如何快速去除腹部脂肪：行動指南

自古以來俄羅斯和高達彼得的時候單詞“肚”的意思是“生活”和“剝奪了胃”意味著天“殺，拿命。” 現在，許多男人和女人會願意剝奪自己的腹部變得健康和美麗。 肚子大 - 不僅不美觀而且是危險的。 錢中老年，糖尿病，高血壓，或持續的風險迫使人們尋找答案的迫切的問題：如何快速 去除腹部脂肪？

首先，應該理解的是肚子沒長大在一個可怕的時刻（除非，當然，不會發生荷爾蒙失調），並且是生活方式的選擇差永久的結果。 因此，用一波魔杖是行不通的清潔。 由泰國商業奇蹟丸具有比正面屬性的詳細禁忌推廣：它們的使用會導致激素水平的破壞和慢性疾病惡化。 此外，如果你決定擺脫多餘公斤的 腹部 一勞永逸，那麼你首先必須擔心的問題不是如何快速消除腹部脂肪，以及如何保存結果的一切是如何不要再發福。 而要實現這一目標，就必須從根本上改變你的生活方式。

其次，開始做運動。 在早晨和晚上運行，加入一個游泳池，買了認購健身房。 更多 你走， 爬上樓梯上九樓，但不是在一個悶熱的纜車。 在夏天，開車去上班不是汽車，而是自行車。 讓你的運動健康的習慣！ 體育，當然，去除脂肪不是選擇性的，而不是在本地，而不是“完全的胃”，但總的 熱量 會讓你減輕體重，以公斤沿，並會留下一個大肚皮。

同樣是執行特殊的運動來瘦身腰圍：在旋轉呼拉圈，搖擺機，從地板俯臥撑。 躺在地板上，抬起腹部反過來每條腿，然後向前傾斜你的頭，使其接觸到腹部。 包括在其節目標題為“如何去除腹部脂肪快速”組呼吸練習。 減肥對於Bodyflex系統就會把你公斤和厘米，而作為回報給予輕盈，活力和神采飛揚！

第三，開始吃的權利！ 腹部肥胖（脂肪在腹部濃度）的含有反式脂肪有害的產品的影響下形成的。 在人類中，消耗噸漢堡包，脂肪主要儲存於腹部和側面，以及其中的原因 - 反式脂肪的特殊的分子結構，不是一個健康的脂肪的“複製”，以及它們的結構異構體。 健康和健康的脂肪必須用植物油和奶製品攝入。 如果您已經是幾年試圖找出如何刪除 一個大肚皮， 並且它沒有在肩部，臀部或腿部的問題，那麼你需要諮詢醫生，營養師。 也許，問題的原因是新陳代謝緩慢，太新陳代謝緩慢 - 是不是一個單獨的獨立的疾病，但胃腸道，或內分泌系統的更嚴重的疾病的症狀。

今天，在腹部減肥的問題 - 它不是一個單純的婦女問題，因為它是在十年前。 如果女性的身體脂肪通常沉積在體內的下部和腹部增長只有在肥胖的後期，然後胖子是怎麼回事了肚中。 如今，女性經常問營養師來幫助他們的“圓”，多年來她的丈夫。 較強的性別（如果這篇文章的讀者中有）你們的婦女從未訪問過你的身體的缺陷的想法，所以他們不看關於如何去除男性腹部脂肪材料的親愛的代表，強烈建議你自己，現在解決這個問題！

如果你讀過這篇文章，直到最後，那麼你是如何快速去除腹部脂肪很感興趣。 但問題的認識 - 這是它的解決方案的一半。 是美麗與健康！