新鮮榨汁 - 身體健康

新鮮榨汁是許多飲食的組成部分，是健康生活方式的特殊標誌。 在胃裡，這種飲料很快被吸收，幾乎瞬間為血液供應有用的物質。 水果和蔬菜汁以不同的方式影響身體：首先淨化，去除不必要的產品，第二次恢復並充滿有價值的成分。 他們一起工作，如果經常和正確地使用它們。

所以，健康飲食中的一個組成部分是 新鮮榨汁 ，並不是什麼 。 這些飲料的好處是不容置疑的：它們淨化血液，激活細胞更新過程，加速組織的再生。 水果和蔬菜汁增強酶的活性，使新陳代謝正常化，有利於食物的同化，從而為身體提供一般的強化作用。

如果我們談論維生素的濃度，很少有產品在新鮮榨汁的指標上有所不同。 益處是雙重的，因為這些維生素不受熱處理或防腐劑的作用 - 它們以原始形式進入身體。

除果汁中的維生素和礦物質外，還有一整套有用的成分。 這些是鹽，酶，重要氨基酸，果膠，有機酸，單寧，植物色素甚至天然抗生素。 在液體形式下，這些物質比使用水果時更加集約化。

每個果汁對身體都有特殊的影響。 菠蘿去除胃中的重力，葡萄柚提供維生素C和類黃酮，橙色加強血管，葡萄具有恢復性能，石榴改善了造血功能。 蔬菜汁 - 甜菜，胡蘿蔔，捲心菜，南瓜，番茄 - 至少具有廣泛的性質，可以作為治療和預防各種疾病的極好輔助。

由於睡眠障礙，疲勞，抑鬱症等新鮮榨汁的情況也很有效。 他們在飲食中的存在的好處在冬季和初春期特別明顯，當身體減弱，腳氣病的風險高。

但是即使是如新鮮榨汁的美味產品，也有不合適的指示。 傷害和受益於其使用主要取決於每個特定生物的健康。 那些患有與增加糖含量有關的疾病的人應該限制這些飲料的使用。 也不應該用消化性潰瘍，胰腺炎和胃炎飲用。 懷孕的婦女和年輕的母親應該仔細地加入新鮮榨汁的飲食。 過敏反應和消化不良形式的兒童可以體現兒童虐待的危害。 此外，這些飲料中的糖和酸的豐富對牙釉質的狀態產生負面影響，所以在此之後，需要沖洗口腔。

但是，儘管有這些警告，飲食還應該是新鮮榨汁。 如果您觀察到從那些與身體完全吻合的水果中清新的飲料，那麼該益處就會顯示出不利的後果。 在存在嚴重疾病的情況下，最好與主治醫師澄清什麼汁液應從菜單中排除。 還有必要記住，新鮮榨汁在準備後立即消耗，否則會失去寶貴的品質。 一個例外是甜菜汁 - 建議保衛它幾個小時。 如果一切順利，不違反醫生和營養師的建議，這些精彩的飲料的效果將是獨一無二的。