懶惰餃子：熱量，烹調方法

複雜的和美味的食物準備費時，這在現代生活中是一個真正的奢侈品。 但經常外出購買健康半成品和三明治的負面影響。 因此，越來越多的家庭主婦正在尋找進行簡單的食譜。 簡單製備餃子懶惰，其可以通過使用的成分和批量大小來調節熱量。

測試方法

主要成分是奶酪餃子，這是對健康有益，而且相當有營養。 如果適口性的優先級時，建議採取450克的脂肪乾酪，它必須先伸展略微叉。 它需要與雞蛋混合，加少許鹽和糖的兩湯匙。 如果膳食的能量值要小，使用更少的脂肪奶酪。 懶惰波蘭餃子，其中所含的熱量會更少，將接收略少的空氣。

然後140克麵粉是必要的篩並與混合物相結合。 將生麵團用叉子，直到順利捏合。 然後她奠定了先前與少許麵粉撒砧板。 在船上你需要用手揉麵團。 一致性應該是柔軟和濕潤，有點粘在手上。 過量的麵粉會產生負面影響菜的味道，所以不用加太多了。 從凝乳，其熱值是大約250千卡每100克產品，可製成多種膳食上粗粉替換凝乳懶惰餃子。 這些課程的卡路里含量將佔超過150千卡少一點。

為了創建一個產品投入使用，它需要將麵團擀，切香腸片。 如果你願意，你可以做出各種面塑的作品。 一個簡單的凹槽使他們手指，它們會阻止徑流奶油或酸奶油。

如何煮

方便食品可以發送一次在開水鍋中煮。 當他們出現 - 所以準備。 它通常需要不超過4分鐘。 之後，他們必須從沸水中除去和服務。 你不應該過分他們，因此他們會變酸。 通常與油或板，或一個懶惰波蘭餃子潤滑。 卡路里他們略微增加。 如果他們倒果醬，蜂蜜，巧克力或漿果糖漿，那麼這道菜就會飲食要少得多。 但是，這些添加劑對菜的味道有積極的作用。

速凍水餃

為了節省時間，在未來，有必要做餃子的量較大，它們是完全儲存在冰箱裡。 為了防止粘連應放置在冰箱中一個板或盤。 當他們zastynut，倒入袋中並存儲。 他們煮以類似的方式。

對於美味的早餐一種選擇是懶惰的波蘭餃子，所含的熱量，其中有什麼餡料，他們有依賴。 他們會給整個一天一個偉大的能量提升。