如何生活，如果你不想要的生活嗎？ 帶或不用藥

國家接近抑鬱症，從時間體驗到時間的95％的人口。 而且它不涉及到物質層面，如果該國接近平均值。 如果人口是在生存的邊緣或在戰爭的過程中，包括 自我保護的本能， 抑鬱和自殺傾向的發生率下降。 但是，這些習慣用語，將不利於患回答這個問題：“如何生活，如果你不想要的生活嗎？”。

品種的抗病

導致病情嚴重有兩種主要類型 - 外部環境和內部（親人，失業，沒人愛專業死亡）（腦生化問題，經常是遺傳）。 在第一種情況下，你需要內部和外部幫助來解決外部性問題尋求資源（對付疼痛，發現至少一份臨時工作，改變職業）。 在第二種情況下，一定要使用抗抑鬱藥。 當然，很多人不希望與精神科醫生和飲料藥品溝通，但在某些情況下是根本不存在的替代，男人不知道如何生活，如果你不想要的生活。 而且沒有藥物來改變這種狀況幾乎是不可能的。

不要扔！

一個人與外部性問題，也可能是有用的藥物來為自己設定了一個更積極的方式。 你應該知道的效果部分只能2-4週內用藥開始後實現，所以不要扔了藥，如果你沒有在幾天內感到解脫。

求救

當一個人首次表示，不會出現大多數自殺“我不想住了。” 作為一項規則，它表達了幾次，越來越多絕望的意見，這是呼救聲。 如果你旁邊的那種人，這是更好地忽視了他在操縱你的可能性。 它發生，但它是更好地幫助模擬器，而不是感到 良心的痛苦 在冰冷的墳墓。

戰勝痛苦的一天

“如果我不想要什麼活？” - 一個棘手的問題。 不過，也有成熟的方法來提高你的大腦和不用藥的情況。 每天盡量記住並寫下至少5是發生在你身上的好東西。 讓它即使是好天氣，最近的同情或微笑。 早晨，調成它今天贏了，找到什麼好東西。 沉重的思想和記憶拉出來的記憶和潛意識是不可能的，你是這樣規定的差。 你沒有條件不好的思想工作。 你不用去健身房用溫度為40？

關係的重要性

如何生活，如果你不想要的生活嗎？ 尋找與你愛的人誰的關係。 讓他們不問問題，而不是有興趣在你的情緒。 問剛剛在身邊。 而觸摸你盡可能多地。 觸覺接觸 改善情緒，並使得有可能看到的世界更積極。 如果可能的話，去按摩，或要求一個心愛的人做給你。

祈求上帝的幫助。 如何生活，如果你不想要的生活嗎？ 嘗試做一些不喜歡它。 部隊在她的鏡面反射的微笑。 而且要記住，我們自己和無效的觀點不能客觀。 即使是親戚沒看到的一切。 因此，生活不可靠的消極想法。 它仍然可以給你很多的歡樂。 如果你今天贏了。