多不飽和脂肪酸 - 生物學意義。

在其分子結構的多不飽和脂肪酸具有雙鍵。 脂族酸，其中雙鍵位於距甲基端的第三個碳原子，被稱為多不飽和脂肪酸。 研究最多的類的脂肪酸是α亞油酸，eykozageksaenovaya，klupadonovaya，二十碳五烯酸和二十二碳五烯酸。 我們可以說，這些 羧酸 是積木，這是需要細胞膜的建設。 大多數科學家認為，超過80％的人口消耗足夠的多不飽和脂肪酸。 許多獨聯體國家的人口，消耗的精（合成）的脂肪，排在第二位的天然脂肪一顯著量。 這導致了一個事實，我們的身體是根本無法吸收轉化脂肪，再加上他們有致癌作用。

不能在所述主體上形成ɷ-3脂肪酸。 他們來找我們只有吃的，他們被稱為必需或必需脂肪酸。 格陵蘭島是這些酸的生物學作用研究的研究中心。 科學實驗證明，誰住在境內的愛斯基摩人，膽固醇在血液中的濃度很低。 他們很少記錄心肌梗塞，動脈粥樣硬化和高血壓。 研究人員發現，在當地居民的日常飲食包括約16克魚油。 這表明，他應該是對心臟和血管產生積極的影響。

多不飽和脂肪對人體健康至關重要。 ω-3脂肪酸，經常食用可以防止血管，心臟，消化道的各種病症的發展，對精子功能有積極作用，優化血脂，血壓的代謝，有助於偏頭痛，加速 傷口癒合。 在魚製品，蔬菜 油（油菜籽， 亞麻籽），蔬菜（菠菜，白菜，豆類，堅果），大量的必需脂肪酸。 另一種選擇是，以補充其不足接收各種生物補充劑和藥物。 當他們使用可以充分提供你的身體與這些極其必要的連接。 在醫藥市場上最流行的是添加劑“Katranol +”，“Eiconol”“多烯”，“Poseydonol”“Energomaks靈芝ω-3”等。

多不飽和脂肪酸是磷脂的組成部分。 這些biosoedineniya表現出抗癌特性。 因此，他們缺乏導致細胞膜的結構各種異常。 多不飽和脂肪酸用於與預防腫瘤在體內的目的。 過多地使用這類藥物是沒有必要的，之前，有必要與專家諮詢，因為有一些禁忌相對於它們的使用過程中。 不推薦誰得魚製品，肝功能不全，過敏性反應的人多不飽和脂肪酸 出血性綜合徵， 未滿7歲的兒童。 不良反應包括：消化系統（便秘，腹瀉，噁心，嘔吐）的疾病。 味 魚油的 口中可以用的麵包，水果，鹹菜和果汁的幫助下很容易地刪除。 人們服用含有多不飽和脂肪酸的藥物，說他們的健康狀況有了改善，對消化系統的正常運作，以及實驗室檢測結果血液中的膽固醇降低濃度。