健美Dzhey Katler：傳記，個人生活，運動成績

Dzhey Katler - 奧林匹亞先生（4X）和最著名的健美運動員的星球之一。 三次榮獲享有盛譽的賽事，“阿諾德經典”。 偶爾出現在電影中。 在本文中，您將提交運動員的簡歷。

熟悉健美

Dzhey Katler出生在一個農民家庭，1973年。 從小，孩子習慣了艱苦的體力勞動。 周杰倫經常幫助他的哥哥，誰是在一個建築工地打工。 這樣在他幼小的身體發展奠定了堅實的基礎的生活方式（健康食品和運動）。 在18歲時，卡特勒認真從事健身和從乳房140千克容易壓制。 然而，進展甚微觀察。 之所以躺在經典新手的錯誤：

• 每天堅持鍛煉;
• 充分的鍛煉;
• 太多的辦法;
• 小時的訓練。

缺乏結果導致周杰倫教育自己。 他閱讀了大量文獻資料，與資深同事請教，聽你自己的身體信號。 自那時以來，運動員的進步變得明顯。

早事業

在1994年，這篇文章的主角贏得了在洛杉磯的業餘比賽。 我們可以說，從這一刻開始傑伊卡特勒的體育傳記。 法官指出其巨大的潛力和健美預測一個偉大的未來。 一個年輕人的啟發專業人士的一致好評，並且他決定採取這項運動的重視。 頂尖運動員一直在訓練在加利福尼亞州，卡特勒就正好在那裡。 他希望很快加入健美的當地人群，但面對嫉妒，勢利浮華和運動員。 他們不會透露他們的秘密周杰倫。 不久，小伙子回家，並決定將Eclipse中的所有的專業舞台在未來幾年。

PRO-卡

未來兩年健美Dzhey Katler工作很努力，能夠贏得美國全國冠軍。 這允許從業餘轉向職業，什麼他作證授予PRO卡。 從那時起，運動員就開始經常參加比賽。 在這種情況下，卡特勒完全忽略了不同的黨派和所有時間都花在只在訓練，康復和適當的營養。 在90年代後期，周杰倫開始幫助議會克里斯的Aceto。 而且他們是有效的，因為它與形狀每年只提高。

路口

2000年，Dzhey Katler（運動員的成長為175厘米）榮獲“冠軍之夜”比賽。 之後，他決定搬到加州。 周杰倫選擇落在森林湖的小鎮。 這裡卡特勒開始好好錢做廣告衣服，教練，運動營養和健美等用具。

在新的位置周杰倫的進展變得更加明顯。 他的體重從113到120千克增加。 優良的品質和令人印象深刻的肌肉體積，使他在“阿諾德經典”（2002年，2003年，2004）贏得三次。 但比賽的健美星球的主獎杯，他還沒有得到。

奧林匹亞先生

卡特勒總是第二，產生遺傳優羅尼·科爾曼。 但製造商並沒有放棄，並相信他的速勝。 但球迷們都戲稱他為“最後的希望的人。” 支持風扇幫助健美運動員採取的一項重要決策。 周杰倫決定贏得了“奧林匹亞”不惜任何代價。 他簽署了與該公司“MaslTech”不會在其他比賽中浪費了合同。

2005年，健美Dzhey Katler決定跳過“阿諾德經典”，以更好地為“奧林匹亞”做準備。 其結果是，他名列第二，再次輸給了羅尼·科爾曼。 卡特勒決定了非常嚴格的時間表訓練就更難了。 當時他稱自己在接受“世界上最嚴格的健美運動員。” 周杰倫為了獲得令人垂涎的頭銜做的一切。 無間道紀律和泰坦尼克號的工作了成果 - 卡特勒在2006年交給山道雕像。

周杰倫獲得期待已久的標題引起了專家和球迷反應不一。 一些人認為，健美運動員的勝利當之無愧。 畢竟，他驚訝評委深刻分離，顯示了他職業生涯的最好形式。 其他人則認為它提供卡特勒冠名贊助商。 為了支持他們的情況，他們列舉了一些有分量的論據。 首先，早在比賽開始前，大約有卡特勒的勝利傳聞。 其次，第三名後獎期間曾宣稱1日。 與此同時科爾曼悄悄地離開了現場。

新的任命

對抗羅尼和Jay重複2007年。 這時，卡特勒當之無愧地贏得了冠軍，而科爾曼並不在最佳狀態，並在第四位。 這樣的失敗之後羅尼綁了表演。 此外，時代正在其（46歲）。 而傷愈復出並沒有給科爾曼撥打所需條件（因為它他經常丟失）。 卡特勒繼續苦練，並在未來幾年主宰“奧林匹亞”。 只（2008年）曾經健美承認榮譽稱號 ，以德克斯特傑克遜。 贏得了第四次的雕像，這篇文章的主人公是收入非常好錢。

鍛煉傑伊卡特勒

運動員週期可以被認為是一個經典：2-4工作日，2天休息。 卡特勒訓練量：約20套每個肌肉群。 45秒 - 集之間的休息時間。 通常卡特勒訓練不超過3小時。 周杰倫沒有永久的合作夥伴，喜歡對付別人每次用。 都是因為訓練的時候它總是不同的。 一旦卡特勒他確定他打電話的朋友。 如果他們中的任何一個是免費的，合作夥伴提供的健美運動員。

Uprazheniem最適合背部健美Dzhey Katler說拉（寬握）。 至於肱三頭肌 - 它驟降。 那麼，對於腿部的最佳選擇 - 蹲下。 周杰倫一再駁斥的神話，只有一些仰臥起坐的實施，將有助於發展全身肌肉。 薩姆·卡特勒只用它們來制定出腿。 特別注意的是通過抽它每週5次支付健美機。

電源傑伊卡特勒

健美強調固定數量的在飲食中熱量的重要性。 事實上，在碳水化合物他們多，蛋白質，一克一克。 這樣的操作讓周杰倫輕鬆擺脫脂肪，同時保持肌肉塊。 卡特勒試圖不是在淡季撥打超過5-7公斤，所以你沒有太多的拋售。 和恢復健美的最佳途徑之一認為桑拿。 艱苦的訓練之後，他經常進入預熱即可。

周杰倫日常飲食包括4000-6000千卡（一餐 - 600-800千卡）的。 卡特勒有提前準備的飯菜，並在容器中隨身攜帶它。 有時訓練結束後，他吃的餐廳（主要是碳水化合物）。 在採訪中健美多次抱怨說，食品技術是他工作的一部分，他甚至沒有最喜歡的菜。 是的，當你即使在夜間每天吃七次，有時沒有美食的偏好也說不清楚。 據卡特勒，最好的蛋白質來源 - 一個白色的魚。 幾乎沒有脂肪。

個人生活

周杰倫可以被稱為典型的居家男人。 與他的妻子，他在高中時遇到了。 1998年，扮演戀人在拉斯維加斯適度婚禮。 克里 - - 傑伊卡特勒的妻子是運動員的繆斯，最重要的支柱和支持。 在她的競技生涯盡可能方便他的生活，幫助應付任何困難。 克里甚至有工作配偶可適當地為比賽做準備。

現在

在2013年，健美Dzhey Katler完成了職業生涯。 他認真地從事商業和開了一家公司生產的體育器材和用品。 不過，卡特勒沒有忽略培訓。 照片和視頻與運動員的參與，你可以看他的目的是拋光已經理想形式沉痛的教訓。