水減肥。幾種方法通過使用液體以減輕重量

中所含的身體的每個細胞水，有必要將鹽溶解，並從體內清除的毒素。隨著氧氣的幫助下被輸送到組織和營養物質。水還參與消化過程。建議由俄羅斯醫學研究所的這賦予生命的水的量， - 12.5杯水婦女和婦女水11杯。該建議涉及提供每天的身體，包括果汁，咖啡，湯和水包含在產品的所有液體。

水也是減肥最簡單，最經濟實惠的方法之一。水飲食不含有熱量，而且可以讓身體更有效地處理脂肪，因為它增強清潔肝臟。有幾種方法減肥與水的幫助。

水減肥法：使用建議

的水，每天的量是基於體重進行計算。每公斤有30ml水。例如，如果你的體重是7公斤，那麼總有一天你會需要2.1升的水。在上午將要採取空腹第一部分，液體的剩餘量應均勻地在一天傳播。水飯後吃兩個小時前喝了半小時。席間不宜飲用的水，以免妨礙消化的過程。

不要超載的身體在一天內大量的液體，最好是逐漸做到這一點。開始在早上和兩餐之間一杯水。隨後，添加每次用100ml飲品。一個星期後，直到達到所要求的速度增加的液體的量由另一個100毫升飲用水必須是純淨的，但沒有咖啡或茶。

檸檬水減肥

這種方法提出Terezoy衝（英國軍醫），詳細在她的書中描述了“飲食檸檬汁。” 基於這樣的事實，檸檬允許你清理體內的毒素和改善肝功能，開始有效處理脂肪特里薩衝。

上午，宜飲用水稀釋的檸檬汁的玻璃。白天，檸檬切片放入水中飲用。你也可以用攪拌器。有了它應該被添加到食物和飲料檸檬醬準備。撒上菜，檸檬皮，水的魚或該果汁的肉。

該方法的禁忌人的胃液酸度高。檸檬酸也不宜喝水，一些準備，例如，安眠藥。

水與蜂蜜減肥

準備一個健康的飲料如下：一杯溫水應該在一湯匙蜂蜜放在（更好地利用深色蜂蜜）和檸檬汁。吃蜂蜜水空腹每餐（半小時）之前曾經第二天早上。加檸檬和蜂蜜中含有大量的抗氧化劑，將保護人體對抗自由基。後者形成在減肥期間大量由於脂肪分子的崩潰。

該飲料被廣泛使用的追隨者阿育吠陀教義。它可以讓你提供有用的碳水化合物，其鈍飢餓的感覺浸透全身。你吃晚餐少的食物。檸檬防止蜂蜜中所含的糖的快速吸收。

減少沉重的肚子，餐後，也將有助於蜂蜜水減肥。關於它的回應在網上談了有益的飲料的有效性。很多人都使用這種方法了幾公斤的體重下降 - 上的熱量攝入減少。蜂蜜水可以更容易地攜帶任何食物減少了在他們的飲食限制經常出現的不適。蜂蜜檸檬結合有助於更好地吸收鈣的不足，其中很容易發胖。

冷水減肥

如果冷卻水體內使用花費額外的能量來加熱，從而增加了燃燒的卡路里數量。大部分只用冷水不起作用減肥，但對待自己的甜點飯後將不妨礙數字。