了炎熱的“即興”

準備美味的和可能會稍有不同。 肉，煮沸直到在鹽水嫩（它的一小的量）。 從發酵液中取出，冷卻，切成丁狀。 現在，讓我們將等到雞胸肉。

蔬菜這樣做。 Shinkuem在鍋裡炒洋蔥很多（炸至金黃色），添加5-7大，成熟，肉質pomidorin（你可以預先用沸水澆滅他們，削皮），一點點水煮。 然後，我們將切塊的茄子，胡蘿蔔，青椒，西葫蘆。 而這一切的煨，加水代替雞湯。 請務必在鹽，糖末攪拌，可以加少許。

關閉之前，放肉，大蒜搗爛（4瓣），蒔蘿，香菜，黑胡椒，和一點點地生薑。 給燒開離火。 讓蔬菜的紅燒雞肉，一點站起來，然後進行表。 成功同食會是驚人的！

烤土豆

肉 - 一種產品，以任何方式好，主要的事情 - 正常做飯。 尤其是如果它是家禽或野味。 例如，一個美味的晚餐了，如果是紅燒雞胸肉和蔬菜，但並不簡單，熏制。 部件：土豆 - 肉磅 - 250克，洋蔥 - 1頭，油zazharki和3-4湯匙番茄加油。 當然，鹽，調味和香料。

清潔土豆切成片大。 印章洋蔥半環和魚苗在深煎鍋或鍋。 熏乳腺，切成薄片。 所有成分連接，倒入水，以覆蓋產品，鹽，集圈番茄，豌豆vsypte幾個芳香和苦味辣椒，胡荽，月桂葉煨約45分鐘蓋子低熱量，攪拌。 當應用不要忘了綠化帶。 而這將是很好做的新鮮蔬菜（黃瓜，西紅柿或蛋黃醬捲心菜）沙拉。 另外，把山葵和芥末，蒜醬。 合身和年輕大蒜或洋蔥羽毛。

烤肉

現在又是另一個配方 - 蔬菜烤雞胸肉。 菜又在肉類妥善處理秘密。 你應該從電影中取出，切成片，有點舊了與錘子的廚房。 然後滾在黑胡椒，鹽和植物油炒。 如果你的乳房預位promarinuete，菜會變成只是華麗！

但是，即使沒有醃料將是什麼 - 你可以簡單地撒上檸檬汁準備切片。 然後擦上紅甜菜的粗擦菜板幾個頭，用蔥炒它在植物油在這之前，煮的肉。 賽季鹽和胡椒。 在最後放入平底鍋切乳房，蓋，幾分鐘後從火上移開。 趁熱吃的新鮮草藥。 甜菜和白菜可以更換或罐頭青豆。

烤的肉

最後， 雞胸肉，烤 蔬菜。 把它切成介質厚度的切片，在與醋蜂蜜，prisolit，obmazhte醬油醃。 土豆乾淨，洗淨，切成2厘米厚的片。 Prisolit，刷蛋黃醬。 在塗油的烤盤周圍佈置肉 - 土豆，撒上香草，烤，直到完成。 即成，用草藥，涼拌酸菜灑。