如何減肥的你的臉？ 的幾種有效途徑

這已經不是什麼秘密，大家都關注的時候只能滿足對方的第一件事情 - 它看起來。 出於這個原因，一個偉大的角色由一個人，因為他一個人的第一印象，甚至他的性格播放。 它是當今許多是如何減肥的臉局部問題。

很多人讓他們的首要任務拿到一個優美的橢圓形。 然而，我們知道，這是不那麼容易回答的問題，如何在面對快速減肥。 有沒有特殊的飲食，這只會在身體的一部分工作，沒有任何事實。 沒辦法減肥只是臉（以及腹部，大腿等。N.）人們還沒有發明出來。

然而，還是有關於如何減肥在面對一些指引和提示。

應當指出的是，這些建議不僅堅持公平性。 奇怪，因為它可能聲音，但性較強想知道如何減肥一個人的臉。

因此，應遵循的第一原則就是喝盡可能多的液體越好。 要注意的是，對水的需求，每天每人大約是相同的 - 雙升。 如果你不每天喝一定量的液體，它開始在體內（創建svoebrazny股票），將腫脹的形式表現出來積累，他們反過來，增加豐滿的臉。 如果我們把一個營養師，他會說，最好的事情無氣或綠茶飲料或礦泉水。

第二個原則，如何在面對減肥，就是你需要吃多少水果和蔬菜地。 它們含有大量的纖維。 它色調的皮膚，恢復正常代謝，使皮膚更光滑，柔滑。 水果和蔬菜，此外，支持和水平衡。 因此，建議含有這些菜每天使用至少三次。

第三個原則，如何在面對減肥，是減少飲食中的食鹽量。 問題是，鹽，如果大量服用，導致體液積聚。 此外，它挑起和不必要的腫脹。

如果任務是使臉部看起來瘦，你應該限制自己接受精神。 他們導致脫水，使 臉浮腫。 在這種情況下，最危險的敵人是啤酒。

你需要採取其被發現大量的鈣和產品。 到了晚上，人體必須拿出至1.2g的鈣。 這足以面對逐漸長大薄。 據了解，牛奶，魚類，乾果，堅果等產品中發現大量的鈣。

減肥的臉，你不僅可以遵循的飲食，並解決了一整套措施的問題。 這意味著你需要執行一些相當簡單的練習。 它也應該盡量改掉壞習慣：要在正確的姿勢，始終保持頭部挺直，在穩固，低枕睡眠。 加強瘦身效果即可，如果問題區域和按摩使用口罩或奶油的提升效果。

如果你做練習來訓練兩頰的肌肉，可以加強他們擺脫了所謂的雙下巴和對 法令紋。 建議進行下面的練習。 打開你的嘴，拉嘴唇字母“O”的形式。 語言，盡量休息的臉頰，這反過來，必須抵制這種壓力。 之後，按照舌頭，這是針對面頰緊緊地壓的圓形移動。 你需要為這些圓形運動10年甚至20做。