飲食Agibalova伊琳娜·亞歷山德羅。 伊琳娜減肥

這已經不是什麼秘密，一個眾所周知的全國各地的電視項目“DOM-2”的參與者在近幾年已經失去了重量。 當然，重新獲取這位女士的和諧引起了市民的強烈興趣。 如何飲食Agibalova伊琳娜·亞歷山德羅？ 誰是合適？ 專家們說，這樣一個方案的力量？ 這些問題感興趣的多。

如何瘦伊琳娜Agibalova：飲食或手術？

毫無疑問的電視節目每一個球迷“DOM-2”知道是誰這個Agibalova伊琳娜。 當然，很多觀眾不喜歡你最喜歡的節目的新成員。 有人佩服它，有的表示誠摯的憤慨，但一個事實是清楚的：因為它在節目中亮相這個女人是一天也沒有被忽視。 順便說一句，它通常被稱為“宮2”中最具爭議和有爭議的成員。

同意伊琳娜Agibalova減肥是pyshechki。 但隨著時間的推移，觀眾們開始慶祝形狀部件的變化，一位老婦人確實變得比對該項目感興趣的所有球迷渺茫。 由於Agibalova瘦了？ 飲食幫她減肥，或者是現代外科手術的奇蹟的結果呢？ 事實上，一個明確的回答這個問題是否定的。 畢竟，有很多飲食的許多不同的變化。 在另一方面，懷疑論者總是傾向於手術的版本，那麼如何減肥有這麼權力的幫助下無法得到糾正。 今天，你可以找到更多的證據表明，女性的修長的身材在胃中縫製的結果。

飲食的基本原則

事實上，飲食，提供球迷的電視項目的明星也很難被認為是有用的。 飲食伊琳娜·亞歷山德羅主要是減少熱量的飲食起居目的。 當然，所提出的系統減肥，你將使用不超過一二零零年至1300年卡的熱量，你會同意，將有助於擺脫了幾個額外公斤的。 但是，這裡由明星產品帶來的好處不會說話。

因此，兩種辦法，下面的日常飲食。 首先是更適合年輕人的代謝活躍，第二個 - 婦女和老年男子。 順便說一句，專家提醒不要濫用這種飲食，遵照飲食規定是不超過1-2週。

菜單的一天：第一個選項

事實上，也有一天菜單的幾個選項。 而且首先是如下：

• 首先早餐包括咖啡或茶加糖的。
• 午餐，更充實，你可以吃堅果一塊玉米餅和平均脂肪含量一杯牛奶。
• 午餐允許一小塊肉，在烤架上烹調，以及黃瓜和西紅柿的蔬菜沙拉，用植物油調味。 飲料 - 礦泉水的玻璃。
• 午飯後2-3小時後，你可以吃一塊巧克力 片的蛋糕 ，和咖啡加糖的咖啡。
• 晚餐前1-2小時，喝了一瓶冰紅茶。
• 晚餐包括烤肉（半用餐的部分），以及咖啡或茶一杯。

日常飲食中的第二個版本

你可以看到，第一選擇是一種食物不放棄垃圾食品，並減少其數量。 這個菜單的做法是並不適合每一個人。 不過，並不是所有的人喜歡甜食，每天都可以吃到。 欲了解更多營養，有益健康的食物飲食Agibalova伊琳娜·亞歷山德羅的球迷如下：

• 早晨，您可以喝一杯酸奶，吃一個橘子。
• 水果穀物的一小部分組成的午餐（燕麥片會是有利的，但也可以嘗試和其他人）。
• 午餐由蔬菜份的（既可以是原始的或清蒸或烤），和杯的魚或肉清湯。
• 餐飲的理想蛋白的菜，它可以煮瘦肉，魚，牛奶或奶酪。
• 睡前2-3小時可以喝綠茶一杯用一塊黑巧克力。

增加的減肥系統如何實現最大的效果？

當然，飲食Agibalova伊琳娜·亞歷山德羅將失去一些額外公斤。 然而，在飲食上唯一的一個限制是不夠的，成為一個苗條和美麗的身影的主人。 這主要適用於人超過30年。 正如眾所周知，達到二十歲五年後身體的新陳代謝開始減緩。 而且，由於老化的皮膚的慢過程開始失去彈性。

這就是為什麼飲食Agibalova伊琳娜·亞歷山德羅必然通過鍛煉，這將有助於發展和加強肌肉，改善心血管系統的補充。 當然，在飲食力竭運動是禁忌，因為身體沒有得到足夠的營養。 但這裡是一個簡單的 晨練 或健身鍛煉，每週1-2次，勿擾。

此外，在飲食，你需要按照正確的水情，每天至少喝兩公升的純非碳酸水。 而且，當然，不放棄的現代美容中心的服務。 伊琳娜建議按摩定期回訪。 順便說一句，最好的選擇被認為是一個真空拔罐或按摩，這有助於對抗橘皮組織，改善皮膚組織的血液循環，從而避免肌膚鬆弛，這與快速減肥有關。

飲食評測

事實上，自推出約其減肥不停止“更新”屏幕伊琳娜·亞歷山德羅激烈的爭論。 不管苗條身材的持續努力，在他自己身上，或技能的外科醫生的中年美女，人們感興趣的是你是否能減肥由於上述 供電系統。 是的，通過飲食可以減肥，很多人說我們已經實現，觀察她想要的結果。

同時，專家和營養學家建議減肥是不可能得到解決。 減少不健康的食物，脂肪和甜食的卡路里數量和消費後是不會對健康產生積極影響。