這些不同的蔬菜，非澱粉蔬菜和澱粉的列表

每一個健康人的飲食中總是包含蔬菜。種植的蔬菜名單是極其廣泛，包括幾十個項目。但並不是所有的蔬菜可以與其他食物組的飲食相結合。

的擁護者單獨的電源上澱粉和非澱粉通常劃分蔬菜。這樣做是為了確定兼容和不兼容的產品。

非澱粉類蔬菜

列出它們包括蔬菜，如黃瓜，小黃瓜，甘藍（捲心菜，甘藍，紅，綠花椰菜），甜椒，蘆筍，辣椒，蘿蔔，洋蔥等。

食品可以用魚，肉，水果，藥材和油相結合。隨著非澱粉完美結合和澱粉的蔬菜。

非澱粉類蔬菜名單是更廣泛的比澱粉樣蛋白。這是由於這樣的事實，這包括各種蔬菜。這香菜，生菜，水芹，茴香，紫蘇，芹菜，生菜，大黃，馬齒莧，韭菜，蒲公英，蕁麻葉，酸模，蘆筍，芝麻菜，等等。非澱粉蔬菜相結合，與其他許多食品和健康是糧食系統的強制性部分。

當一個單獨的進料不可接受僅非澱粉的蔬菜和乳製品的組合。

澱粉類蔬菜的名單是：茄子，西葫蘆，胡蘿蔔，豌豆，南瓜，甜菜，蘿蔔，蘿蔔，南瓜，玉米，蘿蔔，朝鮮薊，香菜根，芹菜，辣根。在產品列表中它們完美的結合，並包括非澱粉蔬菜。

蔬菜，它們含有豐富的澱粉，以及包括花椰菜，這不是很明顯的列表。在使用澱粉類蔬菜應以非食品嚴重脂肪（奶油，酸奶油，植物油）的補充。有了這個此外，這些產品都是對人體有益的，並且很好地吸收。

不推薦使用含澱粉的蔬菜與蛋白產品如肉，蛋，奶和魚結合。此外，這是不可取的水果和糖一起使用它們。

在一個特殊的地方的蔬菜分類一旁西紅柿。這些蔬菜特別豐富的氨基酸。出於兼容性考慮，它們類似於一些水果，如石榴和柑橘類水果。

我們已經考慮了兩個班的蔬菜。什麼是我們最喜歡的土豆的一部分？據營養學家分析，它不屬於蔬菜，但包含在澱粉類食物，如穀類名單。

在分開的進料的蔬菜所考慮的基團之間的媒介是豆科植物。大多數的豆類一樣，有穀物的澱粉含量高。對於幹例如，蠶豆，豌豆和小扁豆有高達45％的澱粉，而且含有大量的植物性蛋白質。因此，豆類和穀物的消化 - 垃圾食品。只有豆科植物中含有的大豆只有3％的澱粉。

任何蔬菜，列表，其中都被認為小組的蔬菜，最好生吃或蒸煮後。只有這樣的準備，他們是很好的營養礦物質，維生素和纖維素所有必要的。