梨：熱量和有益的性質

關愛您的健康，使人們更加關注食品和選擇的水果和蔬菜是適合他們的權利。 許多產品是流行的飲食的一部分，有助於減肥，保持病後強度。 這也是梨，它允許使用它的卡路里含量的，甚至肥胖。

梨的起源

梨 - 知名的工廠，在新石器時代的時間出現了，後來在古羅馬的花園變得普遍。 現在，他們生長在歐洲，俄羅斯，中國和非洲。 梨像野生的，像灌木叢和文化，使甜或酸的水果果肉多汁。

梨的飲食和有用的屬性

妙果 - 梨。 熱量是非常低的 - 每克42千卡一百個。 在這種情況下，這是非常令人滿意的，能夠成功地補充了一頓。 它含有蛋白質，脂肪和碳水化合物，讓你的能量和額外的營養。 但是，它不能空腹和飯後立即食用。 最好是有水果午飯後三十分鐘。

梨非常廣泛用於烹飪。 此外，它們的美味，以原始形式吃，包括熟蜜餞，果醬，將它們乾燥，烘焙麵糊。 另外，水果是好的，沙拉配料，甜點和編制 家禽菜 和肉。 如果你還記得幹梨的卡路里含量，事實證明270千卡。 它有許多食物纖維，鎂，鉀，和有機酸。

人們遇到問題的新陳代謝，可以吃這種水果沒有恐懼。 畢竟，它含有豐富的纖維，維生素和礦物質，在不提高血糖水平。 出於這個原因，一個梨，它是如此之低熱量，非常適合作為甜點盤子的誰患有糖尿病的人。

從梨果汁可以作為嬰兒食品的嬰兒。 因為它不會引起過敏。 在梨葉酸，對胎兒的發育產生有益的影響，並通過孕婦的推薦量。 梨汁保存在夏季清熱止渴，它作為抗炎劑和幫助去除熱量。 果膠，所含的梨，有通便和利尿的作用。 水果是腎臟和肝臟的高效運行非常有用。

要預防中風，也有利於吃個梨。 他們是出色的抗氧化劑，有助於維持在合適的水平血壓。 如果你經常吃梨，可預防癌症的發展。 抑鬱症搶救水果及其生物活性物質的治療特性，增強免疫力。

傳統醫學長期以來一直使用的燈泡在抵禦各種疾病的鬥爭。 而在情況下，它不僅是水果，但植物的葉子從所製備的肉湯。

這種水果的營養成分的組成，可以得出結論，梨，它是低熱量，高營養，並建議誰是從事體力勞動的人。

營養學家提示

營養學家早就注意到梨作為一個 有用的產品， 適合於包含在飲食和遵守禁食天。 這些水果有一個柔軟多汁的肉， 單寧 包含在水果，會對胃腸道產生有利的影響。 梨有助於生吃。 對於那些誰遵循的人物，你必須每天有一百或者一百五十克水果。

梨有最好的皮膚，因為它有大量的植物營養素和纖維。 被吃掉鴨梨緊接著，水不適合飲用。 Suschestvyut一些禁忌。 大多數情況下，他們涉及到老年人和那些從神經系統疾病的痛苦。

發現

從以上可以得出結論，吃一個梨，這是相當低熱量，但自然的能量和營養素的高庫存也有助於對身體有益的作用。 這是一個有用的產品，有必要列入誰關心他們的健康全體人民的飲食。