卡路里堅果 - 沒有理由放棄它們

誰沒有享受美味的堅果，不僅在童年，而且在成年？ 但除了口感極佳，堅果只是有用的。 今天的市場和商店的貨架上充斥著各種各樣的這個家庭的代表組成。 在這裡，你可以不僅滿足這些老朋友，如核桃或松子，而且有外來的新人-腰果，澳洲堅果， 巴西堅果。 男子早已包含在自然界的這些禮物的飲食，毫不猶豫地將堅果的熱量將是考慮的主題 - 使用或不使用。

有人可能會說，背後的這一切“vkusnoty'是一個巨大的堅果連續傷害的脂肪量的手段。 但是，如果你以這種方式說話，就必須退出高熱量的食物。 別看螺母邏輯“內部”，並設置合理的限度。 維生素和維生素原，微量元素和蛋白質卡路里堅果平衡。 此外，他們還含有提高對疾病的人體抵抗力的物質。

更多有用瘋了嗎？ 吸引他們的第一件事情 - 高達70％的脂肪的脂肪含量。 但是，這些脂肪幾乎不含膽固醇，它是如此害怕今天。 但它們包含多不飽和降低心臟疾病的風險和一般調節脂肪代謝脂肪。 在這個公式中，問題就不那麼重要了多少卡路里堅果，重要的，因為他們是“打包”。

下一步。 松鼠堅果幾乎完全替代動物蛋白。 在這個喜愛治療多種方法來理想 - 理想蛋白質。 當計算出有多少卡路里的核桃，事實證明，這個產品是優於巧克力和白麵包。 但事實證明，碳水化合物在其中的含量小。 也就是說，對於人誰是堅果的超重適度消費而不是威脅。

正如前面提到的，自然提供了一個巨大的各種堅果。 讓我們住上所有熟悉的核桃。 這是大自然的奇蹟中含有大量的維生素C.僅五堅果對人體提供這種元素的日常需求。 關於維生素C在玫瑰內容綠色（生）螺母臀部豐富的五倍。 與“保駕護航”聯合卡路里堅果正在成為他們的營養特性的一個有價值的指標。

天然核桃的“包裝”可將它們存儲無需特殊條件，使它們可以在任何時間。 正常儲存過程中的內容幾乎螺母保持不變，而其高價值的 植物蛋白 隨時準備為你的辦公桌上。 然而，堅果的卡路里含量還是相當高的，而在平常生活中，他們建議使用最多三件而已。

讚賞核桃和生藥。 仁和內部分區有利於甲狀腺某些疾病的治療，因為它們含有大量的碘。 堅果殼，樹皮和葉 胡桃木 用於美容。 民間醫藥建議核桃，改善腦功能，甚至心臟。

世界核桃的許多民族藥也享有良好的聲譽。 核桃油 被作為一種利尿劑和鎮靜劑。 它在胃或肝臟疾病中使用。 樹皮是用來做瀉藥。 不少好話在阿維森納發現核桃。

低矮的澱粉和糖含量，包括給予糖尿病飲食核桃的可能性。 但是，對於健康人來說，他發現自己在糖果業的地方。 青核桃果實的非常原始的和有用的果醬。 用艾葉，其中包含在國家的丹寧酸的顯著量的成功。

應特別注意的胡桃木，這是一種顏色，處理得很好。 關於它的值表示的樂器，鑲嵌和豪華家具的多個副本。