從原料甜菜一個簡單的沙拉食譜

沙拉，其作用為主要成分原料甜菜，用於清腸非常有用，他們為什麼這麼愛長宴後吃。 在能夠在冬季養削弱免疫系統，所以沙拉，也沒有平等的維生素的菜餚。 讓我們來看看準備冷食和維生素的細微差別，選擇從原料甜菜你，電暈沙拉食譜。

生食飲食的好處

甜菜根是以其原始形式是非常有用的，因為很長烹飪時段，所有人體必需的微量元素進入水中。 每個人都知道生蔬菜的好處，但不是每個人都準備好咀嚼固體纖維結構。 蔬菜擦上粗擦菜板，人們完全保護自己的牙齒咀嚼耗時的過程，特別是年輕的甜菜本身非常多汁。 如果你想清晰的結構類型的植物纖維，得到磨碎機在韓國胡蘿蔔，因為它，你可以磨任何硬菜。

原料甜菜，胡蘿蔔和黃瓜沙拉

很多人都知道的理想組合 煮甜菜 和胡蘿蔔在辣醬醃黃瓜。 但沒有多少人在危險中攜帶原料成分的沙拉它們的組合。 和徒勞的，它甚至不是一個多汁的填充。 試試吧 - 你一定會很滿意。 為了準備蔬菜基地將需要一件事：

• 胡蘿蔔;
• 甜菜;
• 黃瓜;
• 藍色的蝴蝶結。

原料甜菜和胡蘿蔔沙拉會變成多少辛辣如果填充添加芥末豆湯匙一湯匙。 此外，醬配料中列出：

• 3湯匙 - 橄欖油（在極端情況下，通過任何其他植物替代）。 匙;
• 黑胡椒粉 - 第2克;
• 鹽，糖調味;
• 葡萄酒醋 - 幾滴。

我們已經知道，蔬菜剛從花園，多多汁更甜比長期儲存收穫。 所以，千萬不要錯過機會，使在夏季沙拉盡可能多地。

烹飪麻辣醬

略帶辣味醬能夠在正確的方向，以平衡夏季蔬菜的味道有點甜。 倒入法國芥菜的種子，橄欖油，加入剩餘的成分調勻。 醬油變黑和帥氣。 讓油脂會吸附芥末的味道，而我們砍蔬菜。

基於蔬菜

讓我們開始研磨過程用弓。 甜，非常有用的 藍色蝴蝶結 美麗nashinkuem半圓。 黃瓜並不需要從皮膚清潔，因為它含有維生素的大部分份額。 武裝用粗刨絲器黃瓜和磨重量。 原料甜菜和黃瓜沙拉食譜讓你失望的，如果你不丟棄在漏勺磨碎的黃瓜和允許流失的果汁，因為它應該。 一定要做到這一點，否則菜會流淚。 在此之後將篦胡蘿蔔和甜菜，將所有配料和淋在蔬菜，麻辣醬。 提交原料甜菜沙拉之前，食譜推薦裝飾切碎的青菜一碟屈指可數。 所以這道菜看起來會更加可口。

用薑粉一個非常有用的沙拉

姜是燃燒卡路里和原纖維甜菜清洗胃根本不可缺少的。 因此，從戀人原料甜菜沙拉這個食譜坐在節食，但它也適合作為一天的救濟餐。 另外還將利用先進的加油，為此，需要以下原料：

• 橄欖油 - 四分之一杯;
• 半個檸檬榨汁;
• 蘋果醋 - 1湯匙。 勺子;
• 薑黃和薑粉 - 1小勺;
• 鹽和胡椒。

這裡是蔬菜的列表 ，以我們的飲食菜餚：

• 甜菜大 - 1片;
• 胡蘿蔔 - 一台;
• 厚 芹菜的莖 ;
• 香菜 - 200克

如果研磨粗磨碎的胡蘿蔔和甜菜，甜菜應該能夠在視覺上比胡蘿蔔多出約2倍。 切碎的香菜¼部分不得佔據從甜菜體積獲得。

主要成分

一旦我們決定給最菜的甜菜，那麼它是與她，並開始切菜。 擦蔬菜刨絲器，以及胡蘿蔔，並且在一個碗裡送。 芹菜根非常多汁。 誰使用它作為一個美眉：可以磨碎，並且可以是薄半圓用刀。 它仍然切碎的香菜和芹菜和胡蘿蔔一起甜菜送。 在一個碗裡的蔬菜看起來很開胃，他們已經想嘗試。 但是，還沒有時間。

烹調醬油

我們不會打擾烹飪的技術工藝和手臂單獨用碗來填充的準備。 從原料甜菜沙拉這個配方只是在食用前澆直接確保完美的味道。 因此，如果你不打算提交微小的菜，然後取出冰箱內撕碎蔬菜，把旁邊的加油：直接食用前連接組件。

橄欖油，香料，檸檬汁和醋拌勻，加入適量的鹽，我們預計將有特定的甜菜根的味道只是在一個麻辣醬淹沒。 因此，這樣的菜，甚至欣賞那些誰，說得客氣一點，不喜歡甜菜。

生甜菜食譜沙拉無辛辣填充

正如他們所說，在趕時間，你可以準備一個光沙拉和沒有使用麻辣醬的。 以甜菜，胡蘿蔔和蘋果，我的蔬菜，去皮，從蘋果拿出的核心。 擦在專門準備的菜餚配料。 這樣從原料甜菜沙拉配方包括在組合物中組分檸檬酸。 在磨碎的蘋果倒了幾粒質量不黑。 的確，甜菜有畫任何組件的能力，但仍然podstrahuemsya。 它仍然倒葵花子油或橄欖油，混合幾湯匙 - 和我們的快速維生素沙拉是準備好了！

蘿蔔粉絲

在我國傳統上是一個很大的蘿蔔，蘿蔔，辣根，大蒜的球迷，尤其是男性人口。 庫克為自己的男人原料甜菜，胡蘿蔔，並加入黑色或捲心菜沙拉 綠蘿， 他們將是令人難以置信的高興這個菜。 順便說一句，如果你不加捲心菜沙拉這樣可以更容易一點。 取新鮮的甜菜，胡蘿蔔，白蘿蔔半個，蔬菜擦上擦菜板，好發季節與鹽和季節用酸奶油。 原來，非常可口。

大蒜情人

如果繼續記住純粹男性沙拉與樂趣和女人吃了，雖然數量較少，這是不可能忽視傳統甜菜和大蒜。 這道菜是經常煮甜菜準備，但今天我們在生食飲食的最前沿，所以烹飪需要一個新鮮的蔬菜。 就拿甜菜，去皮，篦，放入鍋內。 從大蒜大丁香，剝離的全頭分離，並通過chesnokodavilku甜菜中榨取。 如果你不介意你的手指，就可以擦上細刨絲器的牙齒。 順便說一句，對於那些誰愛機智，大蒜將不得不加大用藥劑量。 穿著有很多蛋黃醬和轟動。 原料的沙拉 大蒜甜菜 是準備好了！

一些建議

這是沒有必要從一個很好的酒紅色蔬菜做的菜的主要成分。 我只想刷新傳統的蔬菜沙拉，如加入切碎的甜菜一小撮擰幹生捲心菜。 因此，這是沒有必要做原料甜菜，胡蘿蔔和捲心菜沙拉比例相等。 甜菜的體積小能夠在新的顏色菜帶來。

最迫切的沙拉

你有沒有想過，為什麼甜菜，以及一個特別尖銳的成分？ 這是正確的：因為她有一個甜蜜而略有酸味。 不要錯過本賽季年輕的酒紅色的蔬菜和積極利用的時間來準備菜餚，如韓國原料甜菜沙拉。 除了它，我們需要：

• 大蒜;
• 辣椒紅熱;
• 甜椒 - 1小匙;
• 葵花子油;
• 香菜;
• 黑胡椒粉;
• 醋和糖調味;
• 鹽。

比例讓每個人都選擇自己的喜好。 有人誰喜歡光銳度，所以它僅限於辣椒的一半吊艙。 同樣的建議對大蒜和香料。 那麼，你想切就擦菜板甜菜在韓國胡蘿蔔。 做一個試驗。 準備一個菜，並為客人提供服務，然後將其安全地說，幾乎所有的人認為他們是用彩色胡蘿蔔處理，不承認甜菜根的味道。

個飽！