應該是什麼在腰椎骨軟骨病治療演習？

骨軟骨病嚴重降低患者的生活質量。 它屬於特別嚴重的急性發作期。 警告他們幫助體操。 在骨軟骨病腰的專項練習可以達到很好的效果。 除了班嘗試以確保適當的休息的地方 - 床墊應該是半剛性和膝蓋下，以提高肌肉鬆弛應該打下棉花紗布卷。 除了體力活動，也有一些規則。

如何是 在骨軟骨病治療體操 腰的？

上課帶來的唯一好處，你應該遵循以下幾個條件。 作為一項規則，大部分演習的背面或上腹部從起始位置進行，側面或四肢著地，也就是脊柱不緊張。 在暴露的區域中的這些位置是在壓力容器內減壓。 如果您打算 理療 腰椎骨軟骨病初始程度，演習意在放鬆四肢及軀幹的肌肉。 由於神經根與椎間盤突出相關的，少生氣。 如果在腰椎骨軟骨病預定理療急性形式，它行使的選擇應盡量減少腰部的延伸，因為這樣的舉動會劇烈疼痛反應。 在這種情況下，後備箱的運動前方傾斜禁忌，以免增加椎間盤內的壓力。 鍛煉應該是靜態的或等滲加強肌肉和減少受影響的四肢和背部的血管張力。 此外，他們需要放鬆全身，緩解壓力。

物理治療腰椎骨軟骨病：鍛煉名單

這種複雜的是非常適合在任何時間使用，除嚴重惡化的時刻。 第一個練習需要一個仰臥的姿勢，對於類可以使用一個特殊的墊子。 你在吸氣時不同方向武器和呼氣時，重新打開它。 重複約五倍，並進入下一個動作。 不改變他的立場，擠壓你的手指成拳頭鬆開緊握，並在同一時間彎曲腳掌。 重複約十二倍。 住在地板上，做第三個練習 - 交替彎曲膝蓋，保持腳在飛機上。 重複十到十二倍。 正如你所看到的，在物理治療腰椎骨軟骨病並不意味著枯竭，因此，對付它的每一個作用力下。 在休息的形式，嘗試呼吸隔膜，這仍然是在仰臥位。 其後 慢慢提升一個接一個的權利，然後左腿挺直，以90度的角度，並返回到起始位置。 五十八運動每條腿，這是離開的時候了。 試著放鬆先後小腿，大腿，軀幹的肌肉。 舉起你的手向肩，肘和捏過的乳房。 吸氣向外擴展他們並返回呼氣。 向內雙臂平伸向前，手掌。 交替引發各手臂，解除其關閉墊子向前伸展他的手。 重複6到8倍。 這理療腰椎骨軟骨病將是非常有用的，另外，整體健康狀況將得到改善。