健美魚油：如何製造，使用

這似乎什麼態度可以有“胖”，以良好的營養的話？ 誰想要減肥和增加肌肉質量很多人，只有一個約發胖的思想似乎可怕。 然而，在那些對適當的新陳代謝和適當的肌肉結構的發展是必不可少的物質的性質。 這種魚的油。 健美它也許是最有效的膳食補充劑。

據我們了解，終於，在魚油中的真正好處，消除那些誰還不多年信任這個行之有效設施的疑慮。

魚油 - 是什麼呢？

藥物的名稱不是偶然的 - 它是從魚，鱈魚大多是一些種類以及從海豹和鯨的皮下脂肪的。 在蘇聯時期，它與一個特定的氣味，其中有許多在他的童年這麼討厭的液體。 現在魚油在任何藥店銷售，看起來更具吸引力：小透明膠囊，它完美地表達隱藏難聞的味道和氣味，不停地從我的童年糖漿的所有優點。

在其結構中含有大量的營養成分，如：

1. 多不飽和脂肪酸是一類的ω-3和ω-6的。 在每1g內容脂肪 - 約250-300毫克，這取決於特定的配製劑。
2. 油酸。
3. B組維生素A和D.維生素A有助於形成新的肌纖維，維生素D增加了肌肉結構的密度。
4. 抗氧化劑有助於抵抗老化。
5. 碘。
6. 磷。

成分的液體製劑的特性。 這些相同的活性物質包含在膠囊中的魚油。 在健美這樣的裝置的最重要的組分作為ω-3。 他潔淨的有害的膽固醇的身體，提高了許多器官系統的功能。 男人遠離運動移除，你需要吃約2克在當天的ω-3脂肪酸，和運動員 - 3-4 g下所有系統的正常運作。 我們的身體不能合成這些不飽和脂肪酸，而且讓他們只能同食。

使用魚油

在存在濃度魚油的組合物，其不易消化和脂肪組織中的過飽和創建的每個元素。 如果部署得當，有一個明顯的改善身體和顯著改善外部人形。 這意味著你必須：

• 用於預防心血管疾病;
• 在維生素缺乏第一標誌;
• 預防佝僂病;
• 用於治療血栓形成;
• 在預防通用凹陷;
• 以提高脂肪的流失;
• 改善皮膚，頭髮和指甲的整體結構;
• 主動羥色胺 - 幸福激素;
• 以加速在體內炎症過程的抑制。

在體內的ω-3-酸的形成的活性物質 - 花生酸類。 他們發揮作用於細胞代謝激素的作用。 特別地，類二十烷酸正常化白細胞和血小板，提供正常收縮和擴張血管，炎性過程影響，緩解痙攣支氣管炎和子宮收縮。

我需要一個魚油的運動員？

健美魚油起著很大的作用。 在其組合物中的主要元件是用於一個運動員是多不飽和脂肪酸。 他們很容易被氧化，產生大量的能量，提高耐力。 釋放的能量提供經濟地使用蛋白質作為建築材料為肌肉。

在運動員使用魚油的有肌肉質量增加顯著，增加耐力。 藥物的第一個結果將是6星期的通常接收後可見。 增加肌肉細胞，其規模和實力的數量增加。

魚油和健美

一個強制性的項目，這有助於提高耐力和增強肌肉建設進程 - 對運動員使用膳食補充劑。 健美魚油的好處一點也不為過：建議使用所有的運動員，特別是那些課旨在建設一個美麗的身體和增加肌肉質量。

在身體上的重要過程的影響 - 對什麼負責魚油。 女性健美誰希望增強肌肉的好處，如下所示：

1. 人體從食物中吸收的營養物質得到。 其結果是，這提高了蛋白質的合成，其中，實際上，提供了在肌肉質量的增加。
2. 血壓降低，這使得運動員更有彈性。 這是為那些誰從患有高血壓尤為重要。
3. 穩定代謝過程，加快新陳代謝，增加對胰島素的敏感性。 由於這種活性燒傷身體脂肪（有一個天然的“乾燥”）。
4. 在健美魚油降低皮質醇激素的能分解的肌肉和增加的皮下脂肪層中的量。

在與各種添加劑魚油的藥店包裝，經常在製備富含維生素A，E和D這樣的組合物顯著改善了藥物的效率。

禁忌

為什麼我們需要在健美魚油，理解。 同樣重要的細節 - 禁忌症。 即使是這樣一個看似完美的，該產品可用於不適合每一個人。 這是禁忌：

• 腎臟疾病和胃腸道;
• 與受損的甲狀腺操作者;
• 有心臟問題;
• 結核病患者;
• 高鈣血症（在體內鈣含量高）。

可以服用魚油的老人和孕婦，但謹慎，只有在醫療建議。

如何拍攝和儲存？

任何添加劑的好處只與適當的接待 - 在相同的工作原理和魚油的健美。 如何服用？ 優化佈局 - 當然治療。

補充至少需要30天，並在一年內，建議花2-3個療程。 健美藥劑魚油中或飯後每天2-3次服用。

喝1-2膠囊，液體擠水。 一個膠囊含有500毫克的魚油。 在激烈的負載運動員應食用6克該物質，每日劑量可分為2-3次服用。 包裝儲存在冰箱裡更好。

過量

隨著治療的長期過程中可以不來吸毒過量。 可能過多症，特別是維生素A的濃度它表示這樣一種狀態：

• 瘙癢的出現;
• 脫髮;
• 經常頭痛;
• 皮疹在皮膚上;
• 關節疼痛。

小心藥物的包裝上的說明，並了解如何在健美正確使用魚油（如何讓你告訴你的醫生或營養師）。 當迫切需要的過量產生絲毫的懷疑停止服用。

有趣的事實

今天早些時候，所以在健美寶貴的魚油是從海洋魚類，主要是鱈魚的肝臟準備。 然而，研究表明，該產品含有重金屬，汞等毒素。 當然，數量不多，但由於體內往往會積累有害物質。 所以，現在它被認為是最優質的魚油由周圍的肌肉魚軟組織的。

魚油的使用消除了有機體包含在魚肉其它元件的需求。 有研究表明，營養成分更好地吸收，當加入到海洋魚類的飲食（吃它應該是一個星期至少2次）。 為了保持成品菜的價值，建議烤的魚箱。