為期一天的禁食，好處和危害，特點和規律

近年來，普遍認為，一個為期一天的一周禁食一次，能清潔身體，甚至降低 生物年齡。 據認為，從食品，禁慾可以在疾病，如心臟疾病，高血壓，哮喘，關節炎等自身免疫性問題的治療有所幫助，同時也擺脫多餘的體重。 真的是這樣嗎？

儘管這種做法已經存在多年，有的醫生主張一天的禁食，好處和這種限制危害混合。 什麼是爭議？

參數“以”：清潔身體

該系統的支持者認為，體內累積了大量的有毒物質很多年了，但身體很少有機會專注於他們清理。 食物的拒絕，每週，每天有利於這樣一個過程：沒有食物可使內臟利用自己的能量積累的礦渣撤出有限。 這是因為身體通常只足夠的功能，用於處理傳入的食物，並在其缺席還有其他功能的機會。

“回春”

為期一天的禁食，它的使用是清潔內臟，並能恢復活力。 據信，你可以清除體內毒素“編輯”你的生理年齡。 在為期一天禁食會主動顯示的是經常使用以前積累的化學品，硝酸鹽和藥品。 這些毒素會干擾心理和生理性能，在做身體造成傷害到自己的身體。

為期一天的禁食，規則和後果

健康的生活方式應與日常鍛煉，適當的營養和每週一天的飢餓開始。 人體的這種清洗會給大量的精力和活力，而且前面已經提到的，甚至略有恢復活力。 該系統的支持者認為，你的皮膚會更好看，你會減肥，想更清楚，更長壽。

男人開始特別欣賞這裡的食物，當一些時間從它忍住了。 當練了為期一天的禁食，開始的重大變化飢餓和食物攝入量的評估。 胃，以及我們的頭腦是從吃飯都要進行一天三次從小編程，不管是否燒足夠的熱量，有一個真正的飢餓與否。 為期一天的禁食可以讓你學會從編程習慣區分對食物的真正需要。 如果你練這個“飲食”每個星期，你的胃收縮到它的自然大小，並進一步暴飲暴食變得困難。

利用水的重要性

前面提到的無機和毒素（非水溶性），礦物質，其中進入體與食物和液體攝取，進入血液，並分發給所有的器官。 因此，當一天的飢餓重要喝純淨僅蒸餾水。 它不包含無機礦物質或化學品，不像飲用水或純淨特殊的過濾器。

當使用未蒸餾的或粗製的水體開始積累，其不能代謝惰性的無機物質。 固體焙燒化合物開始取代滑液關節，因為這些都可以移動期間接收的不適和疼痛。

心理學理論

贊成一天齋戒的另一種理論是由於心理因素。 在使用所有的飲食的今天，大多不是很有效，因為人們往往關注的而不是專注於修復和清洗身體上的整體食品消費的價值。 一些值的修訂可以有一個更積極的結果，因為身體可以開始癒合本身。 整個概念的意義可以在一個簡單的短語來表達：“少 - 即是多。” 當一個人感到不舒服，他去看醫生聽負面的信息，然後服用含有毒素的藥物。 如果設置自己以積極的方式，並詳細想像自我淨化的機制， 禁食 會導致好的結果。 為期一天的 齋戒，意見 上的替代醫學的支持者是積極的，通常也稱為患有各種疾病的治療系統。

飢餓的支持者還聲稱，禁食時間的練習可以有效消除嚴重的健康問題 - 從關節炎，結腸炎心臟疾病和抑鬱症。 替代醫學的一些信徒報告說，飲食的改善，食物的拒絕了一天一個星期，以幫助減少狼瘡，關節炎和慢性皮膚病（牛皮癬和濕疹）的症狀在一起。 據認為，這樣的供電系統有助於提高人潰瘍性結腸炎和克羅恩病的條件。

然而，所有的上述論點導致替代藥物的支持者，對此態度曖昧。 在任何情況下，每個人都必須為自己決定什麼恢復的方法似乎接受了他。

如果你已經決定在一天的禁食水

規則是非常簡單的，但是必須遵守。 不要吃得過飽排出的前一天。 相反，減少你的飲食，使他更容易。 吃更輕和更純的產物（優選有機的）：水果，蔬菜，堅果，果仁醬和發芽穀物。 如果你喜歡吃肉，盡量限制他們的消費在之前的天，早上吃。 午飯後，我們建議容易消化的食物。 例如，綠葉蔬菜，蔬菜，水果和堅果。 喝水（優選蒸餾水或純化的）和不喝酒或含咖啡因的飲料。

為期一天的禁食的本質是不是吃24小時後，您的最後一餐，在同一時間吃了很多的水。

“反對”的論點：可能的健康風險

然而，大多數衛生專家同意一件事：拒絕食物是不適合減肥和清潔身體健康的工具。 為期一天的禁食，福利和已研究多年的危害，新陳代謝減慢。 這意味著，即使少吃後，將有助於脂肪沉積。

為期一天的禁食也攜帶其他健康風險。 白天的食物拒絕很少是一個問題，如果一個人是健康的。 然而，這是非常危險的，如果每天的飲食是沒有用的，平衡的，或者是否有肝臟或腎臟問題。 此外，空腹可能會導致免疫系統受到一些干擾。

心理問題

此外，食物的拒絕每週一天從分心實際行動的人，目的是清洗身體和對抗多餘的體重作鬥爭。 男人不再想想定期應少吃脂肪，增加水果和蔬菜的飲食量，喝上乾淨的水，並限制自己的咖啡和甜飲料，甜點等。 信心在這一天禁食，以淨化身體，消除存在的問題是假的，不利於健康的生活習慣的形成。 首先，有必要修訂其永久的動力系統，並開始每天步行30分鐘，多睡覺。

不需要的方法，涉及到一個為期一天的禁食

從替代醫學的損害可以通過其他方法，這往往與清潔空腹走在一起造成的。 這些程序自己扛的風險。

食物的拒絕，有時伴有灌腸清洗消化道，它可以是非常危險的 - 醫生說。 在腸道內大量的有益菌。 當一個人改變了這種平衡可能開始發展甲狀腺腫。

從醫學研究人員的話說，沒有科學證據表明，空腹會 解毒。 這種方案不具有生物學的基礎，這是因為內部器官本身執行期望功能。 因此，肝臟是一個自然的排毒中心，肺，結腸，腎臟，淋巴結腫大及皮膚也有一定的作用，幫助擺脫毒素。

醫學指徵

然而，也有為期一天的禁食的醫學指徵。 例如，需要在手術前一天食物的失敗。

空腹還需要獲得一些醫療測試準確的結果。 因此，短期排斥食品示於分析對膽固醇和血糖水平的遞送的前面。

結論

因此，不推薦給大家禁食。 絕對健康者和病人誰也幫不了官藥可以練習處理4一個月 - 每週一次。 但是，它可以受益，並有助於提高幸福感，只要這樣的禁食天之前和之後他良好的營養組合。 不言而喻，從為期一天的禁食輸出也應光滑平整。

此外，還有人群體，這是非常不可取的遵守這些藥膳。 這些措施包括：

• 孕婦。
• 厭食或正在進行定期營養不良。
• 有心律失常的症狀。
• 例肝或腎功能不全。