冬瓜：每100克所含的熱量。 優點和甜瓜的危害

冬瓜熱量為那些誰堅持嚴格的飲食，並已計算卡路里-這無疑是重要的方面。 而鑑於與我國的味道居民含量在很短一段時間的事實 - 更應如此。

瓜女王

利弊，卡路里消耗和本美味產品的秘密描述如下。

你有沒有想過，為什麼這個美好的漿果是stroyneyuschih隊伍的榮譽院士？ 它具有優良的膳食質量和有用的屬性，與擁有不是每一個產品。

熱量（卡路里）百克鮮瓜的 - 只有30-39卡路里的熱量，根據品種。 並在此基礎上，平均果重約1300克，其事實上的能量值總量不超過455卡路里的熱量，這是一個非常小的數字，即使對那些人誰在維護你的理想體重的過程中，消耗在1200量的每日房價1500千卡的熱量。 此外，它包含了許多有益的維生素，微量元素，並在同一時間有最低的澱粉含量，多餘的這是不是最好的方式影響減肥的過程。

冬瓜，卡路里 的飲食，並不適用於所有的產品組合無疑投射在其無與倫比的營養特性，雖然不是。 都是因為共同使用它們可能會導致動盪，由於含糖量高，因此，觸發體重增加。

目前這款產品和減肥 - 不是超越夢想，而是實實在在的現實。 然而，很長一段時間堅持這樣的飲食習慣是沒有必要的，至少對於上面給出的原因。 相反，它是空腹天，其中易在食物轉讓限制，而不是關閉預期路徑。

維生素含量

瓜，每100g這是非常小的熱量，不僅作為一低熱量的治療，但也代表的維生素倉庫，包括PP，E，B _9（葉酸）， _{維生素B6（}吡哆醇_），B5（泛酸） _B2（核黃素），B _1（硫胺素），A和β胡蘿蔔素。

礦物質含量

這些，反過來，有鈷（Co）的比率neposredstvenennoe，氟（F），錳（Mn），銅（Cu），碘（I），鋅（Zn），鐵（Fe），硫（S），氯（CL），磷（P），鉀（K），鈉（Na），鎂（Mg）和鈣（Ca）。

冬瓜，每100克這使得可以消耗無限量的產品，不擔心身材的狀態卡路里 - 為stroyneyuschih甜食的真正福音。

它是鐵的一個不可缺少的源，其含量超過17倍的乳的量。

冬瓜：熱量，益害

經常使用它 - 它是一種不僅可以防止肝臟和腎臟疾病的風險，又克服了高壓，風濕和某些心臟疾病的症狀。 而且由於矽瓜車身結構的高含量提供了一些必要的皮膚毛髮，指甲和恢復（更新）生長的營養物質。

冬瓜，每100克，這是非常小的卡路里 - 血清素的重要來源，從而促進生產快樂激素，並保持良好的心情。

同時，它的果肉是極其有害的，從誰患有疾病的人，如消化性潰瘍，糖尿病，感染性胃腸道的各種疾病。 哺乳期的媽媽，她也有禁忌 - 所以醫生說。

這種不同的瓜

每100克產品的卡路里含量可以取決於我們是否面臨多種略有不同。 最常見的類型，可以歸於阿爾泰，菠蘿，金，德涅斯特瓜類，以及物種如合氣道，要，Basarabia，金發女郎，伽利略， 斯基泰黃金，灰姑娘，易洛魁，千年，DIX和甜菠蘿。

它決定把瓜乾燥鱈魚乾，但實際上它們是同一個。

第一和第二被作為天然熱處理的結果而獲得。 而在其他的話 - 在陽光下準備。

幹甜瓜，其卡路里含量在340卡路里的熱量，絲毫不遜色於新鮮水果有用性的內容和數量的地區而異。 所以，如果你想吃點什麼好吃的，並在同一時間不會傷害數字應選擇新鮮漿果。

一個多元化 的夏季菜單 ，你可以使用簡單的食譜夏季湯品。

湯冬瓜

煮它，你將需要：

- 1瓜重約2kg≈700千卡;

- 2黃瓜≈30千卡;

- 1湯匙。 檸檬汁≈88千卡;

- 200克酸奶≈107千卡的;

- 50克芝麻菜≈10千卡;

- 1的紅辣椒莢;

- 鹽，薄荷和胡椒調味。

準備工作：

1. 冬瓜洗淨。
2. 切成小方塊。
3. 黃瓜從皮膚釋放。
4. 切成片。
5. 黃瓜和甜瓜鞭與均勻的物質狀態的攪拌機。
6. 加入剩餘的產品列表中，再次拂後。
7. 在冰箱裡放湯半小時的時間後，成為點綴薄荷葉，碎冰（或沒有它）。

湯還有類似的版本將在當天的酷暑享受和不可避免的熱拯救我們。 而且不留任何痕跡的額外厘米的形式，由於低卡路里含量。

請記住，幹甜瓜，其卡路里含量與新鮮農產品相比，多偉大 - 這是一個很好的獨立產品。 但是使用它在小劑量更好。

有趣的事實

1. 最大的水果是在2009年年底增長Shtirietsom克里斯托弗Shiederom在奧地利。 他的體重大約半噸 - 500公斤。
2. 第一次瓜在聖經故事中提到。
3. 瓜飲食有助於平滑和美麗的棕褐色。