飲食6花瓣：審查和如何擺脫多餘的體重

目前，許多女孩子都在積極討論飲食6瓣。 如此令人印象深刻的評論提高對這一技術的有效性問題。

什麼是減肥這種方法嗎？

安娜·約翰遜-瑞典營養師-制定了 快速飲食“六花瓣。” 它是基於單一飲食的正確組合。 六個花瓣的飲食可以讓你輕鬆擺脫的每天500-800克的重量。 該課程的時間 - 6天，其中的每一個對應於它的單飲食。 基本成分 - 魚，穀類，蔬菜，雞肉，奶酪和水果。 魚，豐富度這是無關緊要的，煮或在加入的鹽，香草，天然香料烘烤。 魚節將讓身體搖晃，抵制脂肪。 蔬菜可以用任何形式來食用。 多樣化的烹飪雞肉雞在一天中感到鼓舞。 菜單，水果和穀物中不編制的複雜性不同。 凝乳允許每天喝低脂少量牛奶。 大減肥食品 - 所有飲食6瓣。 評論已經歷了擺脫額外公斤的是驚人的這個方法。 人們非常快速減肥不費力。

我可以喝飲食中的液體？

節食液體之間在數量上沒有限制。 推薦飲料五monodney - 弱要塞綠茶或涼茶水。 到了第六天，將多餘的新鮮果汁。 在時間，你將需要減肥完全放棄甜食，防腐劑，烘焙食品，油類。

在繼續考慮單的飲食，你應該有一些細微的差異決定和了解更多關於什麼是飲食6瓣。 許多減肥者的評論說，你必須吃一小部分，但往往。 食品不需要仔細咀嚼，喝下去是沒有必要的。 吃兩餐之間的液體。

飲食“六花瓣。” 每日菜單

第一天-魚

在食品消費不超過300-500克魚。 它是根據飲食要求編寫。 換句話說，魚不炒，但只有飆升，燉，烤。 允許魚湯用香料和草藥。

第二天-蔬菜

絕對吃任何蔬菜的1-1.5公斤的原料的量，煮，蒸。 為了避免鹽的停滯在體內會是多餘的新鮮蔬菜汁加入少量鹽，草藥和天然調味品。

第三天-雞

吃無皮雞胸肉在，不超過500克的量。 烹飪和魚類。 有用的是雞湯。

四（穀物）天

用於穀類食品中在乾燥狀態下的200克的數量。 他們做飯用調料和鹽的合理費用。 好處也將去麩，玉米麵饅頭， 豆芽， 水和slabosladky沖泡。

第五（豆腐）天

它提供了使用低脂奶酪（約500克），完全恢復的礦物質在體內的供應。 當然，喝牛奶。

第六天-水果

任何水果喝新鮮果汁，吃生水果和烘烤。 他們被認為是維生素和礦物質的主要來源。 率估計 - 1-1.5公斤。

第七天，你可以有一切合理數量的低脂肪食物。

我們希望您能幫助減肥6花瓣 - 評論說，其前所未有的效率。