身體健康 - 這是身體的條件？

在正常運行的所有所謂的身體健康是至關重要的系統中生物的自然狀態。 環境污染，不良生活習慣，壓力會導致各種慢性疾病的出現，以及對人類活動的社會領域產生負面影響。

身體健康的主要因素

健康的生活方式 是對身體健康的主要標準。 第一步是組織 一天的正確方式。 工作和休息的最佳比例將讓一個人完全履行其日常工作，而不會造成損害自己的身體。

身體健康 - 這使得它可以適應不同的生境條件的條件。 因此，人們在不同的國家有不同的物理特性。 同時，非常重要的是社會和體育鍛煉， 積極思考， 避免有害的習慣。 身體健康的因素是在全球範圍內是相同的。

正確的生活方式 可以讓你積極開展社會職能，參與家庭和家庭領域，以及充分維持就業。 加強身體的健康是提高預期壽命非常重要。 如果你相信專家，百歲老人隨著時間的50％以上，導致健康的生活方式。

環境對人體健康的影響

可悲的是，身體的狀態，不僅可以在生活方式依賴。 有自然因素。 他們既可以改善健康和降低免疫功能。 所有自然因素可以分為三類 - 物理，化學和生物。 第一組包括太陽輻射，壓力和濕度，以及電磁輻射。 病毒，真菌，細菌及各種微生物，動物和相關的生物因素植物生命的產品。 後一組包括多種化合物和是水，土壤和空氣的一部分元素。

專家發現，自然因素對人的影響的比例超過20％。 在這種情況下，身體的健康得到改善，如果你遵循一些規則。 質量手部衛生和只吃有機產品對壽命有直接的影響。

身體健康的遺傳因素

身體健康 - 它不僅是正確的生活方式和對身體的環境影響。 這裡有許多影響一個人無法因素。 首先， - 這是遺傳的。 在人類中，可發生本病，其發展是與細胞缺陷是遺傳的。 有些疾病是先天性的。 這些可能包括糖尿病，血友病等。D.

也有專家呼籲有條件的遺傳性疾病。 他們出現當一個人有遺傳傾向，並在同一時間就是生命的一個錯誤的方式。 避免生病就可以了，如果你堅持的飲食和醫療建議。 有條件地包括遺傳性疾病，如濕疹，高血壓，動脈粥樣硬化等。D.

慢性疾病

幾乎所有的人都傾向的某些疾病或大或小的程度。 身體健康 - 這是許多因素的結合。 進入病人到醫院的時候，這並非巧合，醫生總是澄清傷害的近親。 大多數慢性疾病有遺傳起源。

折磨人口的大部分所有慢性疾病可分為四組。 這心血管疾病，癌症，呼吸道疾病和糖尿病。 身體健康 - 這是適當的營養，沒有不良的生活習慣和適度的體力活動。 不遵守這些條件下，人的風險來獲得這樣或那樣的慢性疾病。 過量飲酒的最惡劣影響。

身體活動 - 健康的承諾

健康 - 完整的身體舒適的狀態。 但感覺偉大的人不能中等載荷。 每日早晚鍛煉，以及新鮮空氣可提供優良的健康和快樂。 簡單的運動有助於增強免疫力，改善新陳代謝，恢復正常的血液循環和壓力。

體力活動應根據年齡和身體特點進行安排。 當我們談論健康，這是特別重要的身體發育的兒童。 過多的負載可能是危險的小身體。 年紀大的人也應該謹慎為演習進行治療。 那麼，如果該班將在專科醫生的監督下進行。

對於任何物理性應力人體就會使用一段時間。 因此，要有效佔領，運動量應適當增加。

身體和心理健康之間的聯繫

情感狀態會直接影響他的健康。 例如，如果一個人經歷負面情緒，增加血壓。 在人體中，有一組變化，最終會導致疾病的發展。 不建議控制自己的情緒。 恆症可能有助於潰瘍，消化失調，高血壓的發展。 心理和身體健康密切相關。

約50％的治療患者的醫生與抑鬱症相關的身體每況愈下的投訴。 一個人只需要花費幾個交易日的療程，因病可以用很少或根本沒有醫療干預被治愈。 壓力可以是非常危險的。 身體健康 - 這也是一個平衡的情緒狀態。

如何避免壓力？

飲食不當和缺乏適當的睡眠放在首位可能有助於，在不合時宜呼籲專科發展成抑鬱性神經症的發展。 因此，正確的人生道路是能夠保持正常的心理和身體健康。

壓力也可能是由於不規範的情況。 請記住，任何問題總有解決方案。 你不能關閉自己和嘗試，以應付他們對自己的情緒。 家人和朋友的支持是非常重要的。 這些誰能夠迅速恢復他們的心理狀態，管理也保持身體的健康。

家長對兒童健康的影響

從父母的直接影響如何一個孩子將在未來表現。 誰想要提高一個正派的人擁有健康的體魄，就必須教孩子們從第一天的充電和適當的衛生。 生在子宮內放置孩子的身體發育。 因此，正確的人生道路女人應該從懷孕第一天起領先。 此外，餵孩子正確的榜樣，可以種植不僅和諧人格，也是一個真正健康的人。