吹飲食：利弊

什麼是唯一的減肥系統是不是發明人： 無鹽飲食， 分為食品， 飲食零下60 等等。 顯然，每個有助於重拾形狀和信心的和諧的人。 但不是每個人都可以添加一個健康的人，而另一個，甚至傷害。 例如，現在則是越來越受歡迎草根的飲食。 什麼是它的本質，以及是否有一個好處在裡面，我現在提出來理解。

為什麼我不能快速減肥

在，只是不走現代婦女和女孩，試圖擺脫了“生命線”的腰，脂肪在大腿和腹部缺乏美感的。 在商店，電影院和廣告窗口，我們看到身材勻稱的美女，讓普通的女孩傷心感嘆一下它們的大小。 因此，這個問題：“怎樣做才能減肥”的擔憂很多。 針對這些所以沒人愛卷和公斤的鬥爭，一些女孩和婦女都相當硬拼。 嘗試的時間失去體積和重量的最大數量在短期內，他們都在思考如何快速減肥。 節食一周，再三天，實際上不會帶來真正持久的結果。 事實上，快速減肥後會更迅速返回公斤有形加法。 一個想像的3 - 五個公斤，蓄有在平衡減號 - 是基本生活用水。 除了這一點 - 一個尖銳的減肥負面影響皮膚。 畢竟，與快速處置的重量失去了彈性，皮膚沒有足夠的時間來追趕。 後果 - 瘦，但肚子下垂。 然而，不是很美觀？

什麼是草根的飲食

這種減肥緊急為期一周的課程。 飲食名字反映了預期的結果，即，對於減肥，你將它的重量從大腿與小腿。 據認為，吹飲食是適合那些誰在大腿及大腿的錯誤數字。 雖然在此過程中發生的方法是在所述主體的下部仍然是個謎。 在這個系統中對減肥相當剛性，並不適合每個人。 我認為，這種飲食可以成功不在於該女孩是迫切需要減肥，她最近獲得，例如重量，在休假事件的後果。 如果，在原則上，女孩通常關注自己的體重，鍛煉和過積極的生活，那麼這種飲食可能是有效的她。 如果你有一個大身板的性質，你真的想減肥是在臀部，我勸你還是選擇一個更溫和的系統，該系統將有助於實現不傷害健康穩定的結果。

菜單的一周

對於每個一天的一般規則：空腹飲用普通水兩杯（500毫升）中。 如果有一個願望，並允許胃酸，可以添加到水檸檬5-7滴。

第一天，第二

早餐：三個立方體苦（不是黑）巧克力飲料200毫升溫熱的牛奶（當然，低脂肪）。

午餐：融水（300-350毫升）蜂蜜（約茶匙）。 如果你不把蜂蜜，果糖，取代它。 融水 - 這種飲食的必需元素。

午餐：黃瓜和西紅柿沙拉，調味用檸檬汁和韭菜。 一杯牛奶。

午餐：100-120 g ^奶酪或無脂酸奶，加水200毫升汁擠進這半個檸檬，蜂蜜茶匙。

為晚餐：500毫升水解凍和梨（或蘋果）。

3天

菜單幾乎相同的前幾天。 ，唯一不同的午餐菜單。 在這一天，在午餐的，而不是一個沙拉吃蔬菜湯沒有黃油，西紅柿，甘藍（捲心菜），甜椒，胡蘿蔔，韭菜，芹菜熟。

4天

早餐：牛奶巧克力（像第一天）。

午餐：500毫升柚子汁。 午飯前還是需要喝500ml的水。

用於午餐：250克蒸或煮過的蔬菜的無鹽（排除土豆），熔體 水與蜂蜜 和檸檬。

下午：

烘烤無油或 水煮魚 （200克）。

晚餐：500毫升喝水和吃蘋果。

5天

早餐：1L水（逐漸，喝長達12小時）。

午餐：奶酪0％的脂肪與蜂蜜一調羹。

下午：

任何乾果。

晚餐：喝了的蜂蜜杯水。

第六天

早餐：蔬菜肉湯500毫升（逐漸，到12小時）。

午餐為100g酸奶和蜂蜜檸檬水解凍。

為晚餐：水500 ml和熔體一個切片柚子。

第七天

早餐：一塊奶酪（30克），和2杯的融水。

午餐： 低脂魚 200克，黃瓜和西紅柿與橄欖油。

午餐：檸檬飲料和酸奶。

晚餐：三個蘋果和酸奶。

最後，我想再次提醒那些誰想要快速減肥。 吹飲食 - 不是萬能的，它具有良好的保健應用到自己只能人。