杏仁，杏仁熱量，其有用的屬性

大家聽說過的美味和健康的堅果，杏仁。 其相對較低的卡路里含量，所以那些誰是在不與讀取的信息干擾節食。

一開始 - 杏仁的概述。 杏仁 - 水果-核果與成熟過程中褶皺或光滑的表面開裂。 他經常堅果位列其中，雖然在現實中的杏仁 - 核果。 杏樹達到約8米的高度，在開花的他們出現白色或淡粉色的花的時間。 水果有甜或苦的味道。 杏仁有兩種形式 - 甜蜜和苦澀。 然而，有一個藍色的杏仁，是一種罕見的品種。

100克這些堅果的含有5克水，22個克蛋白質，50克脂肪和22克碳水化合物，維生素B（即，B1，B3，B2，B6，B5和 B9），維生素 E和各種礦物質-鐵，鉀，磷，鎂和鈣。 所有這些數據都給出了生 杏仁。 由於內容維生素E的杏仁對人貧血，失眠，癲癇發作和眼疾產生積極的影響。

多少卡路里的杏仁？ 這個問題困擾誰願意讓你的飲食盡可能健康的人，但在任何情況下，不想長胖。 堅果和核果相當高熱量的水果。 它也不例外，杏仁，其等於每100克產品的千卡的約575卡路里含量。

杏仁被廣泛用於烹飪。 在食品和乾鮮使用。 他和鹽和植物油炒。 然後，鹽焗杏仁擔任一些飲料。 最廣為人知的香料杏仁，它被添加到各種糕點，巧克力，烈酒，各種糖果，等等。 在各種葡萄酒，烈酒和其他酒精飲料在使用過程中的製造不僅是堅果，但他的殼。 她的加入提高了飲料和它的香氣的顏色。

它是作為香料杏仁很重要的是在中國和印尼美食 - 那裡是作為添加劑飯和烤禽與柑橘一起使用。 但烹飪只是甜 杏仁，苦 是不是一個很好的調味品。

此外，杏仁中的民間醫藥。 杏仁是高還是有用的 低酸性 胃液，胃潰瘍。 這些疾病痛苦的人，有必要採取這種水果，一邊吃至少十件堅果每天每次吃一次或兩次。 因此，吃杏仁大約幾個月。 兒童也規定採取食品杏仁藥用在生長發育遲緩，維持活動。 在這個早期最重要的。

當胸膜炎，咳嗽，咯血，或咽喉腫痛，你可以炒糖的杏仁和內服 - 這是非常有用的，因為它有更多，消炎和鎮痛的特性。

杏仁甚至可以煮皮膚護理一個簡單的補救辦法 - 去角質。 你一定要切碎的幹杏仁堅果麥片和蛋清混合。 獲取用自己的雙手，不能此外在任何一家藥店買到天然的補救措施。

另一個方面 - 它是卡路里。 杏仁中含有30克163千卡的熱量。 也有30克，杏仁（這是一湯匙）含有約14克的脂肪和4克纖維。 玻璃杏仁卷250毫升重約165克含有1005千卡。 將200ml體積的玻璃的重量約130克含有792千卡的熱量。 杏仁，它是堅果中的平均卡路里含量，並非禁忌，甚至相反，是建議那些誰是關注自己的體重和形狀，或節食“坐”，並堅持嚴格的食品限制的人。 儘管高熱量和脂肪酸含量，杏仁不會發胖，不管它多麼荒謬的聲音。 因此，對於減肥禁產品可以成為杏仁：它可以讓你每天吃一個熱量25-30核仁堅果，它不擔心她的身影。