裘皮大衣下的鯡魚：熱量的菜餚，其所有產品

猜猜這泡芙休閒零食總是在假期表高的要求？ 當然，沙拉“裘皮大衣下鯡魚”！ 熱量（卡路里）幾乎總是有效的，在原則上，沒有一個人沒有太大的擔心。 主要的東西 - 這個驚人的可口的飯菜存在沒有失敗在任何慶祝活動。

毛皮大衣下鯡魚：卡路里菜餚取決於該組合物

但是，一些家庭主婦還是由它的卡路里含量的思想作祟。 是否以及如何稍微改善配方，以方便其飽和？ 來到烹飪的東西援助驚人的藝術 - 烹飪。 下塗層鯡魚可以以幾種方式來形成。 正因為如此，你可以從所有最適宜的方案選擇，根據口味和營養兩者的要求。 在你開始做飯，以確定 該產品的成分。 什麼將成為經典菜餚豐富“鯡魚裘皮大衣下？” 熱量它的範圍從220到每100克250千卡。 結合層被認為是在同一時間：

- 新鮮，切碎的洋蔥或半環;

- 鯡魚;

- 煮粗磨碎的馬鈴薯;

- 切碎煮雞蛋;

- 切碎或磨碎煮胡蘿蔔;

- 鮮豔多汁煮甜菜。

熱量的沙拉配料

下表顯示了用於比較的不同的選項在兩餐的製備中使用所需的產品“穿著鯡魚”。 他們每個人的卡路里含量影響生菜的整體營養價值。 尤其是飽和菜證明創建的六個或更多層的烹飪傑作。 這種多樣性是常常也不是好口味特點。

如何做出的菜少營養？

它可能是一個毛皮大衣下更“輕”鯡魚。 熱量的沙拉通過替換一些部件在兩餐或完全拒絕他們的組成顯著降低。 使用一些技巧：

• 蒸煮去除多餘的澱粉在之前冷水預浸泡土豆。
• 更換蛋黃醬 奶油芥末醬 從準備蔬菜蛋黃醬，第戎填充和檸檬汁，以相同的比例拍攝。
• 停止贊成新鮮蘋果，粉碎成粗刨絲器的使用煮雞蛋。
• 完全杜絕由大米奶酪和脂肪層，同時增加蔬菜物料的體積。

正如你所看到的，它可以很容易地編寫和青魚的毛皮大衣下的成分，熱量這西裝甚至各種飲食減肥和健康改善的最熱心的支持者是非常有用的。 嘗試收集的菜有點新 - 你會驚訝你的寵物是非常有用的好東西！