最差的夏季產品，為你的胃

避免引起腹脹，讓你的身材總是準備好加息海灘食物。 否則，你會覺得不舒服，就無法找到自信。

出人意料的是，有時甚至是健康的食品立即引起腹脹。 因此，吃起來絕對不是在海灘的前面站著。 以下是產品的列表，其中應慎重。

品種白菜

想想你的感覺如何吃西蘭花，白菜後或菜花卡爾。 如果你經常發現腫脹，你並不孤單。 人不能消化棉子糖，複雜糖是在不同類型的白菜找到。 當產品進入腸道內，它是由細菌，這是伴隨著脹氣發酵。

鹹味小吃

不要把籌碼海灘 - 在很多產品含有谷氨酸，有害成分，增加食慾，導致體重增加。 這樣的食物不會幫助你保持你的身體處於良好狀態。

咖啡

咖啡是非常有用的，但正確的去海灘前不要喝它。 據研究，咖啡誘導產生胃泌素，激活腸道。 其結果是，你可能想使用廁所，但在沙灘上不是太方便。

甜茶

咖啡，茶作為一種利尿劑，使你的身體會失去鹽和水。 這會導致脫水。 與太陽光組合是特別有害的。 如果你不能沒有他和普通的水，茶飲料。

生菠菜

菠菜 - 一個美妙的，充滿營養素除了生菜，但不是在天，當你打算徒步前往海灘。 綠色含有大量的纖維和低聚醣，可以引起腹脹。 這是更好地煮大蒜和橄欖油裝飾菠菜。

乾燥水果和堅果中的混合物

這種混合物很容易咬人，但它是值得記住的，有可能是過多的糖和鹽。 人的百分之五十的果糖消費後面臨著增加胃腸脹氣，其中許多在乾果。

碳酸飲料

它可能是很有誘惑力放棄通常的水有利於鈉，但這不是最好的解決辦法。 碳酸水立即引起腹脹，使普通的飲料。

雞尾酒

當你在度假，你想放鬆在酒吧，然而，應遠離雞尾酒了。 酒精會導致腫脹，此外，在雞尾酒往往含有過多的糖分和熱量。

冰淇淋

這奶油甜點是充滿此外乳糖牛奶中所含的可導致脹氣和腹脹空熱量。

燒焦的肉和魚

如果你做飯的燒烤肉或魚，煮至炭化，同時也有有害物質的增加患腸癌的風險。 這是食品風險是值得的？ 準備烤蔬菜和煎肉不直接受火。

法蘭克福

全鹽引起腫脹，以及硝酸鹽，香腸是夏天最糟糕的食物之一。

切肉

不要把它與你冷盤海灘三明治。 含有大量鹽的食物，導致體內水瀦留。 腫脹和多餘的水分可以使脂肪更明顯。

玉米棒

並非所有類型的碳水化合物的消化同樣出色。 在玉米，吃碳水化合物，其中人體無法消化。 這導致細菌和腹脹的發酵。 在海灘上與這種形式會不舒服你。

椒鹽脆餅

不，你選擇一個大的餅乾或小的事情，也同樣糟糕。 這並不比薯片好 - 鹽和碳水化合物的組合將讓你的腹部不可見。

乾果

乾果是沒有水，提供飽腹感，此外，它有一個巨大的白糖適量。 要保存收緊身材，多吃新鮮水果。

白葡萄酒

丟棄的白葡萄酒：有研究表明這種飲料的消費增加皮膚癌的風險。 為什麼呢？ 白葡萄酒剝奪維生素和抗氧化劑的身體，打破他的防禦紫外線的傷害。

烤肉調味汁

如果您在烤架上烹調肉類時，盡量不要使用烤肉醬 - 它包含了太多的糖，這是不好的腰圍。

白麵包

三明治白麵包好吃，但不承擔任何好處 - 他們只是空的碳水化合物和糖。 選擇全麥麵包，這將給你飽腹感很長時間。

香腸，麵包屑

這種熱狗是特別有害的，因為它是在深層脂肪製成。 在油炸產品跌落自由基 - 物質加速老化過程。

啤酒

如果你不選擇一個容易的物種給予最好的啤酒。 它不僅引起腹脹，同時也填補你的身體與空熱量並導致脫水，從而導致中暑。

豬肉香腸

計劃在烤架上炒香腸？ 三思而後行。 加工的肉類擠有害的硝酸鹽，豬肉香腸 - 而不是例外。 選擇，以保護他們的健康，從硝酸鹽裁剪。

麵食沙拉

美味的通心粉沙拉是完美的野餐，但對於身材不是太好。 更換麵食扁豆，菜已經成為你的腰圍是安全的。

冰棍

閱讀成分，冰果的名單 - 你不會想購買這樣的產品。 從你的身體冰果糖漿接收和人工色素的一部分，所以它不是腰部不太好。

加工奶酪

奶油奶酪甚至不是真正的奶酪，所以不要把它添加到漢堡。 這種有害的產品，它是全人工添加劑，香料，色素，防腐劑，乳化劑等。 如果你喜歡奶酪，吃普通的品種，並限制供應30克。

薯條

黃油炒鹽土豆不適合那些誰想要展示給記者海灘。 這是更好地烤蔬菜中的烤箱，用橄欖油灑他們或做在烤架上。

西瓜種子

西瓜種子 - 這是蛋白質和健康脂肪的良好來源，但他們可以阻止腸道，造成嚴重不適。

熏肉

如果你想入手培根的一天，你應該改變自己的習慣。 培根含有太多的脂肪和鹽，此外，還有可能存在有害的添加劑。 這是不健康的，並會阻止你減肥。

減肥飲料

根據最近的研究，使用人造甜味劑的剝奪你的味蕾，並增加了糖適應的敏感性。 這可能會導致體重增加。 寧喝白開水或茶水。

穀物棒

大多數穀物棒了很多糖，碳水化合物和植物油，使他們一點用處都沒有。 此外，他們不幫助你擺脫飢餓的感覺。 由於高碳水化合物的含量，例如酒吧迫使你立即尋求吃些什麼。

果汁

果汁 - 一個真正的糖炸彈似乎只是健康。 至少有時天然水果的包裝果汁和大量的碳水化合物。 此外，在它們的糖干擾正常膠原蛋白的產生，這防止了皮膚彈性，使脂肪更為突出。