花椰菜母乳喂養：使用特性，配方及評論

母乳喂養 - 自然的方式給予他所需要的生活礦物質寶寶的一切。 牛奶從母親組成取決於孩子的越來越多的需求。 但女人自己應該得到足夠的營養來感覺健康和充滿活力。 這就是為什麼提供哺乳的母親均衡的飲食是很重要的。 某些類型的產品，醫生強烈建議在哺乳期間吃。 其他品種，相反，我們強烈建議。 讓我們看看是否有可能菜花母乳喂養。 畢竟，這種蔬菜 - 維生素一個真正的倉庫也很美味和滿意。

許多世紀 菜花 在阿拉伯國家專門種植。 只有在十四世紀就開始在歐洲進行選擇。 在俄羅斯，一直貪戀蔬菜未能解決由於特定的氣候條件下。 但還是設法將一個單獨的品種，這接近了北方氣候。 現在，在許多地區的國家的增長 ，這種挑剔 蔬菜栽培-菜花。 母乳喂養的產品責任完全贊成。 從醫生的響應被確認。 為了驗證這一點，年輕的媽媽知道就夠了物質是它的一部分，什麼是他們對有機體的利益。

花椰菜的組合物

蔬菜中含有複雜的化學成分，這使得它不僅是一個必不可少的食品，又是藥品。 它是在烹飪，以及在傳統醫學的配方的成分使用。 有了它，是因為病人的評論與消化系統紊亂來看，成功治療胃，腸，膽囊和肝臟疾病。 如果我們用白菜比較菜花，它在蛋白質的後半段，比抗壞血酸含量的三倍。 日常使用女性身體的期間哺乳期間花椰菜能夠提供的維生素C，A和B組的每日需要量

此外，它包括鈣，鎂，鐵，鉀，磷和鈉。 花椰菜的花序含有纖維素，鋅，硒，葉酸和糖是有用的。

花椰菜母乳喂養：用於媽媽

蔬菜的組合物包括非常少量的粗纖維的，所以它是快速且容易地消化。 捲心菜，例如，不能是哺乳媽媽，特別是潰瘍性疾病，十二指腸的問題。 顏色，相反，它是可能的。 該產品是高度重視，不僅為不同的成分，而且味道。 他還進行了一些功能：

• 促進腸道清潔及血管壁;
• 恢復正常的新陳代謝;
• 增加的維生素和礦物質的吸收;
• 它增強免疫系統;
• 它減少了癌症疾病的可能性;
• 防止胃炎的裝置;
• 它提供的能量和活力;
• 改善整體健康和心情。

由於大量的維生素菜花促進分娩後早期恢復。 它是低熱量，有助於擺脫懷孕期間增加的額外公斤。 營養學家早就採取了紙條，通知，包括在那些誰尋求減肥的菜單蔬菜。

菜花有用的屬性寶寶

這是由於組織 - 一種特殊的膳食纖維，加工的腸道菌群，因此有價值的花椰菜。 營養學家指出，由於組織促進消化，正常蠕動。 通過母乳獲得寶寶，營養物質促進自然和容易排便。 年輕的媽媽也不必擔心是否通過母乳喂養的菜花。 這個有用的文化必須包括飲食，原因如下：

1. 她幾乎從不招惹過敏反應。
2. 人體閃電吸收，不留重力感。
3. 不會引起腹脹，因此它不會在你的寶寶造成絞痛。

條款使用的產品的。 誰推薦菜花

母乳的寶寶醫生不建議女性吃的食物，可以在新生兒引起過敏。 出生後不久，年輕的媽媽的飲食是非常剛性的。 但漸漸地，日復一日就可以開始吃充分。 花椰菜是不太可能導致孩子的不適症狀，即使媽媽哺乳開始後吃的第一天一點點。 並在此證據是關於女人的蔬菜許多正面的評價。 畢竟，這是完全安全的前提是人沒有單獨的不寬容。 但為了充分保護自己和新生兒，應遵守一定的規則在管理菜單產品，如菜花。 在母乳喂養過程中，您可以：

• 吃蔬菜開水，從出生後3-4週;
• 首次使用不超過100克。 成品菜。

引入了一個新類型的食物一定要仔細觀察寶寶白天的反應之後。 如果他的健康狀況沒有改變，也沒有過敏反應，主席是正常的，我媽媽每天都可以放心地吃200克。 菜花。

點評兒科醫生證實，在生命的最初幾個月grudnichka更好地放棄使用原料產品，如菜花。 當母乳喂養有時會引起脹氣和腹脹。 專家提醒，要特別注意這仍然是形成兒童的腸道菌群的事實。 因此它並不總是可以預見小生物體生蔬菜的反應。 出於同樣的原因，不要吃 白菜炒。

如何選擇和存儲

哺乳期間西蘭花和花椰菜是因為它們的蛋白質含量非常有用的。 他們可以很容易地取代肉類菜餚素食者。 但是，你必須能夠正確地選擇一種文化中，所有的有益特性保留。

經審查愛好者菜花來看，它的葉子是綠色的，而不是癱軟，沒有昆蟲的活動，任何污漬，泛黃的痕跡。 這表明近期蔬菜挫敗，它是新鮮的。 自己花序可能是白色，黃色或綠色色調。 他們黑斑 - 一個跡象，表明白菜開始惡化。 這種蔬菜是吃是沒有必要的。 不建議在冰箱，以保持白菜一個多星期。 但是你可以凍結芽。 和所有有用的品質和美妙解凍後的蔬菜保留 - 菜花。

當母乳喂養配方它必須包含熱處理工序。 花序可煮，放了出來，烤在烤箱，熟multivarka或蒸熟。

花椰菜在烤箱 奶酪

主料：

• 1頭甘藍;
• 1個雞蛋;
• 100克。 硬奶酪;
• 3湯匙。 湖 蛋黃醬或霜劑;
• 香草，鹽和胡椒調味。

白菜鴻溝轉化小花，徹底清洗，放入沸水和鹹水。 煮5-7分鐘用中火，蓋上。 水被排幹白菜涼爽，單層放在抹油烤盤花序起來。 打蛋器，加上酸奶油，磨碎的奶酪，切碎的青菜。 將所得混合物倒在烘箱白菜和地點10-15分鐘。 當奶酪融化和白菜已經獲得了漂亮的金黃色的菜準備好了。

清湯

你將需要：

• 1頭花椰菜;
• 3馬鈴薯;
• 4湯匙。 湖 水稻;
• 胡蘿蔔;
• 洋蔥;
• 植物油;
• 鹽，胡椒和香草。

蔬菜洗淨，去皮。 切成塊，胡蘿蔔土豆和洋蔥 - 細條，捲心菜分解成小花。 圖沖洗，並用冷水補到左多餘的澱粉。 在沸水，擲土豆，半個胡蘿蔔，洋蔥，大米，煮15分鐘。 倒入油燒熱，放洋蔥和胡蘿蔔剩下的一半，攪拌10分鐘至褐色。 炒倒入清湯，鹽和胡椒，果嶺和花椰菜。 煮沸後，再煮10分鐘，低熱量，覆蓋。 趁熱用切碎的草藥。

花序燉

配料：

• 1頭甘藍;
• 1-2蔥;
• 植物油;
• 香草，鹽和調料。

水洗花序白菜煮5分鐘。 同時，在植物油輕輕炒洋蔥。 放入盤中捲心菜翻炒約5分鐘，然後將培養皿鹽，香料以及加300毫升煮沸水，蓋上的。 火煮至直至白菜變軟。

花椰菜母乳喂養 - 在母親的飲食中必需的產品。 兒科醫生推薦使用它用於將第一輸送。 這將有助於寶寶很快就習慣了成人的食物。 專家們說，誰接受定期花菜的孩子，很少從腸道疾病痛苦，絞痛。 花椰菜也非常好吃，特別是如果你知道如何正確地煮。 但即使是剛燒開的鹽水花序能夠帶來很多的樂趣，並收取了身體提供能量了整整一天。