我的腳踝扭傷，腳踝腫，怎麼辦？ 如何在家裡治療？

扭傷腳踝 的普及才讓位於腰部疼痛。 下肢正在經歷一個沉重的負擔，所以受傷很頻繁。 它發生是這樣的：扭曲的 腿，腫大 的腳踝。 怎麼辦，治療是什麼？ 關於它和談話。

致傷原因

受傷的主要原因：

• 聯合超載;
• 肥胖;
• 突然的動作，一落，一擊;
• 不舒服的鞋;
• 血液循環不良。

有些人認為，傷病似乎那些誰導致積極的生活方式，所以盡量照顧好自己，不要做運動。 考慮到下肢的結構的特殊性，負載限制導致肌肉的弱化，減少血流量的韌帶中斷。 當萎縮的肌肉和韌帶短體重轉移到骨骼，關節遭受過載。 除了保護骨骼和交通功能，肌肉影響血液循環 - 切割，他們駕駛的血液回流到心臟。 為了減少電負載，否則血液滯留，開發血管疾病（靜脈曲張，血栓形成，精索靜脈曲張）。

因此，任何一個消費者推，秋天，跳，踢，導致錯位。 當位錯聯合來自標準位置，韌帶由於微纖維間隙，有時會發生大量的間隙拉伸。

做什麼用的錯位

在錯位的痛苦一個人不能感覺到左聯的第一分鐘，然後放入到位。簡直是不安的感覺。

當扭傷了腳，腳踝腫 - 做什麼？ 如果韌帶好，有彈性，那麼可以肯定的差距將微乎其微。 作為一種輔助手段，以減少負荷不夠，脫掉你的鞋子，讓腳休息。 如果可能的話，用冰袋敷。 在一個小的溶脹的情況下是必要的，以確保腳踝彈性繃帶的固定。 在任何情況下是不可能的熱聯合，或炎症開始，會有痛感，需要更多的嚴肅處理。 上聯是在2-4天內恢復。 此時在受傷部位的冷卻效果施加凝膠。

嚴重損害

但也有更嚴重的傷害，那麼有幾個症狀：

• 疼痛依靠他受傷的腿;
• 痛腳的屈伸;
• 關節僵硬 - 停止不能打開或難以旋轉;
• 觸摸腳踝時疼痛;
• 踝部水腫;
• 血腫;
• 有時會增加溫度。

如果事有湊巧，扭傷 腳部腫了 嚴重的踝關節，做什麼，你需要提前知道。 我們應該馬上幫我，坐下來，把你的鞋子脫掉，抬腿。 只是不要彎曲膝蓋處 - 血液必須自由流通。 要知道，你對受損韌帶的恢復花費的時間，取決於第一天的行動。

什麼是被禁止損傷後做

不幸的是，他扭傷了腿，腳踝腫脹。 可什麼也不能斷然什麼？ 在這種情況下，禁止：

1. 拉，刺，毆打和大幅拉腳，企圖把聯合回原位。 輕微扭傷成為重大傷病時自製的跌打試圖幫助：外翻足，拉，拽。 其結果，碎纖維的增加，破碎容器供給關節，肌腱斷裂，斷裂的軟骨裂紋的數目。 通常情況下，合資自主的錯位屬於地方後，這樣你就不會需要編輯的位置。
2. 運用一個加熱墊，洗個熱水澡，去桑拿，使敷在頭兩天。 在與韌帶斷裂的血管損傷的時間。 血液的溢出的液體部分，有腫脹和血腫。 第一個48小時中的組織的血液循環的恢復的過程。 如果熱堆，船隻將無法恢復 - 腫脹會增長，炎症蔓延到更廣泛的區域。
3. 固定停止彈性繃帶。 如果鎖堆疊材料不允許肌肉通過傳遞血管會收縮，在癒合過程將需要很長的時間來並發症。
4. 我不自行診斷。 你叫什麼錯，也可能是 閉合性骨折。 因此，參考急診室治療的診斷和建議。

在行動前兩天受傷後

我的腳踝扭傷，腳踝腫 - 可以在家裡做？

1. 脫掉鞋子，抬起腳。 折彎是沒有必要的。
2. 冰敷關節的區域。 冰放在包裡裹著一條毛巾來阻止它是不冷。 我們面臨的挑戰 - 冷靜，但不凍結。
3. 如果是很痛苦的，拿止痛藥。 如果你覺得發燒，採取解熱。
4. 喝綠茶比較薄弱。 綠茶與炎症科佩斯，具有麻醉劑和分散注意力的效果。
5. 應用軟膏，凝膠或乳霜，以減輕腫脹和疼痛。
6. 安全腳彈力繃帶。 如果沒有繃帶，有可能被臨時固定腳，穿幾雙襪子。
7. 諮詢你的醫生。 有必要進行拍攝，避免裂紋，斷裂和骨折。 醫生會推薦藥物和活動與處理將更快。

工具，可以在藥店購買

有一個滋擾：扭傷了腳，腳踝腫 - 可以做什麼？ 民間偏方，當然，是可以治療的，但最好是諮詢醫生。 在他的建議，你可以買一些工具，可以幫助減輕炎症，腫脹和麻木：

• 減少腫脹，減輕炎症和疼痛的非甾體抗炎劑：“Ketonal”，“Fastum凝膠”，“Naftalgin”，“雙氯芬酸”;
• 冷卻裝置薄荷醇，樟腦，“Bengin”“Troxevasin”，“薄荷醇軟膏”的基礎上;
• 以改善血液循環，減少炎症，再生過程的加速，並防止血液凝塊“肝素”，“Lioton”的形成。

當您撥打了急救室的病人脫位常勸上石膏。 石膏修復踝關節，排除其他受傷的可能性。 一些醫生認為，需要石膏，而其他人說的錯位可以管理繃帶，因為關節的靈活性的中投的發展是不可能的。 在幾個星期投的肌肉，韌帶和血管產生不良影響。

恢復

我的腳踝扭傷，腳踝腫。 怎麼辦，如何從傷病中恢復？ 後2-3天腫脹消退，疼痛變少。 現在，您可以熱敷，理療行為。

這是非常有用的申請 變暖軟膏 蛇或蜂毒的基礎上。 這些藥膏具有較高的穿透力，擴張血管，改善血液循環和血液流動，“Apizatron”，“Viprosal”，“Virapin”。 “Kapsikam”，“Elakur”：基於植物成分或者有用的藥膏。

這是必要回到關節的流動性，開始培養，開發，捆綁，遵循聯合演習的發展。 每天進行練習，坐在一個緩慢的步伐椅子上，沒有突然的動作。

1. 拉襪子上，然後我自己1-2分鐘。
2. 把你的腳跟併攏和腳趾分開。 撕下你的腳後跟離開地面，然後放在地上一分鐘。 通過將腳跟和腳趾一起執行這項工作，並把襪子在一起，除了高跟鞋。
3. 運動坐在地上後，伸直你的膝蓋和拉自己的襪子，以便隨時拉伸小腿和腿筋（必須是令人沮喪的）。 保持背部挺直。 做這個練習了三套30秒。

我的腳踝扭傷，腳踝腫。 怎麼辦？ 最主要的是不要驚慌！ 恢復受損的關節，當然，這是困難的，在某些情況下，這個過程可能需要幾個月的時間。 但是，治療的成功取決於患者。 遵守醫生，使用藥膏的建議，進行理療，鍛煉，提高的韌帶和肌肉加強關節恢復到正常速度的靈活性。