低熱量的煎餅 - 第一步，良好的營養

女人一生為之奮鬥的美麗和健康，經常對所有人類的食物，這是有趣的嚴格限制結束。 其中的人物的最重要的方面。 當然，它應該是完美的，但它是很難保持一個良好的狀態，當有破壞的夢想這麼多誘人的甜食和澱粉類食物，“芭比娃娃的身影。” 有打擊肥胖的方法很多，但很少有人認為應該剛開始吃的權利，不攻擊胃多餘的脂肪。 也許只是放棄什麼從內部破壞我們呢？

有一個辦法擺脫這種困難的局面-食物熱量低，一個願望實現和諧與 意志的力量。 有人說，最低熱量的煎餅是那些沒能進肚子裡，並留在板上。 誰說，這是不知道像煎餅的卡路里這樣的菜的人。 有幾種方法可以幫助應對高熱量這麼多菜。 例如，有可能的所有可能的方法簡單地減少有害腰部脂肪量。 第二個方案 - 來實現蛋白質在盤更大的量和脂肪。 但最大的效率，這兩個原則應一起使用。

煎餅卡路里煮相當困難。 你只需要記住的，隨著熱量減少的原則，符合產品的“新”的比例。 首先，我們需要減少葵花籽油（二到三湯匙），然後測試他們的蛋白質使用全蛋替代的部分。 牛奶必須是稀（1.5％），並在一比一的比例用水稀釋。 最理想的選擇被認為是對水做飯，沒有任何牛奶。

熱量的菜餚在麵團加入蘋果，拋光前，梨或南瓜事件大大減少。

烹飪的過程非常不完全從傳統的煎餅不同，你需要支付的唯一的事情 要注意的是 他們服務的。 我們必須設法忘記酸奶油和服務於自己喜歡的果醬。

最美味的低熱量的菜餚是根本不可能無特殊配料煮。 即使這些膳食煎餅不會成為一個例外。 在這種情況下，主要的事情 - 以顯示你的想像力。 最流行的餡料可以安全地描述為奶酪（不要忘了低脂肪）與新鮮的香草，葡萄乾或堅果，煮豆，堅果混合。 美食家可以做飯用自己的果汁與新鮮的黃瓜，西紅柿，豌豆，辣椒燉肉特別金槍魚。 如果你想要簡單的東西 - 你可以只取新鮮的西紅柿，萵苣和辣椒等。 所有這些產品都將無法提高的熱量水平，但只有幫助感受到烹飪的最高樂趣。

低熱量的煎餅 - 理想的早餐。 餐單調會妨礙任何人，所以的小吃另一種類型的可以被認為是非常低熱量的穀物。 他們的豐富是驚人的：燕麥，小麥，蕎麥，小米和其他的奶油。 穀物與低熱量是對身體非常有益，所以要排除他們從你的飲食是嚴格禁止的，因為它們含有多種維生素，營養物質，去除我們的身體殘留和膽固醇淨化血管。

為了保持她的完美造型圖，你只是需要開始吃的權利，而不是限制自己在自己最愛吃的菜，而只是做出的配方新的修正案。 低熱量的煎餅 - 這是一些從你現在不必放棄一些更高的目標著想！