多少，你可以每天吃蘋果嗎？ 新鮮的蘋果：好處和危害健康

多少，你可以每天吃蘋果嗎？ 這個問題不時由受歡迎的水果的球迷給出。 他們愛他幾乎一切。 並有很好的理由。 如何有用新鮮的蘋果？ 含有大量有益的礦物質和維生素，富含水果最喜歡的：

• 鉀，對心臟活動有用;
• 鐵，必需循環系統;
• 鈉，有助於保持水平衡，影響蛋白質的代謝;
• 鈣，執行建骨材料的功能和維生素K的補強效果 - 主要因素正常血液凝固;
• 磷參與大腦，心臟和神經系統的活動，在碳水化合物，脂肪和蛋白質代謝的過程;
• 所需的鎂的生長過程中產生的毒素和細胞結構的穩定性蛋白質排泄。

多少，你可以每天吃蘋果嗎？

蘋果重要的特徵是滿足在這一分鐘飢餓的能力。 因此，如果你想要吃（尤其是往往發生在睡前），然後，當然，你能負擔得起，晚上一個蘋果，是一個偉大的替代任何其他下顎（例如，香腸三明治或一對夫婦的巧克力）。 選擇是最好停止綠色水果，其特點是含糖量低。 然而，有時在晚上，而不是快感吃蘋果可以提供很多不愉快的時刻：脹氣和腹痛的發生。 因此，知道肚子可以反叛，以前推薦的水果清潔：它會緩和局勢。

如果由於某種原因沒有牙刷蘋果，晚上是非常有用的。 具有財產以及按摩牙齦和清潔牙齒的表面，所以水果將在現場條件缺一不可。

多少，你可以每天吃蘋果嗎？ 值得一知道，蘋果，像任何其他產品，在某些情況下，它可能是一個平坦的腹部和腰部的敵人。 該產品增加胃的酸度，助長食慾。 在任何情況下，這種水果與行李有用的功能只會補益身體，所以白天完全沒有危害身體健康靶心3-4。

需要了解的就是蘋果

據了解，無辜的前瞻性蘋果的飲食會損害身體。 這一切都取決於正確使用該產品。 所以，要警惕滲透到骨子裡，這在少量被認為是有用的，因為它們含有碘。 氫氰酸 是強毒吞嚥5多個骨頭時是可操作的。

建議避免拋光商店蘋果即以長期儲存大量的化學品處理以賦予可銷售的形式的製劑是由蠟覆蓋。 這是一條直路胃炎。 保護膜的上除掉水果可以是用熱肥皂水。 不過，最好停止對家庭菜園種植，不那麼完美的蘋果的選擇，有時chervotochinkoy，但無害。

蘋果：好處 和危害健康

蘋果的巨大的藥用價值。 它們含有果膠和纖維素，提供正常的消化。 有效的通便作用為特徵 烤蘋果， 它被推薦為一個在早晨和晚上睡前食用。 這將提供一個正常的椅子。 慢性便秘減輕沙拉錯過了絞肉機或磨碎的蘋果和白菜。 這種特性是由於果膠的產品，這也改善了皮膚的顏色，使之更健康的存在。 果膠還有助於從肝臟除去多餘的膽固醇。 加強與腹瀉的作用將有清洗，擦了又離開，目的是蘋果氧化的一段時間。 蘋果酸品種在低酸度和胃炎有用。

蘋果，這早已被確定醫師利益，危害身體健康，可以添加到任何菜。 這是打擊超重和肥胖，與您可以安排禁食天優良的產品。 特別是有效地與青蘋果皮膚減肥。

有用的屬性

他們建議，孕婦帶酸咬肉後迅速變暗吃蘋果。 這個標誌提示鐵的含量較高，有助於增加血紅蛋白。 此外，這些蘋果是人們患有貧血有用，增加血管的脆性。 但最重要的人是有幫助的烤蘋果，這是與腸道疾病，肝炎，生態失調清新很大的幫助優異的消化率。 此外，烤蘋果後腹部手術，並很好地咳嗽促進機體的恢復小心。

請注意，新鮮的蘋果長期儲存會導致其維生素C含量減少，而在保存和蜜餞的元素被保留很長時間。 其他物質的數量是顯著減少：去年收成的蔬菜仍然是有益的，因為新鮮的一樣。

由蘋果製成的菜餚

蘋果是許多低熱量甜點的基礎上，他們在沙拉好吃，給別有風味到烤的肉，適合任何烘烤。 他們做出美味的果醬，果醬，果醬和蜜餞。 含鐵鹽和水果糖，對許多蘋果汁是特別喜愛的飲品之一; 它是對兒童尤其有用。 為了使最常用的品種，如八角，Antonovka，梨酒，帕爾馬的冬天。 要知道，在蘋果果酸和糖有助於牙釉質被破壞，每次使用後應立即用水沖洗口腔。

當你可以吃蘋果嗎？ 是的，當你想！ 多少，你可以每天吃蘋果嗎？ 我想回答：盡可能必要的，但是，心系傷害牙齒的琺瑯質的傷害，每天不超過5-6個單位，最好 - 蘋果3-4。

光低熱量甜點

從新鮮的蘋果，幾乎任何水果組合的菜餚; 光甜點 的梨，桔子，香蕉和蘋果能夠提升情緒的時間。 至少對於美味的低熱量甜點的準備工作將需要採取一個蘋果，梨，桔子，香蕉，桃子和一對夫婦的草莓和藍莓的12杯。 水果需要剝離和種子，切成立方體和漿果相結合。 所有撒上檸檬汁，調味酸奶和組合。

在“空中閑職”蘋果

ç蘋果食譜難以置信的。 建議煮的“空氣閑職”蘋果來補充他的食譜家庭主婦。 必需切成大塊，用檸檬汁3個蘋果灑。 蛋白3打蛋器以固體泡沫，緩慢加入白糖150克，50克熔化人造黃油，3蛋黃和一撮鹽。 將所得物質輕輕地傾200克麵粉和一茶匙的鹽。 烤盤中應上油，把麵團的一半。 頂部蘋果必須與麵團下半年覆蓋，把烤在烤箱20-25分鐘。 在利用有用的甜點會被客人理解。