南瓜小米稀飯牛奶 - 健康菜

南瓜粥小米牛奶中煮速度非常快，其結果是令人驚訝的美味，招標和爽朗。這道菜是吃得飽的早餐或午餐的孩子。應當指出的是，為了製備這種健康營養粥就可以了，在燃氣灶，並使用Multivarki。今天我們來看看只在第一個選項。

一步一步的食譜南瓜牛奶粥

用於菜必要成分：

處理核心蔬菜

用牛奶南瓜小米稀飯會更好吃，如果用於菜餚的準備只用年輕和新鮮蔬菜。如果你決定做在冬季這頓晚餐，它可以適用於冷凍產品。因此，小tykovku應該剝離，種子和粗纖維，然後切成立方體與1.5厘米兩側。

穀物加工

南瓜牛奶小米稀飯不要求使用非常大量的穀物。事實上，在熱處理過程中它膨脹足夠強烈。為了最大限度地剝奪小米令人不快的苦味，需要穀物洗的屏幕幾次，然後在純冷水浸泡。在液體浸泡的產品是短命的。只有一刻鐘就足夠了。

過程用於燃氣灶的製備

南瓜小米稀飯牛奶應該得到足夠厚的。為了準備這個菜是最好用的中型平底鍋。有必要倒脂肪牛奶，然後放在火，等待最大很強煨。此外，熱牛奶飲料應該把碎南瓜。液體沸騰結束後，所需的蔬菜混合，倒入穀物與之粟。庫克這個菜，推薦至少蓋子下的火關閉。定期（每3.6個分）應打開和菜干擾粥它不燒。

小米招標後，和南瓜熬完全菜必須添加鹽味和風味糖。接下來粥要關閉的蓋子，包在毛巾裡，靜置在此條件下約15-25分鐘。

如何辦理早餐或午餐？

一旦與牛奶南瓜粥達到所需的粘度，應當再次混合，味道用一塊黃油的，並安排在部分板。這美味和健康的菜，推薦裝飾的新鮮漿果或水果片。

家庭主婦有用信息

到粥南瓜和小麥轉向較甜，美味，營養豐富，在炊具應進一步添加成分如葡萄乾或杏（預先在沸騰的水變成蒸汽）的過程。