條件。 其中對蘋果放一天給亮度和健康

在 聖經的神話 祖先夏娃吃了禁果，蘋果是生命的象徵。 五顏六色的綽號和民間故事和傳說賦予驚人的性能蘋果：自流平，白裡透紅，“興國”。 營養學家也沒有迴避他們的注意力可口的水果，建議不僅定期包括飲食中的蘋果，而且還定期安排對蘋果禁食一天 - 一個簡單的和令人愉悅的方式來排除體內多餘熱量的身體，清理毒素，並失去了200-300克的平均重量。

蘋果禁食的日子，已經成為擺脫多餘公斤的最流行的方式之一。 蘋果被認為是最優選的水果纖體：它們容易得到，是比較低的熱值的乘積和含有果膠bytro防止脂肪和碳水化合物的吸收。 另外，由於纖維的含量高，一個食用水果引起飽脹感。 從業者 禁食一天蘋果 很長一段時間，談論它的有效性-設法保持體重在接近期望的速率。 但是，只有當時間休息不上糖果，薯條，漢堡等菜餚不與苗條的身材兼容傾斜。 空腹天，以幫助恢復正常腸道功能，促進新陳代謝，改善皮膚狀況，是一種預防性措施，警示動脈粥樣硬化的發展。

在蘋果上禁食的日子，如果你按照它的經典版本，有必要放棄平常的食物，吃1.5 - 2公斤成熟的果實的。 和餵養日程表將分成5 - 6技術：越常食物進入身體，速度越快通過代謝過程，因此重量迅速減少。 持有一些蘋果整天將是為那些因為他們是最喜愛的食物中誰更容易。 每日津貼的第三部分可以 烤蘋果。 精益飲食禁食的日子，作為一個機會提醒人們的胃口是不是自己，但不要對挑釁讓步。 如果慢慢地，小口吸收水（礦泉水無氣，煮）或綠茶RAZGULYAY胃口可以被愚弄。

為了達到積極的效果，有必要考慮到幾個重要的點。

雖然健康的人可能是沒有進行放電日對蘋果絲毫不懼，其胃部疾病，腸，腎，心臟，肝臟應先諮詢醫生。

和諧的路徑是通過持續，反复不時的限制，所以禁食時間應該是生活中不可或缺的一部分，並以一定的間隔重複 - 至少一次每個日曆月。 推薦率 - 每週1次。

放天可以是一周中任何一天 - 這一天關閉或工作。 然而，它不應該與需要的能量和濃度任何重要的事件保持一致。

孕婦禁食的日子，不同的是：白天建議吃蘋果5-6個，衝下來的酸奶每半杯。 為了完成這一 一天排出的變種， 你需要醫生的同意。 作為一個規則，所述主體的卸載，所述未來母親毒血症折磨事件優選進行。