飲食對孕婦超重

超重被稱為是危險的每一個人。通常，它是一個嚴重的問題，對心血管系統的原因，它挑起呼吸急促的外觀，最後往往導致過早死亡。當然，每個產婦將來知道，超重，在其懷孕也可能是危險的。我們需要採取行動。在這種情況下，你需要對孕婦有特殊的飲食超重。有什麼不同？這就是我們將在本文中討論。

飲食對孕婦超重。近似的飲食

首先，應該指出的是，婦女在一個有趣的營養狀況位置應盡可能平衡。專家建議每天吃100克左右的蛋白質，這項規則的一半應適用於動物源（雞蛋，奶製品，魚和肉類的一些）的產品。
每天的脂肪的最大允許量 - 100克（20克 - 蔬菜）。
至於碳水化合物，一天可以消耗約400克，但是，從孕中期開始，速率應有所降低。需要注意的是孕婦超重飲食包括糕點，甜的幾乎完全排斥這一點很重要。碳水化合物是最好的水果和蔬菜，以及各種穀物獲得。
食物應經常和小部分服用。簡而言之，如果準媽媽就可以全天合理分配膳食的卡路里含量，不必要公斤也不會得到任何。

飲食對孕婦超重。烹飪

在適當的營養起著顯著的作用和烹飪的過程。當然，它應該放棄半成品，因為除了有害化學物質（穩定劑，染料，增稠劑等），它們幾乎不包含有用的物質。食物可以是：

飲食飲食護理母親。基本原則

據專家介紹，孩子出生後，適當的營養不從以前的一個不同。然而，在這種情況下，最好有gippoallergennye產品。否則，可能會出現母親的嬰兒的過敏反應的牛奶。在哺乳期間，應放棄柑橘等水果。這是不可能說什麼食物會引起過敏。你必須要小心，注意觀察孩子。

在寶寶的年輕媽媽在任何情況下都不應在坐出生後的第一個月嚴格控制飲食，這是現在普遍，以免丟失牛奶。吃的權利和平衡，在這篇文章的第一段描述。這是因為多使用天然乳品產品可以（牛奶，酸奶，奶酪，酸奶）。不要忘了水果和蔬菜在日常飲食包括瘦肉，魚類，植物脂肪。建議吃約五，六次每天，但在一小部分。