低熱量水煮雞肉不會增加公斤

自古以來，在餐桌上大受歡迎的常客是雞。 營養豐富，鮮美嫩滑，它一直被認為不只是休閒餐和一個真正的美味。 今天，雞 - 一個相當普遍的家禽，這是在村莊幾乎每一個院子裡長大。 是的和可用的城鎮居民。 在市場上，你可以買到所有的雜貨店雞。 而女人用這個難得的機會，因為雞的烹調不同的菜餚數量龐大：肉湯，湯，開胃菜，沙拉。 但最簡單的方法來剛燒開的屍體。 這樣的肉 - 為那些誰遵循健康的完美的食品。 而這樣的人在這個問題經常感興趣的是：“在煮雞多少卡路里？”

雞肉 及其營養特性

關於使用該產品可以喋喋不休。 卡路里水煮雞肉依賴於哪一部分的質詢。 平均來說，它是約100g 165千卡產物。 每個單獨的部分都有其能量值。 最小的卡路里含有雞胸脯沒有皮膚。

每100g家禽的表卡路里

至於有用元素的含量，雞，這是一個真正的領袖。 它含有維生素，氨基酸，磷，鈣，鐵，鎂， 碘，鉀。 如果停止使用的完全消除皮膚上，然後膽固醇的量將是最小的。 由於事實熱量水煮雞肉是低，它的肉多的飲食的一部分。 畢竟，誰負責的健康和外觀的人，實現所有熱量只能是有用的，但不會導致體重增加。 因此，營養學家強烈建議鳥煮或蒸熟，同時保持最大的利益和價值。 如果每個人目前的飲食煮熟的雞肉，身體會始終保證高品質的蛋白質，維生素，氨基酸和微量元素。 此外，它是各種疾病的優良的預防。 而久病，由於低熱量水煮雞肉後，此燈美味強化免疫系統，恢復了人的力量。

雞的很多球迷只是 發瘋 從煙熏產品的卓越品味。 這，當然，一個偉大的除了晚餐的菜單。 但熱量熏雞略高（約200千卡），這應該被考慮。

存儲

要始終手頭上有新鮮煮熟的雞肉，必須妥善保存，特別是如果你在市場上購買。 我該怎麼辦？ 胎體徹底洗滌和乾燥。 接下來，切成片點菜，他們以後會更容易使用。 它們分別放在單獨的袋子，甚至更好地放置在存儲在冰箱專用容器。 2-3個月的母雞安全地保留其所有有用的品質和品位。

吃鳥的健康，因為低熱量水煮雞肉有額外公斤你不加。