在黃瓜和西紅柿多少卡路里，並從這些蔬菜沙拉

蔬菜是自然能源的主要來源和多種微量元素和維生素。 他們不斷的飲食會導致一個事實，即人體自身配置，改善消化和許多內臟器官的功能。 然而 - 幫助消化的蔬菜，粗拙的食物如燒烤或熏肉和雞蛋，例如，和其他許多人。 不是沒有在高加索應該吃大量的蔬菜肉類。 纖維包含在其中，徹底清洗回收不必要殘基的消化道。 關於多少卡路里的 黃瓜和西紅柿 ，他們是對人體有益的東西，我們將介紹這篇文章。

黃瓜和西紅柿

也不例外黃瓜和西紅柿。 他們在我們幅員遼闊的國家開放空間最流行的蔬菜之一 - 俄羅斯。 此外，在價格他們是在所有地區的高可用性（除非，也許， 遠北地區 和遠東地區，然後-在本報告不是一個特別的問題）。 除了這些領域的禮物是在超市銷售幾乎全年，這使得它們成為重要的菜籃子普通俄羅斯人。 但在黃瓜和西紅柿多少卡路里，他們知道，當然，不是全部。 也就是說，他們知道它沒有足夠的 - 它是唯一的，否則營養師不建議他們的人患肥胖症的使用。 這和其他一些同樣有趣的問題，我們會盡量在下面回答。

黃瓜的好處

它應該告訴你一些關於 黃瓜的好處， 作為一個產品。 畢竟，有些人認為，在黃瓜比水，什麼都沒有。 從根本上錯了。 此天然產物，根據規則和沒有過度使用肥料和大量的糖，礦物鹽和維生素的生長。 而它的使用減少胃液的酸度。 一般需要一個黃瓜食物還很不成熟。 一個經常使用的它會減慢脂肪的形成過程中身體並防止其積累。

黃瓜的熱量

對於那些誰想要擺脫不必要公斤營養師每週強烈建議在本賽季曾經安排黃瓜禁食一天：只有在高達2公斤的量吃黃瓜。 因此，黃瓜執行一種淨化作用，洗出各種毒藥和毒素，有積累的身體。 由於黃瓜由90％或更多的液體，其中很大一部分是不potolsteesh - 測試實踐中。 在100克鮮溫室黃瓜只有11千卡的。 如果黃瓜地 - 多達14個，這也是一個偉大的結果。 因此，當天的卸載過程中 - 剛！ - 你會只用220千卡，尤其是沒有損害身體。 的水的鉀含量和高會有純化利尿作用。 然而，吃黃瓜，應當記住，他們可以通過使用大量硝酸鹽的生長。 在這種情況下，（誰擁有這種可能性）應該培育自己的產品。 無論是吃乾淨剝離之前 - 它始終是有害物質增多。

番茄：卡路里每100g

這種蔬菜（實際上是漿果）也為人類有機體的利益和價值。 在這裡面，和鐵，銅（貧血特別好），維生素A和維生素C.這一點嘌呤，所以它即使是在痛風允許的。 他有輕微的利尿和溫和的抗真菌作用。 改善消化和新陳代謝 - 那就是番茄。 每100克的卡路里含量，雖然不低的黃瓜。 在鮮品中含有高達25卡路里的熱量，根據品種。 然而，這些指標使我們向您推薦番茄膳食的目的。 關於在黃瓜和西紅柿多少卡路里，不能對健康人的擔心。 由於其數量少，能夠使用這些蔬菜有規律和恆定性，即使每一天。 這種計算將是有益的，最重要的是，誰是習慣了飲食和事實，需要統計吃過的卡路里的人。

• 沙拉“黃瓜，西紅柿，”眾所周知，每個主婦，順便說一句，有他們自己是非常少量的（當然，除非是不是酸奶油，以填補它）。 如果你削減相同的比例與番茄黃瓜，加入切碎的新鮮草藥和植物油與檸檬滴幾滴-它會是什麼樣 的飲食餐 （每100克55-57千卡）。 如果你不使用的蔬菜原汁加滿了油，能降低到25-30千卡，它允許你完全不用擔心在黃瓜和西紅柿多少卡路里。