健康, 替代醫學

長壽健康和積極的秘密

這是大自然的規律：我們每個人都通過他的生活中的某些時期，和每一個生命的死亡結束。該階段是一樣的，但每個人以不同的速度穿過它們。如果我們比較的相同實足年齡的人數，那麼他們可能會是另一番光景。其中一個原因住90年來，和其他的幾乎達到高達60什麼是長壽的秘訣？在此，我們將嘗試找出這篇文章。

組件壽命

很長一段時間的科學家關心的是什麼決定了壽命。長壽的秘密包括幾個部分組成，其中一個特殊的位置由以下所佔據：

一個數字，指示通用的週期，也就是，在你的性生活你的家庭代表的平均長度。如果年齡小，例如，60歲以上，你住100將有可能無法正常工作。
遺傳性疾病的在您的家庭存在。他們中的大多數對身體的許多功能的影響，所以它通常是長期住在一起，這種診斷不會發生。
生活方式。長期以來，人們一直證明，經常進行體育鍛煉，避免有害的習慣，不僅提高了生活質量，同時也延長了。
電源。在這你可以談了很長的時間和大量的，但長壽的秘訣是基於鹽或完全拒絕它的低功耗。

現場大家很長的夢，但最重要的，他們是全面和積極的年，而不是可憐的停滯。

長壽的主要秘訣

在老年學研究領域已經持續了很長一段時間，科學家，不僅在我們國家，發現我們生活的持續時間近75％取決於我們，而只有25％取決於遺傳。

預期壽命的問題是相當複雜的，它不可能給一個配方，觀察就可以從此過上幸福生活，同時保持頭腦清晰。不過，醫生和百歲老人的共同努力可以突出一些，在長壽發揮作用的方面：

積極的思考。在每一個生活中有黑邊的煩惱，但屬於它的所有不同。有些人不失去心臟，並保持積極的思維，而其他人陷入抑鬱。長期以來，人們一直科學證明，一個人的思想都是物質。如果你不斷地去想不好，那麼就會出現這種情況。
積極的生活方式。百歲老人最多會告訴你，他們幾乎一生都從事體力勞動，做早操。他們總是隨和。只有應當指出的是，在長期的肝臟類專業運動員不跌，因為它強化班做更多的對身體的危害比好。
適當的營養。每個國家都有在飲食上自己的傳統，但通過分析青年和長壽的秘訣，也可以說是長壽的飲食包括大量的新鮮蔬菜和乳製品。
性慾。如果一個人保持自己的性活動，只要有可能，和內分泌系統是否正常工作。所有必須看到老人誰已經在一個相當先進的年齡不僅活躍，而且還生下孩子。
我的日常工作。他不必按分鐘和小時得到尊重，但也有一定的生活節奏，應遵循。
睡眠。身體恢復一整天力所需的假期。舒適的睡眠是必須的，其持續時間的每一個需求變化。
家庭。結果發現，已婚者比單身更長。
我最喜歡的工作。你是幸福的，早上醒來，去上班是很重要的。當一個人退休後，還重要的是找到每個人的東西，這將帶來歡樂。
壞習慣。這不是積極的長壽秘訣包括吸煙，飲酒完全停止。只有有一個重要的特點 - 百歲老人從來沒有成為奴隸，他們的癮。

日本青少年的秘密

日本一直是，被認為是一個國家中百歲老人的很大比例。而人們不僅活了很久，但直到他去世保持良好的精神狀態，行為和精神清晰。

旭日國居民的健康和長壽的秘密就是三個原則：

適當的營養。
健康的生活方式。
正確的態度。

如果我們談論的食物，它可以指出，日本是滿意的食物的量小。他們的飲食的基礎包括水果和蔬菜，他們必須出現在表中，每日數次。

使用第二個最高頻率是魚和麵包，奶製品和肉類甚至使用頻率較低。如果你看一下日本的百歲老人，這幾乎不是他們的人誰是超重之間存在。

它發揮其影響力，並在他們所居住的日本氣候。我們，當然，改變我們地區的氣候可以不要，但修改你的飲食會很好。

百歲老人的生活習慣

如果我們分析健康長壽的秘訣，就可以分配一些良好的生活習慣，這幾年他的生活，開發長壽命和推崇幾乎宗教：

從來沒有出表的，他們不會離開，吃飽之後，它被認為是胃應該只有80％被裝滿食物。
其功率可達蔬菜，大米和海鮮的基礎。
實際上不抽煙不喝酒。
積極的生活方式，許多曾在地球上所有他的生活。
生活在森林山地，那裡空氣清新。

如果你仔細研究這些習慣，沒有什麼超出了特殊的，但由於某種原因，我們沒有非常努力地產生相同的家裡。

西藏秘密壽命長

西藏僧侶相信，我們生活的持續時間取決於：

代謝。
站在血管。
心血管系統的功能。
油脂和其它沉積物的體內的存在。

兩百多萬年前，西藏僧侶想出了幾招長壽。有了它們就不僅可以大幅度提高身體的新陳代謝，而且可以向許多與年齡有關的疾病中恢復過來。

僧侶，如果你把他們長生不老藥放心，可以擺脫：

MS。
心絞痛。
腫瘤。
頭痛。
視力不佳。

這裡有一個配方，你可以嘗試一下自己：

馬克400克去皮大蒜擦它。
準備的24檸檬果汁。
在大蒜，鍋內汁攪勻，蓋上紗布，但沒有上限。偶爾動搖，特別是在進食前。
成品混合物必須採取一茶匙的量並溶解在煮沸的一杯水，飲飯後。

如果連續服用這種混合物兩週，我們可以看到他們的病情顯著變化。

大腦衰老

事實證明，我們的主要控制中心開始年齡等機構面前。腦細胞的消亡開始約20年。當然，在對心理活動這麼年輕就沒有體現出來，但隨著年齡的增長，滅絕的過程仍在繼續，並在50年中，我們的大腦工作的50％，和80年 - 只有10％。

這些過程可以是相當緩慢的，使用含有抗氧化劑，如可可豆產物。另外，現在在藥店寬一些生物添加劑，有助於保持大腦功能的。

船舶和青年

每個醫生會告訴你，你的血管狀況影響心血管系統，因此對整個機體的福利。大量的動物脂肪攝入會導致膽固醇堵塞血管，導致斑塊形成的事實。

這就是為什麼血管狀態的來自許多國家的監測點，其中當然包括在長壽的秘訣。諾夫戈羅德甚至有一個診所，經驗豐富，醫生幫您診斷全身各系統的狀態和保持良好狀態提供意見相同的名稱。有時，我們的注意力不集中，你的身體，其信號會導致大問題。

神的食物

伊戈爾普羅科普恩科是書“神的食品。長壽的“古秘密。如果你決定讀它，你不會後悔。作者掉價讀者到我們祖先的世界，結識與他們的習俗，傳統和生活方式。

這本書回答了許多問題：關於在古代武士提請他們實力為保持他們的家庭過上了健康長壽。事實證明，在更大程度上，這是由於特殊的飲食，他們舉行了一輩子。

這本書“神的食品。長壽古秘密“導致不裸炒作，有讀者會發現很多自己有用的信息，這是由醫生，廚師和其他專業人士的證實。

百歲老人的規則

多年來，人類已經積累了足夠的經驗，給出一個合理的答案，如何保持青春和延長生命的問題。這裡有一些規則，提供了非常常識。

你需要根據自己的年齡吃，如果孩子是必要的肉類的增長，成人是更好地與魚來代替它。
不要吃高熱量的食物。
任何體力活動有助於保持肌肉張力，這是對身體的條件反射陽性。
避免長時間的壓力，雖然短期顛簸身體才有用。
不要囤積負整體，不記仇，邪惡的，最好是飛濺出來。
保持一個活躍的社交生活。
與他人溝通越長，建立了沉默和封閉的人生活在更低。
訓練你的大腦：填字遊戲，學習詩歌，玩遊戲。
你需要得到足夠的睡眠。長期睡眠不足導致許多疾病的發生發展。

這是長壽的秘訣簡單。諾夫哥羅德和我國其他城市有一個專門的醫療中心，醫生的所有工作歸結為，以延長我們的生命和青春。

來自世界各地的長壽秘訣

科學家，老年醫學專家來自各個國家肯定會彼此，交流思想和成果交流。他們不僅研究人體的衰老，而且還收集了長壽的許多秘密。百歲老人最多的評論讓他們認為，沒有什麼特別的，但不幸的是，我們大多數人不遵循這些簡單的規則。

下面是在不同的國家兌現一些秘密：

喝綠茶。據認為，這種飲料含有強大的抗氧化劑，保護細胞免受自由基。
良好的心臟。事實證明，許多人都認為善良不僅將拯救世界，同時也保證長壽。
樂觀。研究表明，走向衰老的積極態度，延長使用壽命。在其美麗的人類生活和每個時期應該能夠找到一個好到成年。
大腦活動。這種器官在我們的身體是最空閒，因為許多科學家相信，他的積極努力有助於防止整個機體的衰老。
重要的不是食品，其質量的量。隨著年齡的增長，身體需要的熱量相對較少，因為你的新陳代謝減慢，所以你需要特別注意，我們吃什麼。蔬菜，水果，總是在飲食上應多不飽和脂肪，這許多的橄欖油和葵花籽油。

長生訣

來自中國的科學家，從事人體和青年的擴展條件的老齡化的研究，幾乎可以肯定，人類長壽的秘訣可以被放入一個特殊的配方，它看起來是這樣的：

採用低熱量的食物。
減少動物脂肪和肉類的飲食量。
每天在你的餐桌必須存在的水果和蔬菜的新鮮。

這個公式只涉及正確的食物，但不是沒有，有一種說法是：“我們是我們吃什麼” 如果我們增加更多的體力活動，積極的情緒，良好的心態的人，那麼我們的生活不僅會變得更好，但會延長顯著。