食譜西葫蘆燉肉：健康食品的每一天

在大鍋或鍋燉蔬菜 - 這是最健康的食物，因為天然成分的不僅之一，也是編制的技術。 事實是，當滅火產品肉湯他們的汁液，不飽和油準備，而是因為他們失去了他們的維生素最少量的味道增強。

如果您使用的西葫蘆配方燉做飯的陶盆，這將增加一倍的技術帶來的好處。 當他們被加熱的這種方法很長一段時間，慢慢很酷的產品將在其自己的果汁憔悴，豐富未來的美食傑作的味道。 如果你想在鍋中煮任何菜，無論是熱或壁球燉配方沒有改變。 這種技術是簡單和普遍，有許多有利的特徵：第一，它是提前做好一切準備的機會，並在合適的時間把一切都放在烤箱。 其次，由於你緩慢冷卻不必加熱盤為3-4小時進一步最小;第三，在不同的花盆，你將能夠打好不同的菜煮在一起。 例如，對於一個丈夫 - 大米，為兒童 - 嫩雞肉，土豆，但對於自己 - 西葫蘆的燉肉。 食譜，而你可以隨時補充或青醬。

訓練

胡瓜非常有幫助。 它們富含纖維，維生素A和E，鎂，鉀，鈣和鐵。 它們有助於迅速飽和，並且這是在過渡到飲食或沒有時間久餐最好的幫助。 因為他們是如此受歡迎，在菜常用的有：洋蔥的這個配方燉，和煎餅奶酪的基礎上，和餡餅，甚至肉剁碎或釀肉從這個有用的蔬菜的船。 另外，這種蔬菜是迅速做好準備，並通過刺激腸道完全消化。 而因為西葫蘆的食譜燉清楚地取悅你無論是在其組成和簡單。

當準備食物，你可以使用任何蔬菜，但最好是把胡蘿蔔（2小根菜），土豆（2-3中型塊莖），捲心菜（1/4大頭白菜），西紅柿（1-2），洋蔥（1-2 ），大蒜（5-6丁香）和綠色（光束歐芹和蒔蘿）。 對於飽腹感可以增加肉，雞肉或蘑菇。

準備

所以，先準備一公斤西葫蘆：把它們洗乾淨，切斷秸稈，然後切成大方塊或立方體。 如果使用的是成熟的蔬菜，而不是所謂的牛奶，這是首先要還清理出的種子。

現在，我們燉，我們成功地慷慨壁球鹽，而踐踏壓榨取汁，離開半小時攪拌均勻，用白菜相似的作用。 在這個時候，我洗淨切蔬菜或帶或立方體的其餘部分。 切碎藥材，大蒜，在飛碟擠壓。

食譜西葫蘆燉肉相信你一定不會失敗，如果蔬菜中的正確的順序鋪設。 在大鍋洋蔥植物油先炒，加入胡蘿蔔和土豆之後。 輕輕炒，然後用一小杯水加滿，煮，直到一半。 接著倒入釜花椰菜和西葫蘆，鹽（如果需要），胡椒。 烹飪的所有部件的軟化，並關閉火後加入大蒜和草藥，蓋上鍋蓋有氣密並給予立場5-10分鐘，嗅覺和味覺的富集。